doris56 16.05.05, 15:42 Ostatnio sporo przytyłam i nie wiem czemu:( Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
coolaga1 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 16.05.05, 15:44 Wyeliminowac slodycze, zrezygnowac z chleba, starac sie nie jesc wieczorem i zaczac uprawiac sport. Najleszy jogging lub basen. Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 16.05.05, 15:59 coolaga1 napisała: > Wyeliminowac slodycze, zrezygnowac z chleba, starac sie nie jesc wieczorem i > zaczac uprawiac sport. Najleszy jogging lub basen. To miało być szybko. ;) S. Odpowiedz Link Zgłoś
eciepecie8 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 16.05.05, 15:45 forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=22&w=23984289 forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=22&w=23983935 ile masz jeszcze pytań? moze zadasz je wszystkie w jednym wątku? Odpowiedz Link Zgłoś
aisha-medea Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 04.06.05, 19:44 a dlaczego to Ci przeszkadza? Jak ktos ma kilka problemow, to zaklada kilka watkow... To chyba normalne... Odpowiedz Link Zgłoś
samwieszkimjestem Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 27.05.05, 19:41 Kasza jaglana gotowana z solą, z dodatkiem gotowanych jarzyn (z wyjątkiem psiankowatych: papryki, pomidora, bakłażana itd.), oliwy z oliwek i przypraw, jeśli chcesz, tylko bez pieprzu. Ile razy dzienne chcesz i jak dużo chcesz. Po tygodniu dorzuć surowe warzywa jako przegryzkę, możesz też robić kaszę na słodko, np. z jagodami. PO dwóch tygodniach wskocz na wagę. Wypróbowałam na sobie, ja zrzuciałam 2kg w 2tyg. Dieta jest bardziej rozbudowana, ale to by strasznie dużo miejsca zajęło. Na razie schudłam na niej 7kg i planiję jeszcze dwa. POlecam książkę "Dieta metaboliczna", wyd. Świat Ksążki. Wtedy znajdziesz bezpieczny sposób utrzymywania wagi, i mnóstwo pożytecznych informacji odnośnie metabolizmu. Bardzo polecam! Odpowiedz Link Zgłoś
jadwiga_r Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 28.05.05, 17:08 Czy przez tydzień, oprócz kaszy jaglanej nic innego nie jadłaś? Odpowiedz Link Zgłoś
samwieszkimjestem Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 18:48 Tak, nic innego nie jadłam oprócz kaszy z jarzynami. Kasza z marchewką i groszkiem, kasza ze szparagami, a moja osobiście ulubiona to kasza z pierczarkami i cebulą. Jest to początek z diety autorskiej p. dr Grażyny Pająk z Goczałkowic. Moja mama pod kierunkiem tej pani schudła trwale 40kg. Trzeba jednak dodać, że mama zawsze zdrowo się odżywiała, więc dieta nie stanowiła dla niej większego szoku. Namiary na tą dietetyczkę są dostępne na internecie. Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
samwieszkimjestem Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 18:59 Aha, szczerze mówiąc, ja przez dwa tygodnie nie jadłam nic oprócz kaszy,tylko po pierwszych siedmiu dniach jadłam też inne rodzaje kasz i płatki owsiane na wodzie z owocami. Po 2tyg. waga spadła o 1,5kg. W sumie przez 2,5m-ca schudłam 8kg. Łatwość polega na tym, że jesz ile i kiedy chcesz. Oczywiście ta kaszka jest bardzo zapychająca i wiele nie zjesz, choćbyś chciała. Najważniejszą jednak rzeczę jest niedopuszczenie do stanu wielkiego głodu, bo: 1.Spowalnia się przemiana materii; 2.Zjesz co tylko będzie pod ręką, nawet jeśli to nie będzie kaszka. Wniosek: jeść często i zawsze mieć w lodówce garnek z ugotowaną kaszą i patelnię z ugotowanymi jarzynami. I zająć się czymś! Żeby mieć głowę zajętą ręce. A najlepiej skontaktować się z fachowcem (patrz wcześniejszy mój post). Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
m.w.2 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 03:33 > POlecam książkę "Dieta metaboliczna", wyd. Świat Ksążki. Wtedy znajdziesz > bezpieczny sposób utrzymywania wagi, i mnóstwo pożytecznych informacji odnośnie > metabolizmu. Bardzo polecam! :))Ta ksiazka to jedno wielkie oszustwo. Znowu ktos chce zarobic na ludzkiej naiwnosci. Dobrze, ze przeczytalem ksiazke ktora pozyczylem, a nie wybulilem kasy na makulature. Sorobuj diety 1000 kalorii. Ale pod okiem dietetyka. Odpowiedz Link Zgłoś
