lamiace sie wlosy i paznokcie

21.08.06, 11:36
Od dluzszego czasu, lamia mi sie paznokcie i wlosy strzepia sie. Odzywiam sie
dobrze owoce , nabial, ciemny chleb. Szampon , odzywki do wlosow tez w
programie, wlosy mi nie wypadaja. Jaka na to rada?
    • ewab2507 Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 21.08.06, 13:30
      może za mało tłuszczy w jedzeniu, bo chociaż są one tuczące, to są niezbędny do
      prawidłowego funkcjonowania organizmu. szczególnie są potrzebne do budowy
      nabłonków i ich wytworów (włosów, paznokci). poza tym - trzeba się jak
      najwięcej "nawilżać" od środka, to jest pić dużo wody.
      • somtam Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 21.08.06, 21:11
        Dzieki. Byc moze, ze unikanie tluszczy jest odpowiedzia na moj problem,
        faktycznie staram sie unikac tluszczu. Biore w tabletkach Omega-3 , ale moze
        powinnam zwiekszyc dawke.pozdrawiam
        • elde23 Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 21.08.06, 21:48
          Ewa ma rację. Musisz jeść trochę "normalnego" tłuszczu. Omega jest tylko jednym
          z rodzajów tłuszczu, i brakującego składnika nie zastąpi.
          • kret24 Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 22.08.06, 11:31
            Ważne są też amonokwasy siarkowe i te zawiera Revalid kapsułki lub Skrzyp Max
            firmy Hasco. Wystarczy brać 1 kapsułkę dziennie przez 3 miesiace. Jeżeli masz
            obfite miesiączki ważne jest też żeleazo.
    • prow-or Re: lamiace sie wlosy i paznokcie 22.08.06, 13:50
      Niedobór magnezu powoduje łamliwość paznokci.
      Wapń uczestniczy w 140 reakcjach w organizmie (np. przy trawieniu białek i tłuszczy czy też wchłanianiu minerałów).Braki krzemu mogą powodować pękanie paznokci.
      Jedzenie owoców,ciemnego chleba,korzystanie z odżywek i szamponu z pewnością jest OK, jednak pojawia się pytanie od jak dawna starasz się jeść i używać takich produktów? Jak długo wcześniej jadałaś tradycyjnie białe pieczywo,moze piłaś colę? I następne: jak wygląda codzienna Twoja dieta i styl życia? Korzystasz z używek,jesteś narażona na stres itd.itp? Uprawiasz jakiś sport na powietrzu? Czy jestes zwolenniczką kawki papierosa i siedzenia przed komputerem?
      To wszystko ma znaczenie dla naszego zdrowia a co za tym idzie ma również wpływ
      na zdrowie włosów i paznokci.
      J
Pełna wersja