pieczywo

25.05.07, 16:25
Mam pytanie. Czy jedzenie 2 grahamek dziennie, i jeszcze 3 kromii chleba to duzo?
Ile pieczywa powinno sie dziennie zjadac?
    • ali47 Re: pieczywo 25.05.07, 23:12
      he he
      a kto kiedykolwiek jakieś normy ustalił
      można obyć się z powodzeniem i bez pieczywa

      potrzebujesz zapychacza??

      sorry
      wypełniacza brzucha
      • kleofas55 Re: pieczywo 28.05.07, 23:14
        duzo tez zalezy jakie pieczywo jesz. jezeli biale, to przystopuj. zastanow sie
        nad jego wyeliminowaniem i zastapieniem ciemnym.u nas w domu je sie tylko
        ciemne, nie mamy piekarni blisko, wiec zazwyczaj kupujemy taki ciemny fitness, a
        do piekarni wybieramy sie tylko w weekendy. licz nie tylko kalorie ale i
        weglowodany, bo to wazne. na pewno jednak wybierajac ciemny chleb jesz duzo
        zdrowiej niz zjadajac taka sama ilosc jasnego.
    • astro_glide Re: pieczywo 25.05.07, 23:47
      Zdecydowanie za duzo o 2 grahamki i 3 kromki chleba .
      • iwucha Re: pieczywo 26.05.07, 11:47
        Mnie się zdaje, że raczej chodzi o normy, proporcje węglowodanów w diecie. Przy
        czym lepsze te dobre węglowodany, 3 kromki chleba to raczej zapychacz. Lepiej je
        zastąpić czymś zdrowszym - warzywami, brązowym ryżem, musli. Węglowodany
        teoretycznie powinny zaspokajać 50% zapotrzebowania energetycznego organizmu.

        No i chyba każdy, w zależności od wagi, wzrostu i wieku ma inne normy. Co innego
        3 kromki dla drobnej filigranowej kobietki , a co innego dla 2-metrowego chłopa...
    • freeme Re: pieczywo 29.05.07, 14:04
      ja ci polecam pieczywo żytnie- jest dużo mniej kaloryczne niż białe
      ma też więcej wartościowych witamin i minerałów no i oczywiście błonnika, który
      jest wprost idealny podczas diety
      taki żytni Zdrowa Linia z omega 3 to ma aż 2 gr błonnika w jednej kromce(32 gr)
      • mama04 Re: pieczywo 13.06.07, 14:29
        ten zdrowa linia z schulstada to bardzo smaczny jest , uwielbiam go
        czasami to nawet sam bez niczego jem...
        jecie czasem chleb sam?
    • cioccolato_bianco Re: pieczywo 14.06.07, 08:35
      wg mnie to bardzo duzo i powinnas sie ograniczyc grahamki lub kromki chleba na
      sniadanie
    • miniantenka Trzeba uważać :( 14.06.07, 12:09
      Jedząc pieczywo trzeba uważać, czy aby nie ma w nim na przykład jakichś części
      człowieka :(
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=47774&w=63399271
Pełna wersja