samwieszkimjestem Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 18:52 Może po prostu Tobie nie spasowała ta dieta. Ja odżywiam się wg typu węglodowanowo / białkowego, z przewagą węglowodanów, i ważę 53kg przy wzroście 162cm. Schudłam 8kg i teraz właściwie przestrzegam tylko ogólnych zaleceń dla mojego typu, a waga stoi. Może gdybyś jeszcze raz rozwiązał test metaboliczny to wyszłoby wszystko inaczej i zadziałałaby ta dieta i na Ciebe? Nie wiem. Na mnie i moją mamę działa na szczęście doskonale. Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś
m.w.2 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 18:58 amwieszkimjestem napisała: > Może po prostu Tobie nie spasowała ta dieta. Ja odżywiam się wg typu > węglodowanowo / białkowego, z przewagą węglowodanów, i ważę 53kg przy wzroście > 162cm. Schudłam 8kg i teraz właściwie przestrzegam tylko ogólnych zaleceń dla > mojego typu, a waga stoi. Może gdybyś jeszcze raz rozwiązał test metaboliczny > to wyszłoby wszystko inaczej i zadziałałaby ta dieta i na Ciebe? Nie wiem. Ale ja wiem i chyba dosc dokladnie napisalem co o tym sadze w moim poprzednim poscie. Testow metabolicznych i krzyzowek nie rozwiazuje, bo czasopism typu "Wrozka" czy "Krzyzowka-lamiglowka" nie kupuje. Pozatym nie jestem ....blondynem. Odpowiedz Link Zgłoś
samwieszkimjestem Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 19:02 Czy uważasz, że schudłam 8kg (to dużo przy moim wzroście) stosując... czary..? No, całe szczęście, że nie jesteśmy w średniowieczu, bo byś mnie zaciągnął na stos. Wtedy nawet rudy kolor włosów był przestępstwem. Teraz - wiedza o funkcjonowaniu układu trawiennego. Pewne rzeczy nigdy się nie zmnieniają, a pewne - tak, jak to powiedziała Niobi. Odpowiedz Link Zgłoś
m.w.2 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 19:16 samwieszkimjestem napisała: > Czy uważasz, że schudłam 8kg (to dużo przy moim wzroście) stosując... czary..? > No, całe szczęście, że nie jesteśmy w średniowieczu, bo byś mnie zaciągnął na > stos. Wtedy nawet rudy kolor włosów był przestępstwem. Teraz - wiedza o > funkcjonowaniu układu trawiennego. Pewne rzeczy nigdy się nie zmnieniają, a > pewne - tak, jak to powiedziała Niobi. Jestes wyjatkowo rozumna istota. EOT Odpowiedz Link Zgłoś
megulek Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.07.05, 16:00 Witaj, z wykształcenia jestem inż. technologiem żywnosci o specjalności żywienie człowieka-chętnie odp na pytania z zakresu żywienia:) Pozdrawiam Magda Odpowiedz Link Zgłoś
racjonalizator Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 06:15 Załóż plecak, napakuj do niego cegieł albo nasyp pare kilo piachu, a potem go zrzuć. Odpowiedz Link Zgłoś
artur737 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 06:31 Wziasc silny srodek odwadniajacy i malo pic. Odpowiedz Link Zgłoś
doomicella Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 10:37 artur737 napisał: > Wziasc silny srodek odwadniajacy i malo pic. Ty chyba nie mówisz tego powaznie!!! Przez to logowanie nie wiem z kim mam do czynienia. Artura - lekarza poznawałam po IP. Ten nick jakiś znajomy sie wydaje, ale to chyba nie Artur. Myślę, że nie radziłby komukolwiek takiego sposobu na zrzucanie kilogramów. Zwłaszcza w taki upał. Następstwem silnego odwodnienia są poważne zaburzenia elektrolitowe, prawda? Zresztą to byłaby strata kilogramów bez większego wpływu na ogólną sylwetkę. Żeby lepiej wyglądać trzeba stracić kilogramy tłuszczu a nie wody. Odpowiedz Link Zgłoś
no1teresa Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 20:15 tak, to Artur oczywiscie, ze nie mowi powaznie, tylko drwi, ale tez odpowiada dokladnie na pytanie "jak szybko.." pozbycie sie wody z organizmu to najszybszy sposob na mniejsza wage (i nie tylko) Odpowiedz Link Zgłoś
juszlan Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 10:38 Wiesz ja też utyłam i koleżanka poleciła mi swoją dietę Montignac i spróbowałam, polega ona na nie łączeniu posilków tłuszczowych z posiłkami węglowodanowimy. Początki są troche trudne w nauczeniu przygotowywania sobie posiłków. Ja po czterech tygodniach stosowania diety schydłam 4 kg. Dalej jestem na tej diecie, nie powiem bo zdarza sie mi nagrzeszyć. Gdybuś była zainteresowana to pisz na moją pocztę i koniecznie odwiedż stronkę www.dietamm.com są ciekawe przespisy oraz stronę www.montignac.com.pl trzeba sie zalogowac , ale warto :)) Odpowiedz Link Zgłoś
