szum_morskich_fal 13.06.05, 11:29 czy jezeli bede pila bialko raz dziennie to uda mi sie choc troche przytyc?? jestem dziewczyna i jestem bardzoooo chuda! juz nie wiem co mam robic,nic nie pomaga:(((( Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
zaba_pelagia Re: białko na przytycie??????? 13.06.05, 11:38 jedno małe białko z jednego jajka? raczej nie troche malo w nim kalorii, które zbuduja tkanke tłuszczową a czy oprócz tego białka odżywiasz się normalnie? Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: białko na przytycie??????? 13.06.05, 14:40 zaba_pelagia napisała: > jedno małe białko z jednego jajka? > raczej nie > troche malo w nim kalorii, które zbuduja tkanke tłuszczową > > a czy oprócz tego białka odżywiasz się normalnie? No co Ty, OPRÓCZ jednego białka ??? Toż to byłoby obżarstwo !!! ;)) S. Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: białko na przytycie??????? 13.06.05, 14:44 szum_morskich_fal napisała: > czy jezeli bede pila bialko raz dziennie to uda mi sie choc troche przytyc?? > jestem dziewczyna i jestem bardzoooo chuda! juz nie wiem co mam robic,nic nie > pomaga:(((( Uda Ci się. Ale dorzuć do tego białka parę żółtek, trochę cukru, mąki i masła. A tu masz przepis, co z tym białkiem i resztą rzeczy trzeba zrobić: 5 jajek, 1 szkl mąki pszennej, ½ szkl mąki ziemniaczanej, ¾ szkl cukru kryształu, 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia, masło do wysmarowania formy, 2-3 łyżki bułki tartej. Białka ubić na sztywno. Nadal ubijając dodawać po trochu cukier a następnie, po jednym, żółtka. Mąkę pszenną wymieszać z mąką ziemniaczaną, proszkiem do pieczenia i przesiać przez sitko. Dodawać po trochu, delikatnie mieszając, do masy jajecznej. Tortownicę wysmarować masłem i wysypać bułką tartą. Przełożyć ciasto. Wstawić do piekarnika nagrzanego do temp. 150C. Piec 25 minut z termoobiegiem. Pozostawić do wystygnięcia w piekarniku. www.kamis.pl/x.pro/ModRecipes/ShowRecipe/545/17/ Smacznego. :) S. Odpowiedz Link Zgłoś
zaba_pelagia Re: białko na przytycie??????? 13.06.05, 14:48 dobry pomysł te tez moga zadziałać: kobieta.gazeta.pl/kuchnia/3,0.html?slowo=białko Odpowiedz Link Zgłoś
fantagiro30 Re: białko na przytycie??????? 13.06.05, 18:18 Dlaczego jesteście tacy żartobliwie złośliwi? Dziewczyna ma problem i potrzebuje Waszej pomocy. Miała z pewnością nadzieję, że na tym forum znajdą się osoby kompetentne i godne zaufania. I kogo zastała? Odpowiedzcie sobie sami. Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 00:54 fantagiro30 napisała: > Dlaczego jesteście tacy żartobliwie złośliwi? > Dziewczyna ma problem i potrzebuje Waszej pomocy. Miała z pewnością nadzieję, > że na tym forum znajdą się osoby kompetentne i godne zaufania. I kogo zastała? > Odpowiedzcie sobie sami. A jakich kompetencji trzeba, aby przytyć ??? Rozumiem, że można mieć trudności ze schudnieciem, z rzuceniem palenia, ale z przytyciem ??? Trzeba jeść jak najwięcej i tyle. Najlepiej tłusto, słodko i mącznie. No i mało się ruszać. Skutek gwarantowany. S. Odpowiedz Link Zgłoś
villete Re: białko na przytycie??????? 13.06.05, 22:34 Ja też mam ten problem niestety, mam przerażającą niedowagę i trudno jest mi przytyć. Jak się odżywiasz? Najlepiej jeść często a małe porcje, unikać słodyczy , które mają puste kalorie, jadać węglowodany, tłuszcze i białka. Wysokokaloryczne są suszone owoce, rodzynki, orzechy... Napisz jak się odżywiasz, może pomogę:) i więcej napiszę Ps.Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 00:52 villete napisała: > Ja też mam ten problem niestety, mam przerażającą niedowagę i trudno jest mi > przytyć. > Jak się odżywiasz? > Najlepiej jeść często a małe porcje, unikać słodyczy , które mają puste > kalorie, jadać węglowodany, tłuszcze i białka. > Wysokokaloryczne są suszone owoce, rodzynki, orzechy... > Napisz jak się odżywiasz, może pomogę:) > i więcej napiszę > Ps.Pozdrawiam A dlaczego ma unikać sodyczy, skoro chce przytyć ?????? S. Odpowiedz Link Zgłoś
villete Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 13:32 Ponieważ słodycze to puste kalorie, i np. zjedząc cukierka nie ma się apetytu na co innego, a ważne jeść to co ma witaminy a nie tylko kalorie:) Ps.Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 15:06 villete napisała: > Ponieważ słodycze to puste kalorie, i np. zjedząc cukierka nie ma się apetytu > na co innego, a ważne jeść to co ma witaminy a nie tylko kalorie:) Ale jak chcemy przytyć, to chyba przede wszyskim własnie na kaloriach nam zależy, a nie na witaminach. Jak będziemy dużó jeść to witaminy tak czy inaczej zjemy w odpowiedniej ilości. S. Odpowiedz Link Zgłoś
villete Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 22:41 Słodycze są niezdrowe, chyba każdy o tym wie, a jak nie wie to uświadamiam. Po nich nie chcę się jeść i zmniejsza się apetyt, lepiej zastąpić słodycze np. suszonymi owocami, smaczne i zdrowe i wysokokaloryczne :) Ps.Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
ziyi Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 14:10 Mam nadzieje ze nie chodzi Ci o bialko z jajka. Bo po takim na pewno nie przytyjesz. Polecam odzywke Portagen do kupienia w aptece. To taki proszek bialkowo witaminowy w puszce. Rozpuszcza sie to w wodzie i powstaje mleko. Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 15:07 ziyi napisała: > Polecam odzywke Portagen do kupienia w aptece. To taki proszek bialkowo witami > nowy w puszce. Rozpuszcza sie to w wodzie i powstaje mleko. A nie lepsze naturalne pożywienie ? Jak wiem, że naukowe podstawy tuczu hodowlanego są dopracowane, ale człowiek z jedzenia oprócz masy ciała chce zwykle mieć też trochę przyjemności. S. Odpowiedz Link Zgłoś
ziyi Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 16:43 Uwierz mi Snajper, gdyby to bylo takie proste jak Tobie sie wydaje, to nie powstal by wogle ten post. A z pozywienia polecam duuuuuuzo orzechow. Odpowiedz Link Zgłoś
villete Re: białko na przytycie??????? 14.06.05, 22:44 Sama zastanawiam się nad kupnek jakiedoś właśnie proszku, ale chyba to nie ejst dobry pomysł, wiadomo, że sztuczne witaminy nie są dobrym rozwiązaniem. Dlatego też warto skupić się na tym co się je, o jakich porach i wpływie stresu, który wiadomo, że też ma swój udział. Przeanalizować dokładnie. Też mam problem z przytyciem, i mam przerażającą niedowagę, wielu potraw nie mogę jeść więc mam większy problem w doborze pożywienia. Odpowiedz Link Zgłoś