cellulit i nadwaga - jaka dieta i ćwiczenia?

23.05.07, 15:01
Witam!!! W ciągu 2 lat przytyłam ok. 15 kg. Własciwie nie wiem dlaczego. Mój
sposób odżywiania jakoś się specjalnie nie zmienił. Racezj nie jem słodyczny,
bo ich nie lubię. Moim największym problemem jest cellulit. Nie wiem jak się
go pozbyć. Jaką zastosować dietę i ćwiczenia?
    • linn_linn Re: cellulit i nadwaga - jaka dieta i ćwiczenia? 23.05.07, 17:34
      A dobrze jest wiedziec dlaczego sie utylo. Powodow moze byc wiele i byloby
      dobrze je wyeliminowac. Ja poelcam zapisanie sie na silownie i prawidlowe
      odzywianie. Diet nie polecam, wiec nie bede o nich pisac.
    • iwucha Re: cellulit i nadwaga - jaka dieta i ćwiczenia? 26.05.07, 09:27
      Może po prostu zmiana metabolizmu, który przecież z wiekiem się zmienia?


      Na cellulit polecam rower, orbitrec i rolletic (poszukaj w internecie).

      Co do diety to nie bardzo mogę Ci poradzić - staram się nie łączyć węglowodanów
      z białkami zwierzęcymi, no i nie jem złych węglowodanów. Ale ja mam tylko 4 kg
      za dużo. Wierzę jednak w magiczną moc ruchu, który polecam wszystkim :-)
      • maalutkaa23 Re: cellulit i nadwaga - jaka dieta i ćwiczenia? 26.05.07, 11:26
        Mam 23 lata, więc nie wiem czy to kwestia zmiany metabolizmu. Przy wzroście 154
        ważę ok. 62 kg. Zawsze ważyłam ok. 46-48 kg.
        • iwucha Re: cellulit i nadwaga - jaka dieta i ćwiczenia? 26.05.07, 11:36
          no, to rzeczywiście może nie być kwestią zmiany metabolizmu. Mnie się wydaje, ze
          taki gwałtowny wzrost wagi w tym wieku może wynikać z problemów zdrowotnych, a
          konkretnie z hormonalnych. jeśli np. bierzesz tabletki hormonalne, to mogą one
          Ci zwiększać apetyt albo ten metabolizm zwolnić (ale tego 2-go nie jestem pewna
          na 100%), albo możesz mieć jakieś problemy z tarczycą. Więc powinnaś udać się do
          endokrynologa. I to chyba jest punkt wyjścia problemu - bo bez tego ani dieta,
          ani spory ani cudowne masaże nie muszą być skuteczne :-(
Pełna wersja