bardu Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 19:45 Spróbuj diety Cambridge. Ja na niej schudłam ok. 10 kg. Tyle, że to bardzo restrykcyjna dieta, ale naprawdę skuteczna. No i trochę kosztuje. Odpowiedz Link Zgłoś
ada600 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 29.05.05, 20:35 Rano po przebudzeniu od razu szklanka wody nie gazowanej na sniadanie Jajko gotowane i lisc salaty obiad to samo w miedzy czasie ogórek zielony i jablko tak przez miesiac dziala cuda. Ja zgubilam 10 kilo w miesiac a nie powoduje to efektu jojo diete ustalal dietetyk dla kobiet nie karmiacych i w wieku od 20-32 lat polecam Odpowiedz Link Zgłoś
ryodoraku Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 30.05.05, 01:46 doris56 napisała: > Ostatnio sporo przytyłam i nie wiem czemu:( DORIS, odpowiedzi są dwie: choroba (stres długotrwały ostatio) powodująca złą przemiane materii albo...obzarstwo i brak ruchu( może też być sam brak ruchu przy zwyczajowym jedzeniu). Jeśli jednocześnie masz obstrukcje częste lub stałe to grozi ci poważna utrata zdrowia na skutek permanentnego zatruwania organizmu. Oczywiscie nie życze Ci tego. Myslę ,że mógłbym pomóc. Ale czy szybko? Może na trwale lepiej zrzucić te kilogramy, czuć się i być zdrowym? Pozdrawiam najserdeczniej, bogdan Odpowiedz Link Zgłoś
ula_a Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 30.05.05, 08:43 Ja nie mam co prawda kłopotów z nadwagą, ale zdarza mi się przybrać te 1-2 kg, wtedy wystarczy że zamiast obiadu, przez tydzień, wypijam 1-2 szklanki soku pomidorowego, śniadanie jem "normalne" a na kolację szklanka koktajlu z jogurtu naturalnego + truskawki albo banan - po tygodniu waga wraca do normy. Już gdzieś tu na forum pisałam w jaki sposób odchudziłam mojego męża o 20 kg w ok.1/2 roku, tak jak ktoś pisał wyżej - początkowo (ok.2 miesiące) staraliśmy się nie łączyć białek ze skrobią, to naprawdę skuteczna metoda, mozna zjadać spore porcje, głód nie dokucza a na efekty nie trzeba długo czekać. Oczywiście, wszyscy w domu nieco zmieniliśmy nawyki żywieniowe: - tylko ciemne, gruboziarniste pieczywo (bardzo szybko przestało nam smakować białe, już nie wyobrażam sobie jedzenia go, wydaje się "nadmuchane" i bez smaku! - mięso na obiad 2 x w tygodniu i tylko indyk, rzadko kurczak, częściej ryby - dużo wody mineralnej niegazowanej i cherbatek owocowych i ziołowych, oczywiście bez cukru - jedyne słodycze to gorzka czekolada lub chałwa - obowiązkowo choć jedno jabłko dziennie - jak tylko pojawiły się truskawki, nasza kolacja to koktajl o którym było wyżej - oczywiście wędliny sklepowe tylko sporadycznie (dzieciom do szkolnych kanapek) - dużo sałatek i surówek jarzynowych, na forum Kuchnia jest cała masa przepisów - zawsze z dodatkiem oliwy z oliwek, cytryny, przypraw zastępujących sól Teraz jest najlepsza pora na odchudzanie, dużo nowalijek, ja zaczynałam odchudzać męża zimą, mimo to udało się i już 2 lata mam szczupłego małżonka a najważniejsze że wszyscy w domu na stałe zmieniliśmy dietę co wszystkim nam wychodzi na zdrowie, jestem też pewna że moje dzieci w przyszłości nie będą miały kłopotów zdrowotnych takich jakie miał ich tata, jedynak, przekarmiany przez "troskliwą" mamusię! Pozdrawiam i życzę powodzenia w odchudzaniu! Odpowiedz Link Zgłoś
samwieszkimjestem Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 04.06.05, 14:26 To robi wrażenie, gratuluję. Odpowiedz Link Zgłoś
mariola81 Re: Jak można szybko zrzucić pare kilo?? 04.06.05, 20:08 Kup sobie Omega-3.Rewelacyjny środek do zrzucenia zbędnych kilogramów.Zażywałam go zupełnie z inneego powodu zreszta nie sama bo i mąż i syn..W okresie 2,5 miesięca 300kaps zażył kazdy z nas.Wg przepisu nalezy zazywac 2 razy dziennie po kapsułki.Nie wiedzac ze bedzie taka reakcja najwiecej kg.straciłam ja bo az 7 mąż z synem o 3kg mniej.Już więcej nie kupuje bo musiałabym zmienic cała garderobe a wcale nie miałam takiej potrzeby zeby sie odchudzać .Teraz staram sie przybrac bo ciuchy na mnie latają.Polecam tym ktorzy potrzebują takiej kuracji.Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
azar21 [...] 30.07.05, 09:02 Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu. Odpowiedz Link Zgłoś