Cholesterol 260 jak obniżyć

05.06.07, 18:07
Witam,

Mam 54 lata i poziom cholesterolu 260, lekarz przepisał mi leki, ale czytałem
że po wzięciu leków będe je musiał (z małymi przerwami) do konca życia.
Czy słyszeliście coś też coś takiego?
Czy ktoś obniżył cholesterol o 25% naturalnymi sposobami?

Prosze o odpowiedź
    • chmurka171 Re: Cholesterol 260 jak obniżyć 05.06.07, 23:51
      Od wielu lat miałam cholesterol ok 250. Tez słyszałam,że leki trzeba brać do
      końca życia więc ich nie wzięłam. Przestraszyłam sie na dobre przy wyniku 270.
      Kilka tygodni temu zaczęłam jeść benecol. Jutro odbieram wyniki więc okaże sie
      czy benecol jest skuteczny w moim przypadku.
      • bsikorski Re: Cholesterol 260 jak obniżyć 06.06.07, 00:43
        daj znac jak wyniki
        • akilegna_frezja Re: Cholesterol 260 jak obniżyć 06.06.07, 09:09
          Witaj! Musisz zmienić dietę. Mniej tłustych rzeczy, więcej warzyw i owoców.
          Masz nadwagę? Jeśli tak to jeszcze trzeba zmienic tryb życia. Więcej się
          ruszać :) Uwazaj też na poziom cukru.

          Pozdrowionka
    • bagi11 Re: Cholesterol 260 jak obniżyć 06.06.07, 09:12
      Obnizylam cholesterol z 279 na 244 w ciagu roku. Pije rano na czczo siemie
      lniane z miodem oraz dieta.Pozdrawiam
    • epistale Re: Cholesterol 260 jak obniżyć 06.06.07, 10:13
      Z wiekim coraz trudniej obnizac cholesterol bez lekow niemniej jednak polecam
      Ci picie soku z surowego selera przepuszczonego przez sokowirowke pol szklanki
      codziennie :systematycznie przez miesiac ,jednoczesnie stosujac diete
      niskotluszczowa ,dla polepszenia smaku soku dodaj sobie jedna mala marchewke od
      czasu do czasu i kilka kropli cytryny zapobiegajac zaparciom :)
      • chmurka171 Re: Cholesterol 260 jak obniżyć 07.06.07, 00:56
        No i spadło!!! Poprzednie wyniki były 277 i 279 a teraz jest 252 i to w dodatku
        po zjedzeniu parówki w dniu poprzedzającym badanie. Spróbuję jescze dołączyć
        kwasy tłuszczowe - omega 3. Znajomej cholesterol spadł z prawie 400 do 215 po
        zastosowaniu właśnie omegi3, benecolu i lecytyny.
    • freeme Re: Cholesterol 260 jak obniżyć 08.06.07, 19:11
      u mnie najskuteczniejsza okazała sie Flora pro.activ.
      badania pokazują ze jest naprawdę skuteczna
      wyobraź sobie jak ci spada poziom cholesterolu,dzieki temu ze jesz chleb
      posmarowany Florą
      ona zawiera sterole roślinne i pewnie to decyduje o tym ze daje tak znakomite
      efekty
    • mama04 Re: Cholesterol 260 jak obniżyć 18.06.07, 12:34
      Nie ulega wątpliwości, że stosowne obniżenie poziomu cholesterolu przy pomocy
      diety, bez stosowania leków jest możliwe.

      Dieta przeciwmiażdżycowa:
      1. Masło zastępujmy margarynami miękkimi wzbogaconymi witaminami A, D, E,
      zawierającymi kwasy nienasycone.

      2. Spożywajmy przetwory mleczne i mleko o niskiej zawartości tłuszczu (0,5–1,5
      proc.), ograniczmy spożycie jaj (żółtek), które są źródłem cholesterolu.

      3. Pamiętajmy, że są tłuszcze widoczne gołym okiem i niewidoczne. Te ostatnie
      znajdują się w mięsie, szczególnie wieprzowym, chrupkach, serach żółtych.
      Ograniczmy ich spożycie. Jedzmy tylko chude wędliny. Zalecane mięso to drób,
      cielęcina i ryby (szczególnie morskie tłuste o dużej zawartości NNKT i witaminy E).

      4. Spożywajmy co najmniej pół kilograma owoców i warzyw dziennie.

      5. Jedzmy produkty zbożowe o dużej zawartości błonnika (chleb pełnoziarnisty,
      musli,itp.), który ma działanie przeciwmiażdżycowe i przeciwnowotworowe.
Pełna wersja