somtam 21.08.06, 11:36 Od dluzszego czasu, lamia mi sie paznokcie i wlosy strzepia sie. Odzywiam sie dobrze owoce , nabial, ciemny chleb. Szampon , odzywki do wlosow tez w programie, wlosy mi nie wypadaja. Jaka na to rada? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
ewab2507 Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 21.08.06, 13:30 może za mało tłuszczy w jedzeniu, bo chociaż są one tuczące, to są niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. szczególnie są potrzebne do budowy nabłonków i ich wytworów (włosów, paznokci). poza tym - trzeba się jak najwięcej "nawilżać" od środka, to jest pić dużo wody. Odpowiedz Link Zgłoś
somtam Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 21.08.06, 21:11 Dzieki. Byc moze, ze unikanie tluszczy jest odpowiedzia na moj problem, faktycznie staram sie unikac tluszczu. Biore w tabletkach Omega-3 , ale moze powinnam zwiekszyc dawke.pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
elde23 Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 21.08.06, 21:48 Ewa ma rację. Musisz jeść trochę "normalnego" tłuszczu. Omega jest tylko jednym z rodzajów tłuszczu, i brakującego składnika nie zastąpi. Odpowiedz Link Zgłoś
kret24 Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 22.08.06, 11:31 Ważne są też amonokwasy siarkowe i te zawiera Revalid kapsułki lub Skrzyp Max firmy Hasco. Wystarczy brać 1 kapsułkę dziennie przez 3 miesiace. Jeżeli masz obfite miesiączki ważne jest też żeleazo. Odpowiedz Link Zgłoś
prow-or Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 22.08.06, 13:50 Niedobór magnezu powoduje łamliwość paznokci. Wapń uczestniczy w 140 reakcjach w organizmie (np. przy trawieniu białek i tłuszczy czy też wchłanianiu minerałów).Braki krzemu mogą powodować pękanie paznokci. Jedzenie owoców,ciemnego chleba,korzystanie z odżywek i szamponu z pewnością jest OK, jednak pojawia się pytanie od jak dawna starasz się jeść i używać takich produktów? Jak długo wcześniej jadałaś tradycyjnie białe pieczywo,moze piłaś colę? I następne: jak wygląda codzienna Twoja dieta i styl życia? Korzystasz z używek,jesteś narażona na stres itd.itp? Uprawiasz jakiś sport na powietrzu? Czy jestes zwolenniczką kawki papierosa i siedzenia przed komputerem? To wszystko ma znaczenie dla naszego zdrowia a co za tym idzie ma również wpływ na zdrowie włosów i paznokci. J Odpowiedz Link Zgłoś