Jak się pozbyć 'brzucha' ?

11.07.05, 19:01
witam
w ciągu ostatniego pół roku strasznie mi urósł brzuch.W tej chiwli
praktycznie nie miesczę sie w żadne spodnie...Dziwi mnie to,gdyż nie
zmieniłem swojego trybu życia w gwałtowny sposób. Odżywiam sie w sposób
zdrowy, w miarę regularnie,może jedynie kolację czasem jem dosć późno np.
ok22. Alkohol (piwo,wódka)piję tylko przy okzaji jakichś wyjść, spotkań itp -
średnio raz na tydzień. W ostatnim roku uprawiałem stosunkowo mało sportu w
porównaniu do poprzednich okresów w życiu.W pracy przebywam na powietrzu i są
dnie w których przechodzą po kilka kilometrów.
Czy ktoś może mi doradzić sposób na pozbycie się tego niezbyt korzystnie
wyglądajacego elementu :) ?
jaka dyscyplina sportu jest najabrdziej korzystna w takim przypadku?
Dodam że mam 24 lata, wzrost 184 waga 85, czyli w miarę normie ale cały
tłuszcz odkłąda się praktycznie w jednym miejscu.
pzdr
    • pia.ed Re: Jak się pozbyć 'brzucha' ? 12.07.05, 00:55
      Twoja waga nie jest zbyt "normalna", nie oszukuj sie!
      Gdyby te kilogramy siedzialy w miesniach to jest ok, ale jesli to tluszcz
      to za duzo wazysz.
      Skonczyles uprawiac sport, a jesz tyle samo, czy to Ci nic nie mowi?
    • kasiakowi Re: Jak się pozbyć 'brzucha' ? 12.07.05, 15:19
      najlepszym cwiczeniem sa tzw. brzuszki
      • azar21 [...] 12.07.05, 22:02
        Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.
        • gazela012 Re: Jak się pozbyć 'brzucha' ? 12.07.05, 22:33
          Kolację jesz zdecydowanie za późno do 18 ostatni posiłek i bez dojadania między
          posiłkami , wiecej ruchu i dużo wody mineralnej . Powodzenia
          • pia.ed Re: Jak się pozbyć 'brzucha' ? 12.07.05, 23:02
            forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=150&w=26315898
Pełna wersja