malowany_ptak2 25.05.07, 16:25 Mam pytanie. Czy jedzenie 2 grahamek dziennie, i jeszcze 3 kromii chleba to duzo? Ile pieczywa powinno sie dziennie zjadac? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
ali47 Re: pieczywo 25.05.07, 23:12 he he a kto kiedykolwiek jakieś normy ustalił można obyć się z powodzeniem i bez pieczywa potrzebujesz zapychacza?? sorry wypełniacza brzucha Odpowiedz Link Zgłoś
kleofas55 Re: pieczywo 28.05.07, 23:14 duzo tez zalezy jakie pieczywo jesz. jezeli biale, to przystopuj. zastanow sie nad jego wyeliminowaniem i zastapieniem ciemnym.u nas w domu je sie tylko ciemne, nie mamy piekarni blisko, wiec zazwyczaj kupujemy taki ciemny fitness, a do piekarni wybieramy sie tylko w weekendy. licz nie tylko kalorie ale i weglowodany, bo to wazne. na pewno jednak wybierajac ciemny chleb jesz duzo zdrowiej niz zjadajac taka sama ilosc jasnego. Odpowiedz Link Zgłoś
astro_glide Re: pieczywo 25.05.07, 23:47 Zdecydowanie za duzo o 2 grahamki i 3 kromki chleba . Odpowiedz Link Zgłoś
iwucha Re: pieczywo 26.05.07, 11:47 Mnie się zdaje, że raczej chodzi o normy, proporcje węglowodanów w diecie. Przy czym lepsze te dobre węglowodany, 3 kromki chleba to raczej zapychacz. Lepiej je zastąpić czymś zdrowszym - warzywami, brązowym ryżem, musli. Węglowodany teoretycznie powinny zaspokajać 50% zapotrzebowania energetycznego organizmu. No i chyba każdy, w zależności od wagi, wzrostu i wieku ma inne normy. Co innego 3 kromki dla drobnej filigranowej kobietki , a co innego dla 2-metrowego chłopa... Odpowiedz Link Zgłoś
freeme Re: pieczywo 29.05.07, 14:04 ja ci polecam pieczywo żytnie- jest dużo mniej kaloryczne niż białe ma też więcej wartościowych witamin i minerałów no i oczywiście błonnika, który jest wprost idealny podczas diety taki żytni Zdrowa Linia z omega 3 to ma aż 2 gr błonnika w jednej kromce(32 gr) Odpowiedz Link Zgłoś
mama04 Re: pieczywo 13.06.07, 14:29 ten zdrowa linia z schulstada to bardzo smaczny jest , uwielbiam go czasami to nawet sam bez niczego jem... jecie czasem chleb sam? Odpowiedz Link Zgłoś
cioccolato_bianco Re: pieczywo 14.06.07, 08:35 wg mnie to bardzo duzo i powinnas sie ograniczyc grahamki lub kromki chleba na sniadanie Odpowiedz Link Zgłoś
miniantenka Trzeba uważać :( 14.06.07, 12:09 Jedząc pieczywo trzeba uważać, czy aby nie ma w nim na przykład jakichś części człowieka :( forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=47774&w=63399271 Odpowiedz Link Zgłoś