Duże problemy ze snem i funkcjonowaniem w ciągu dn

[kobieta_jakubowa]

Witam,
Co się ze mną dzieje!? Od jakiegoś czasu mam ogromne problemy z snem oraz z
funkcjonowaniem w ciągu dnia. Nie ważne o której zasnę (23 czy 3) codziennie
budzę się i wstaję o 11:30!! Przebudzam się jednak o ok. 7-8 ale po 5 minutach
ponownie zasypiam. Nie mogę o tej porze zwlec się z łóżka. W ciągu dnia nie
daję sobie rady z niczym, wszystko mnie rozdrażnia, mam problemy z
koncentracją i chodzę poddenerwowana. Jak chodziłam do szkoły to oczywiście
musiałam wstawać rano, ale w ciągu dnia byłam "przymulona", dopiero po
południu się rozkręcałam. Wieczorami mogę bez problemu sprzątnąć łazienkę,
zrobić pranie, itp. Mam wtedy dużo siły - zamiast się uspokajać!
Czy to brak witamin? Problemy z hormonami czy co? Dziś próbowałam wstać rano,
żeby pójść do laboratorium zrobić badania, ale zamykają o 9, więc nie dałam
rady - pobudka o 11:28 :(

[green_land]

Na depresję mi to nie wygląda, ale najlepiej idź do lekarza.
W weekendy też tak mam, jak nie zwlokę się rano, to mogę leżeć/spać do 13! A
normalnie wstaję o 6.30. Po prostu leżałabym cały czas w łóżku i gdyby nie
resztki rozumu nie wstałabym z niego w ogóle:)
Po takim spaniu jestem nie do życia, ledwo łążę, wydaje mi się, że powinnam się
znów położyć itd.
Może masz przestawiony cykl? Organizm nie reaguje tak, jak powinien, bo jeżeli
wstajesz w południe a wieczorem jesteś pełna sił...
Zawsze tak miałaś czy od jakiegoś czasu?
Im wcześniej lekarza odwiedzisz, tym lepiej.

[green_land]

Na depresję mi to nie wygląda, ale najlepiej idź do lekarza.
W weekendy też tak mam, jak nie zwlokę się rano, to mogę leżeć/spać do 13! A
normalnie wstaję o 6.30. Po prostu leżałabym cały czas w łóżku i gdyby nie
resztki rozumu nie wstałabym z niego w ogóle:)
Po takim spaniu jestem nie do życia, ledwo łążę, wydaje mi się, że powinnam się
znów położyć itd.
Może masz przestawiony cykl? Organizm nie reaguje tak, jak powinien, bo jeżeli
wstajesz w południe a wieczorem jesteś pełna sił...
Zawsze tak miałaś czy od jakiegoś czasu?
Im wcześniej lekarza odwiedzisz, tym lepiej.

[kobieta_jakubowa]

Nie, nie mam tak od zawsze. Od kilku miesięcy - od kiedy skończyłam studia (mam
24 lata). Jak wstawałam rano, cały dzień byłam pełna sił, chciało mi się robić
wszystko. Teraz, gdy wstaje blisko południa, ze wszystkim jest ciężko. Nawet
jeść czasem mi się nie chce za dnia, nadrabiam to wieczorem. Więc pewnie brakuje
mi jakiś składników odżywczych, witamin. Czuję, że marnuje życie, że je po
prostu przesypiam. Co wieczór mówię sobie, że wstanę rano, że coś zrobię, itp.
Kończy się na przebudzeniu i rozmyślaniu "jeszcze kilka minut". No i przebudzam
się ponownie i

[kobieta_jakubowa]

Przypadkowy enter.

No i przebudzam się ponownie i znów to południe!

[green_land]

Nikt inny tego za Ciebie nie zrobi - po prostu musisz wstawać rano.
Może umów się na ranną wizytę do dentysty, fryzjera, na solarium, i koniecznie
zapłać za nią z góry, to powinno Cię zmobilizować. Najgorszy moment to
uczynienie pierwszego kroku by wstać, potem jest już lżej. Tylko musisz zadbać,
by mieć cały czas zajęty czymkolwiek: pranie, sprzątanie, gotowanie, mycie
okien, hobby, spacery itd. Najgorszy jest poczatek, potem już idzie z górki.
A lekarza dobrze byłoby odwiedzić, bo może melaniny (czy jakoś tak) Ci brakuje
i przyjmowanie jej przez jakiś czas coś by zmieniło? A wieczorem cos nasennego,
ale lekkiego, może małe piwo (chmiel uspokaja), może jakiś sport, który by Cię
zmęczył ale nie na tyle, by spowodować efekt odwrotny od zamierzonego - czasami
tak bywa przy zbyt forsownych ćwiczeniach.

[wow81]

Wiesz co od pewnego czasu tez tak mam. Tyle ze jeszcze mobilizuje mnie praca,i
wstaję rano, niestety do południa w pracy nic nie moge zrobić, dopiero później
sie rozkręcam.Jak juz wróce do domu, to jestem tak nakręcona ze nie moge spać i
tak w kółko. Byłam u internisty zrobiłam badania, wszystko ok, no i pani
stwierdziła że to depresja. Prawie jej uwierzyłam.....ale myślę że to inny
powód, tylko nie wiem jaki i gdzie szukac pomocy, bo wszyscy mi powtarzaja że
to zmęczenie pracą.

[kobieta_jakubowa]

Ja też próbuje się czymś zająć. Niestety, nic mnie nie mobilizuje. Jestem na
etapie pisania pracy magisterskiej, ale termin oddania mam w czerwcu i muszę
przedłużyć go cholera do września :( Nie daję rady się skupić, wolę w tym czasie
posprzątać, ugotować coś lub "nic nie robić". Wszystkie objawy wskazują na
depresje (doczytałam się w internecie) ale ja wątpię żeby to było to. Przecież
spotykam się ze znajomymi, chodzę potańczyć, chodzę na kurs angielskiego. Jednak
przez te przesypianie dnia marnuję się :(
Melatonina??

[zajacowna]

moze cukier wariuje? moze hormony tarczycy?

Inne objawy

[kobieta_jakubowa]

Tarczycę badałam rok temu - bardzo dobre wyniki. Nie wiem jak cukier.
Zapomniałam dodać, że ostatnio często pojawiają mi się siniaki, wystarczy lekkie
uderzenie. Wczoraj bliscy powiedzieli mi, że bardzo blado wyglądam i mam sine i
podkrążone oczy.

[jeanne72]

Zrób morfologię, ale jak ktoś już napisał - musisz sama sobie pomóc, nikt za
Ciebie tego nie zrobi! Codziennie nastawiaj sobie budzik o określonej godzinie i
po prostu wstań, mimo niezmiernej chęci pozostania w łóżku. Jeśli codziennie
będziesz wstawać i kłaść się spać o tej samej godzinie, z czasem Twój organizm
przyzwyczai się do tego. Twoje "objawy" nie wskazują na nic niepokojącego,
raczej na "rozleniwienie" organizmu...

[martelinka]

moze jestes w ciązy? znam osobe która tez tak miała będąc w ciązy :)

[kobieta_jakubowa]

Co do ciąży wszystko możliwe, no ale okres mam regularnie, więc raczej to nie to :)
Dziś znów wstałam o 11:30, wcześniej się przebudziłam ale od razu zasnęłam :( To
pewnie z lenistwa jednak, choć naczytałam się trochę o Melatoninie i by się
zgadzało, że to jej brak. No nie wiem.

Albo jesteś chora psychicznie ,albo potrzebujesz

[dr_dildo]

dobrego seksu . Taka jest moja diagnoza .