fitneskaa 18.06.07, 13:56 Czy macie sprawdzone sposoby na "walkę" z zakwasami?? Proszę o rady :( Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
mamalgosia Re: Sposób na zakwasy 18.06.07, 15:28 Ja mam, ale PRZED. Jedzenie bananów przed wysiłkiem zapobiega powstawaniu zakwasów. I ciepły prysznic zaraz po wysiłku. Ale jak już są, to chyba przechlapane Odpowiedz Link Zgłoś
tenprezes Re: Sposób na zakwasy 18.06.07, 15:34 Najlepszy sposób na "zakwasy", to nie doprowadzać do "zakwasów". Trzeba umieć dawkować wysiłek i stopniowo go intesyfikować. Nie da się szybko naprawić zniszczonych włókien mięśniowych. To się po prostu musi zagoić. Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś