Jakie witaminy ? ? ?

26.06.06, 18:36
Mam do Was pytanie.Chciałabym się jakoś dowitaminizować po ponad 2 miesiącach
bardzo głupiego odchudzania(GŁODZENIA ).Schudłam 23 kg i czuję się tym już
bardzo wykończona,tym bardziej,że uprawiałam bardzo dużo sportu.Sporo mnie
kosztuje,żeby się kontrolować,ale póki co,jest dobrze.Czuję się słabo i nie
mam energii.Jakie witaminy moglibyście mi polecić,żebym nabrała sił?Poza
jedzeniem,to wiem!Zależy mi na czymś nie za drogim.Bardzo będę wdzięczna za
pomoc.
    • snajper55 Re: Jakie witaminy ? ? ? 26.06.06, 23:51
      forte_piano napisała:

      > Czuję się słabo i nie mam energii.Jakie witaminy moglibyście mi polecić,żebym
      > nabrała sił?

      Obawiam się, że same witaminy nic Ci nie pomogą. Musisz uzupełnić braki
      składników odżywczych - węglowodanów, tłuszczy, białka. Ile ważysz i jaki masz
      wzrost ?

      S.
      • dr-divlo Re: Jakie witaminy ? ? ? 27.06.06, 00:35
        dokladnie, po co Ci są robotnicy jak nie masz budulca, czyli białka, tłusczu,
        węgli.
      • forte_piano Re: Jakie witaminy ? ? ? 27.06.06, 11:06
        dr-divlo,ważę 57 kg przy wzroście 156.Teraz chyba trochę przytyłam,ale boję się
        wchodzić na wagę.Od 3 dni jem regularnie 4 posiłki dziennie.Przez pierwsze 3
        dni jadłam dość obfite posiłki,zawierające chyba wszystkie potrzebne składniki
        odżywcze.Byłam na wyjeździe,gdzie raz,że głupio było mi odmawiać posiłków
        robionych przez rodziców koleżanki,a dwa,że chciałam jeść.Więc po takim
        jedzeniu,powinnam się chyba czuć lepiej i czuję się ,ale nie tak jak bym
        chciała.Teraz jestem w domu i zmniejszyłam trochę "dawkowanie".Jem chyba w
        miarę normalnie.Chciałabym mieć dużo siły na sport.Jest niestety tak,że kiedy
        wyjeżdżan rowerem czuję,że nie mam siły.Może to anemia???Na wyprawy wyruszam po
        20,30 minutach po posiłku.Nie wiem co jest nie tak.
        A jak z tymi witaminami,czy powinnam się w coś zaopatrzeć,czy może zrobić
        badania ?
        Dziękuję Wam za pomoc i pozdrawiam serdecznie :-)
        • kasia1410 Re: Jakie witaminy ? ? ? 27.06.06, 11:32
          Witaj!
          Mam nadzieje, że wiesz, że tak szybki spadek wagi, nie dość, że odbija się na
          Twoim samopoczuciu i kondycji, to może spowodować, przy powrocie do "normalnego"
          jedzenia błyskawiczny efekt jojo.... czego Ci nie życzę oczywiście. Musisz więc
          teraz zwrócić uwagę na dwie rzeczy - oczywiście zdrowie najważniejsze, ale żeby
          te wyżeczenia nie poszły na marne, Twoja dieta nie może wrócić do stanu sprzed
          odchudzania!
          Proponuję iść do lekarza pierwszego kontaktu,powiedzieć o spadku wagi o objawach
          jakie CI towarzyszą, a lekarz skieruje CIę na badania. Pewnie będą to
          standardowe badania krwi, mocz, cukier itp. Jeśli lekarz jest oporny, to wymuś
          na nim te badania ;-) Po tym okaże się czy coś jest nie tak, czego Ci brakuje.
          Mam nadzieję, że lekarz zleci Ci wszystkie potrzebne badania i należycie się
          zajmoie Twoim problemem.
          Ja ze swojej strony radzę Ci zażywać witaminki (jakieś multi) i żelazo możesz
          sobie zaaplikować. Poza tym dieta, która powinna być lekka, ale częste
          niewielkie posiłki z dużą ilością warzyw i owoców, ale także nie unikaj mięsa
          (chudego, najlepiej drowiowego, ale jakieś czerwone od czasu do czasu też nie
          zaszkodzi- tam jest żelazo).
          Zyczę zdrowia i utrzymania sylwetki :-)
    • ewa.analityk1 Re: Jakie witaminy ? ? ? 27.06.06, 14:02
      polecam Feminatal jest genialny na tego typu schorzenia bo ma dużo żelaza,
      cynku, witamin no i cena jak na taki zestaw baaardzo atrakcyjna
      Skład i opis
Pełna wersja