Gość: ja IP: *.chello.pl 16.03.03, 20:19 czy wynik 226 jest niepokojący? wiem że norma jest do 200, co zrobić żeby go zbić trochę? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
aka10 Re: cholesterol 16.03.03, 20:40 Sprobuj OMEGA 3 (zawiera EPA i DHA obnizajace cholesterol),zapytaj w aptece.Pozdrowienia. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Artur Re: cholesterol IP: *.ss.shawcable.net 16.03.03, 21:04 aka10 napisała: > Sprobuj OMEGA 3 (zawiera EPA i DHA obnizajace cholesterol),zapytaj w > aptece.Pozdrowienia. Te badania sugerujace ze olej rybny obniza cholesterol sa naciagane. Olej rybny pewnie obniza poziom trojglicerydow (tez czynnik ryzyka chorob serca) ale nie sam cholesterol. Nalezy zredukowac nasycone kwasy tluszczowe w diecie (albo zastapic je olejem rybnym). To moze troche pomoc. Gimnastyka zwiekszy HDL, ktory przeciwdziala LDL -czyli warto sie gimnastykowac. A jak wyniki beda ciagle nie za dobre mozna rozwazyc malutka dawke statyny (leczenie farmakologiczne) Ale, tak jak zostalo powiedziane wyzej twoj poziom cholesterolu, choc nie najlepszy jest charakterystyczny dla bardzo wielu ludzi i leczenie tego jest troche problematyczne. Bo jak zwykle lekarze sie zastanawiaja czy jak zaczna ciebie leczyc to czy nie powinni leczyc 60% wszystkich ludzi. Wiec raczej patrza na inne czynniki chorob serca i wtedy podejmuja decyzje: leczyc czy nie leczyc. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ja Re: cholesterol IP: *.chello.pl 17.03.03, 12:59 dziękuję Ci Arturze za profesjonalną i uspokajającą odpowiedź, chyba przestanę się martwić bo serduszko mam ok, EKG w porządku Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: PIOTR Re: cholesterol IP: *.olsztyn.cvx.ppp.tpnet.pl 17.03.03, 15:29 Znam ludzi co mają 400 i więcej cholesterolu. Rekord to 440 .Ktoś jest lepszy ? Odpowiedz Link Zgłoś
spector1 Re: cholesterol 17.03.03, 16:47 Gość portalu: Artur napisał(a): > aka10 napisała: > > Sprobuj OMEGA 3 (zawiera EPA i DHA obnizajace cholesterol),zapytaj w > > aptece.Pozdrowienia. > Te badania sugerujace ze olej rybny obniza cholesterol sa naciagane. Olej rybny Badania te nie sa naciagane. > pewnie obniza poziom trojglicerydow (tez czynnik ryzyka chorob serca) ale nie > sam cholesterol. > Nalezy zredukowac nasycone kwasy tluszczowe w diecie (albo zastapic je olejem > rybnym). To moze troche pomoc. Gimnastyka zwiekszy HDL, ktory przeciwdziala > LDL -czyli warto sie gimnastykowac. Gimnastyka byla propagowana w latach 50tych - wowczas zalecano 15 min. gimnastyki.Nic dziwnego, ze osoby trzymajace sie tych zalecen czesto konczyly zawalem serca. Jaki wplyw ma omega 3 na omega6 ? Na ten temat jest wiele opracowan naukowych. Duke university (Urology 2001 Jul;58(1):47-52). What the researchers did was take 25 men with prostate cancer and lower the amount of fat in their diets to about 20 percent (or less) of total calories. In addition, they added 30 g of flaxseeds to the diet, not flaxseed oil! What the researchers found was that at the end of about 1 month, total cholesterol was lowered (from 200 mg/dl to about 170 mg/dl) as was total Testosterone (from 420n g/dl to 360 ng/dl) and the free androgen index (from 36% to 29%). In addition, some markers of prostate biology were altered. Since we know that the main omega 3 fatty acids in flax (linolenic acid) can be converted to DHA/EPA in the body, it's reasonable to suggest using flax oil to ensure some EPA/DHA production. The only problem is that the conversion rate of linolenic acid to DHA/EPA is pretty low. Theoretical estimates have been made at about a 25% to 35% conversion. In a perfect world, you'd get about a 30% conversion, so each tablespoon of flax oil would provide about 2.5g of EPA/DHA: The only problem is that this conversion rate is dependent on a number of enzymes that vary from person to person and even from day to day. So it's really hard to estimate exactly how much DHA/EPA you'll get from using flax oil. Still,flax oil is a great source of omega 3 fatty acids when used in conjunction with salmon, or some other fish oil and/or concentrated DHA/EPA supplementation. Once you factor in your flax oil and salmon consumption and you still need more EPA/DHA, you can purchase a concentrated EPA/DHA supplement. Some of the best