Ochota na słodycze przed okresem-dlaczego?

24.08.05, 22:39
Witam:)Czy ktoś może mi odpowiedzieć dlaczego przed i w trakcie okresu kobiety mają dużą ochotę na słodycze.Słyszałam że jest wtedy większe zapotrzebowanie na węglowodany ale dlaczego tak sie dzieje?Czy moze to wina zmiany poziomu hormonów?
    • osz_in Re: Ochota na słodycze przed okresem-dlaczego? 23.10.14, 22:23
      jest tak poniewaz cukier bardzo spada (przez zmiany hormonalne) a wiec organizm dopomina sie cukru ... niestety w postaci prostych wegli czyli cukru lub bialego pieczywa/klusek itp..
      Aby temu zapobiec nalezy w tych dniach przejsc na diete dla cukrzykow - czyli zapewnic sobie stabilizacje w poziomie cukru (nie dopuscic do jego skoku i spadku). Nalezy jesc czesto ale male porcje jedzenia skladajacego sie glownie z weglowodanow zlozonych (produkty pelnoziarniste, blonnikowe, duzo warzyw, roslin straczkowych, jeżyny ..) oraz białka (chude mieso i ryby !). Nalezy pic duzo wody , wskazane sa rowniez ziola i herbata zielona.
      Nie mozna skusic sie na zadne slodkosci (czekolady/batony/ciastka/slodkie owoce itp..) bo pozniej juz sie od tego nie mozna uwolnic - zakłóca sie stabilizacje cukru we krwi co prowadzi do tzw. błędnego koła... a wiec na początku trezba "byc twardym" a pozniej pójdzie juz wszystko "z górki" ;-)
Pełna wersja