julka.cj 08.07.07, 14:28 Probuje schudnac, ale wszelkie moje starania ida na marne poprzez moje ogromne lakomswo na slodycze. Pomocy! Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
0lunia Re: czym zastapic slodycze? 08.07.07, 20:42 Spróbuj bakalii i owoców. Są zdrowe choć trudno nieraz odmówić sobie czekoladki - wybierz ciemną. Odpowiedz Link Zgłoś
darsana Re: czym zastapic slodycze? 09.07.07, 14:43 Witaj ! możesz kupić suszone owoce - jogurt smakowy, nie odmawiaj sobie całkowicie czegoś słodkiego, lepiej zjeść czasami 5 kostek czekolady niż dostać taką ochotę na słodkie i pochłonąć całe ciasto. Odpowiedz Link Zgłoś
komachi Re: czym zastapic slodycze? 09.07.07, 22:38 a może chrom?? zmniejsza ochotę na spożywanie słodyczy... Odpowiedz Link Zgłoś
wikt.i.opierunek Re: czym zastapic slodycze? 11.07.07, 11:56 Jeśli nadmierne spożywanie słodyczy jest odruchowe, trzeba zmienić sposób życia - gdy musisz coś mieć w ustach, żuj kawałki buraka cukrowego albo selera naciowego albo nasionka słonecznika. Pomaga jedzenie większych ilości świeżych owoców - stopniowo przyzwyczajaj się do tych bardziej kwaśnych :) Sprawdź sobie poziom cukru - może Twój organizm po prostu domaga się cukru. Odpowiedz Link Zgłoś
kamila_karaczun Re: czym zastapic slodycze? 11.07.07, 16:24 Witam, proszę spróbować zastąpić słodycze owocami zarówno świeżymi (arbuz, winogrona) jak i suszonymi (suszone morele, śliwki, figi, daktyle), które podobnie jak słodycze zawierają spore ilości cukru (tyle, że innego, zwanego fruktozą). Proszę jednak pamiętać, że owoce też są źródłem energii i nie możemy zjadać ich dowolną ilość. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
bernadeta27 Re: czym zastapic slodycze? 12.07.07, 14:19 Witam. Owoce suszone ,świeże (np melon),słonecznik,pestki z dyni. Pozdrawiam. Odpowiedz Link Zgłoś