jepanczyn 21.06.07, 23:43 Słyszałam ze jeśli je sie dużo błonnika to można zapobiec rakowi. To prawda? Ile tego jeść żeby nie zachorować? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
kataasza Re: przeciwdziałać rakowi? 21.06.07, 23:52 Yhm, po części to prawda … Błonnik (szczególnie jabłkowy) jest antyoksydantem. A jak powszechnie wiadomo antyoksydanty rzeczywiście pomagają zapobiegać rakowi - są wymiataczami wolnych rodników, które mają znaczny wpływ na powstawanie chorób układu krążenia i nowotworów. Nie jest natomiast prawdą (niestety) to, że spożywając duże ilości antyoksydantów na 100% nie zachorujesz … Odpowiedz Link Zgłoś
jepanczyn Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 00:01 Czyli mogę sobie jeść ale nie uchroni mnie to przed rakiem? Odpowiedz Link Zgłoś
jeanne72 Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 00:05 Błonnik antyoksydantem? No nie bardzo :) Jedząc duże ilości błonnika, przyśpieszamy perystaltykę jelit i nie dopuszczamy do zalegania treści pokarmowej w jelicie grubym. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko rozwoju raka jelita grubego. Pośrednio błonnik może pomoc w ochronie przed innymi nowotworami, np. rakiem piersi - bo spożywający go ludzie rzadziej cierpią na otyłość, ktora może przyczynić się do rozwoju raka oraz chorob serca. W dodatku gdy jemy błonnik, mniej tłuszczu z pożywienia zostaje przyswojona przez organizm - więc to też przyczynia się do spadku zachorowalności na choroby układu krążenia. Odpowiedz Link Zgłoś
kataasza Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 00:17 Jeanne 72, aronia i błonnik jabłkowy zawierają dużo polifenoli, w tym antocyjanów, kwasów organicznych, związków pektynowych i tanin, przez co są bardzo dobrymi i skutecznymi wymiataczemi wolnych rodników (antyoksydantemi):))) Jepanczyn, 100% pewności nikt Ci nie da. Antyoksydanty tylko pomagają ...dietetycy zalecają uzupełnianie diety w te składniki, ponieważ neutralizują one wolne rodniki i zapobiegają przy tym niszczeniu membran komórkowych ... Odpowiedz Link Zgłoś
jepanczyn Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 00:27 Ale zmniejszają ryzyko czy nie? Odpowiedz Link Zgłoś
kataasza Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 00:30 Tak, ZMNIEJSZAJĄ. Na przykład zauważono, że w Azji – w Japonii np. o wiele mniej osób choruje na nowotwory mimo, że np. palą papierosy – niż w Europie – właśnie dlatego, że nasza dieta się różni. Oni dostarczają o wiele więcej antyutleniaczy (czyli antyoksydantów) do organizmu niż my. Odpowiedz Link Zgłoś
jepanczyn Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 00:38 A co ma jeszcze te antyoksydanty w sobie? Odpowiedz Link Zgłoś
kataasza Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 00:55 Algi morskie lub glony nori używane do wyrobu sushi (dostępne są w sklepach z orientalną żywnością). Jeżeli nie masz do nich dostępu zażywaj błękitne algi (spirulina lub chlorella) w postaci tabletek lub łyżeczki proszku rozpuszczonego w szklane owocowego soku. Pij także zielona herbatę trzy razy dziennie - oprócz swoich antyrakowych właściwości zawiera ona 50% kofeiny mniej niż tradycyjna herbata czy kawa. Zielona herbata dostępna jest także w wersji bezkofeinowej oraz w postaci kapsułek i nalewki. Odpowiedz Link Zgłoś
jepanczyn Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 01:03 Błonnik tez jest w kapsułkach? Oprócz tego w warzywach i owocach? Odpowiedz Link Zgłoś
kataasza Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 01:08 Tak, błonnik też jest w kapsułkach, ale szczerze mówiąc nigdy takiego nie używałam. Wydaje mi się, że trzeba go sporo zjeść żeby dostarczyć odpowiednią dawkę organizmowi. Poza tym istnieje ryzyko, że utkwi gdzieś w jelitach. Dlatego wolę błonnik w proszku – łyżeczka lub dwie do jedzenia zapewnia dzienne zapotrzebowanie. Odpowiedz Link Zgłoś
jepanczyn Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 01:19 A herbata zielona też jest w kapsułkach? Bo tej do picia to ja za chiny ludowe nie przełknę więcej - raz spróbowałam wystarczy. Odpowiedz Link Zgłoś
kataasza Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 01:50 Eeee tam raz - spróbuj raz jeszcze to może się przekonasz;))) A jeśli nie to jest wybawienie bo i zieloną herbatę w kapsułach dostaniesz:))) O, np. tu: vitamarket.pl/sklep/p276-Ekstrakt-z-zielonej-herbaty-w-kapsulkach.html Podaję od razu link do błonnika w proszku - tu: marii.pl/product_info.php/cPath/111_113/products_id/330 i do alg: www.aptekazielarska.pl/p3298-Eld-Spirulina-algi-morskie-w-proszku-25g.html To linki tak na szybko. Tobie proponuję, żebyś wrzuciła w googla: "zielona herbata w kapsułkach", "błonnik naturalny" i "algi morskie w proszku" - na 100% znajdziesz mnóstwo innych linków. Odpowiedz Link Zgłoś
