ryż a ziemniaki - gdzie tu logika?

10.06.07, 13:38
Kupilam 1,7kg ziemniaków, 10 sztuk, tak wiec jeden ziemniak ważył średnio
170g. Zjadłam dwa, a więc 340g, tj. 340kcal.
Z drugiej strony jedna torebka ryżu to 100g - 350kcal. Na raz zjadam pół
torebki, a więc 175kcal.
Wielokrotnie spotkałam się z opiniami, że lepiej jeść ziemniaki niż ryż.
Patrzac na kalorie nie jest to dla mnie takie oczywiste. Gdzie więc tu sens i
logika???
    • linn_linn Re: ryż a ziemniaki - gdzie tu logika? 10.06.07, 15:39
      Moze zjadlas troche za duzo.
      • czerwonaherbata Re: ryż a ziemniaki - gdzie tu logika? 10.06.07, 15:50
        zjadlam podobna porcje ziemniakow, dajaca mi takie samo uczucie sytosci jak
        ryz.
        Jedni kaza liczyc kalorie, inni wskazuja po prostu produkty, ktorych nalezy
        unikac. A przeliczajac kalorie nie jest tak jednoznaczne, czego unikac (np.
        100g ziemniakow - 100kcal, 100g ryżu - az 350kcal, z tego wynika jednoznacznie:
        jesc ziemniaki!)
        • linn_linn Re: ryż a ziemniaki - gdzie tu logika? 10.06.07, 16:42
          Moje zdanie jest takie: tabele kalorii nalezy znac, nalezy sprawdzac ilosc
          kalorii na etykietach, ale nie nalezy ich liczyc. Od tego mamy wage, aby
          wiedziec, czy nasze odchudzanie idzie w dobrym kierunku. Liczenie kalorii moze
          sie stac czyms obsesyjnym.
    • magdalaena1977 Re: ryż a ziemniaki - gdzie tu logika? 11.06.07, 09:49
      czerwonaherbata napisała:.
      > Wielokrotnie spotkałam się z opiniami, że lepiej jeść ziemniaki niż ryż.
      Ja wprost przeciwnie. Częściej słyszałam, żeby jeść raczej brązowy ryż jako
      dodatek do obiadu.
      Może ma niski indeks glikemiczny ?
    • linn_linn Re: ryż a ziemniaki - gdzie tu logika? 11.06.07, 11:55
      Wracajac do wyboru ziemniaki czy ryz, nie mozna ich porownywac biorac pod uwage
      tylko wage. W produkcie surowym zawartosc wody jest rozna, w ugotowanym relacje
      troche sie zmieniaja.
      • x.armide Re: ryż a ziemniaki - gdzie tu logika? 12.06.07, 16:29
        liczenie kalori to bardzo wazna sprawa przy odchudzaniu
        dzieki temu masz kontrole nad bilansem kalorycznym
Pełna wersja