and most convenient contain 0.5 - 1 g of DHA/EPA per capsule. With all of these options, it should be easy to get your DHA/EPA each day. Sugestia Aka10 ma sens. Radze postudiowac temat.Wnioski wowczas beda inne. Pozdrowienia Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Artur Re: cholesterol IP: *.usask.ca 17.03.03, 23:36 spector1 napisał: > Gość portalu: Artur napisał(a): > > > aka10 napisała: > > > Sprobuj OMEGA 3 (zawiera EPA i DHA obnizajace cholesterol),zapytaj w > > > > aptece.Pozdrowienia. > > > Te badania sugerujace ze olej rybny obniza cholesterol sa naciagane. Olej > rybny > > Badania te nie sa naciagane. Na kilkadziesiat obserwacji opublikowanych w prasie swiatowej tylko kilka sugeruje spadek cholesterolu po oleju rybnym. Sugeruje to mocno, ze cholesterolu olejem rybnym nie da sie obnizyc. > > > pewnie obniza poziom trojglicerydow (tez czynnik ryzyka chorob serca) ale > nie > > sam cholesterol. > > Nalezy zredukowac nasycone kwasy tluszczowe w diecie (albo zastapic je ole > jem > > rybnym). To moze troche pomoc. Gimnastyka zwiekszy HDL, ktory przeciwdzial > a > > LDL -czyli warto sie gimnastykowac. > > Gimnastyka byla propagowana w latach 50tych - wowczas zalecano 15 min. > gimnastyki.Nic dziwnego, ze osoby trzymajace sie tych zalecen czesto konczyly > zawalem serca. Znowu zle, zle i jeszcze raz zle. Gimnastyka podnosi poziom HDL, ktorego dzialanie jest korzystne i ochronne. Te rzeczy sa opisane nie tylko w prasie naukowej ale i w ksiazkach medycznych. Sa to niepodwazalne fakty. > > Jaki wplyw ma omega 3 na omega6 ? > Na ten temat jest wiele opracowan naukowych. > > Duke university (Urology 2001 Jul;58(1):47-52). What the researchers did was > take 25 men with prostate cancer and lower the amount of fat in their diets to > about 20 percent (or less) of total calories. > > In addition, they added 30 g of flaxseeds to the diet, not flaxseed oil! What > the researchers found was that at the end of about 1 month, total cholesterol > was lowered (from 200 mg/dl to about 170 mg/dl) as was total Testosterone (from > > 420n g/dl to 360 ng/dl) and the free androgen index (from 36% to 29%). In > addition, some markers of prostate biology were altered. > > Since we know that the main omega 3 fatty acids in flax (linolenic acid) can be > > converted to DHA/EPA in the body, it's reasonable to suggest using flax oil to > ensure some EPA/DHA production. The only problem is that the conversion rate of > > linolenic acid to DHA/EPA is pretty low. Theoretical estimates have been made > at about a 25% to 35% conversion. Autorzy nie maja racji. Linolenic acid prawie nie ulega zamianie w EPA/DHA poniewaz wiekszosc ludzi ma powazne klopoty z potrzebnym do tego enzymami. Predzej bedzie 2% niz 35%. Nadto chcialbym dodac ze siemie lniane, podobnie jak olej rybny, jest bardzo watpliwym srodkiem zmniejszania cholesterolu. Ale mozna obnizyc cholesterol zmniejszajac tluszcze nasycone w diecie (autorzy po prostu zastapili tluszcz nasycony olejem lnianym- i stad maly sukces) > > In a perfect world, you'd get about a 30% conversion, so each tablespoon of > flax oil would provide about 2.5g of EPA/DHA: The only problem is that this > conversion rate is dependent on a number of enzymes that vary from person to > person and even from day to day. So it's really hard to estimate exactly how > much DHA/EPA you'll get from using flax oil. Still,flax oil is a great source > of omega 3 fatty acids when used in conjunction with salmon, or some other fish > > oil and/or concentrated DHA/EPA supplementation. > > Once you factor in your flax oil and salmon consumption and you still need more > > EPA/DHA, you can purchase a concentrated EPA/DHA supplement. Some of the best > and most convenient contain 0.5 - 1 g of DHA/EPA per capsule. With all of these > > options, it should be easy to get your DHA/EPA each day. > > Sugestia Aka10 ma sens. > Radze postudiowac temat.Wnioski wowczas beda inne. > > Pozdrowienia Moge tylko doradzic koledze opieranie sie na rzetelnej wiedzy a nie na jakis reklamowych artykulikach z internetu majacych za zadanie sprzedanie produktu. Wiele z tych artykulow sam pisalem kiedy pracowalem dla Amerykanskiej firmy produkujacej rozne suplementy a w tym olej lniany i rybny wiec wiem. Odpowiedz Link Zgłoś