dobrakobieta3 Re: przeciwdziałać rakowi? 24.06.07, 21:30 Aha, ok. Załóżmy, że jedząc dużo tego czy tamtego zmniejszysz ryzyko zachorowania (?) na raka np. jelita. A nie bierzesz pod uwagę, że możesz po prostu umrzeć na inną odmianę albo na zawał, albo z powodu wirusa, albo na żółtaczkę, albo w wypadku... Przed tym też maniakalnie się chronisz...??? Skąd wy macie czas na zawracanie sobie głowy takimi filozofiami....? Przecież wszystkie te rady mają w sobie co najwyżej 1% prawdy a reszta to jakieś wypadkowe informacji... Ludzie, dajcie spokój... Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: przeciwdziałać rakowi? 25.06.07, 01:41 dobrakobieta3 napisała: > Aha, ok. Załóżmy, że jedząc dużo tego czy tamtego zmniejszysz ryzyko > zachorowania (?) na raka np. jelita. A nie bierzesz pod uwagę, że możesz po > prostu umrzeć na inną odmianę albo na zawał, albo z powodu wirusa, albo na > żółtaczkę, albo w wypadku... Albo obżerając się środkiem X zmniejszającym prawdopodobieństwo zachorowania na raka jelita grubego, zwiększysz prawdopodobieństwo zachorowania na raka żołądka. S. Odpowiedz Link Zgłoś
cirip Re: przeciwdziałać rakowi? 28.06.07, 16:24 No ok, ale ludzie - w tym i ja - dla dobrego samopoczucia muszą wiedzieć, ze robią coś dla siebie i własnego zdrowia. To ich utrzymuje w dobrej kondycji, ergo umierają później. Przynajmniej teoretycznie. Odpowiedz Link Zgłoś
jepanczyn Re: przeciwdziałać rakowi? 28.06.07, 16:25 W dodatku dietetycy polecają takie sposoby więc czemu im nie wierzyć? Odpowiedz Link Zgłoś
jeanne72 Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 08:42 katasza, blonnik nie jest antyoksydantem. Ma zupełnie inną funkcję. to że w jabłkach występują antyoksydanty, np. witamina C, to już zupełnie inna sprawa. Rozmawiamy tu o błonniku, który absolutnie NIE JEST antyoksydantem. Odpowiedz Link Zgłoś
snajper55 Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 02:25 kataasza napisała: > Yhm, po części to prawda … Błonnik (szczególnie jabłkowy) jest antyoksyda > ntem. Błonnik NIE JEST antyoksydantem. Błonnik nie jest rozkładany przez enzymy przewodu pokarmowego człowieka. Błonnik nie jest trawiony i wchłaniany, nie dostarcza również żadnych substancji odżywczych. Antyoksydanty działają na poziomie komórek. Są dostarczane z pożywieniem i wchłaniane w przewodzie pokarmowym. Antyoksydantami są na przykład witamina E, witamina C, selen i beta-karoten. Profilaktyczne działanie błonnika jest całkowicie inne od działania antyoksydantów: Wyniki wielu badań wskazują, że błonnik pokarmowy może być skuteczny w zapobieganiu nowotworom, szczególnie jelita grubego i piersi. Związane jest to z tym, że w przewodzie pokarmowym błonnik wychwytuje i wiąże wiele substancji o działaniu rakotwórczym i niejako „wymiata” je z organizmu, aby nie zostały wchłonięte. Reszta: www.kafeteria.pl/ziu/obiekt.php?id_t=324 S. Odpowiedz Link Zgłoś
kataasza Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 15:53 Dobrze, dobrze - moja wina. Przyznaję się do błędu;))) Użyłam skrótu myślowego. Oczywiście, że błonnik jako taki nie jest antyoksydantem. Chodziło mi o to, że mieszanka aronii i błonnika jabłkowego ma bardzo silnie działanie antyoksydacyjne … mieszanka ta zawiera mnóstwo polifenoli, które: - są „wymiataczami” wolnych rodników, - są w stanie niszczyć wybiórczo komórki nowotworowe, wspomagając proces apoptozy, - hamują proces tworzenia się naczyń krwionośnych koniecznych do rozwoju nowotworów, - blokują działanie enzymów odpowiedzialnych za uzłośliwienie nowotworów i wystąpienie przerzutów, - wybitnie zwiększają efektywność konwencjonalnych leków przeciwnowotworowych oraz znacznie redukują uboczne skutki radio- i chemioterapii. Odpowiedz Link Zgłoś
basiasiama Re: przeciwdziałać rakowi? 22.06.07, 08:37 Ostatnio w Kanadzie ruszyla wielka kampania zapobiegania nowotworom przy pomocy witaminy D. Wiele badan wskazywalo na duze niedobory tej witaminy w calych populacjach i zwiazek tych niedoborow z wystepowaniem raka. Po ostatnim wiarygodnym badaniu ( bez podejrzanych sponsorow) opublikowanym w The American Journal of Clinical Nutrition, Canadian Cancer Society rekomenduje zazywanie dawki 1000 IU tej witaminy dziennie dla doroslych jesienia i zima. Ludzie starsi i niewychodzacy na dwor powinni brac ja przez caly rok. Uwazam to za duzy krok we wlasciwym kierunku, choc zamiast suplementow mozna pokrywac zapotrzebowanie na te witamine rozsadnym przebywaniem na sloncu ( wtedy jej sie nie przedawkuje) lub spozywaniem masla, ryb i jajek. Odpowiedz Link Zgłoś