czym zastapic slodycze?

08.07.07, 14:28
Probuje schudnac, ale wszelkie moje starania ida na marne poprzez moje
ogromne lakomswo na slodycze. Pomocy!
    • 0lunia Re: czym zastapic slodycze? 08.07.07, 20:42
      Spróbuj bakalii i owoców. Są zdrowe choć trudno nieraz odmówić sobie czekoladki
      - wybierz ciemną.
      • darsana Re: czym zastapic slodycze? 09.07.07, 14:43
        Witaj ! możesz kupić suszone owoce - jogurt smakowy, nie odmawiaj sobie
        całkowicie czegoś słodkiego, lepiej zjeść czasami 5 kostek czekolady niż dostać
        taką ochotę na słodkie i pochłonąć całe ciasto.
    • komachi Re: czym zastapic slodycze? 09.07.07, 22:38
      a może chrom?? zmniejsza ochotę na spożywanie słodyczy...
    • wikt.i.opierunek Re: czym zastapic slodycze? 11.07.07, 11:56
      Jeśli nadmierne spożywanie słodyczy jest odruchowe, trzeba zmienić sposób życia
      - gdy musisz coś mieć w ustach, żuj kawałki buraka cukrowego albo selera
      naciowego albo nasionka słonecznika.
      Pomaga jedzenie większych ilości świeżych owoców - stopniowo przyzwyczajaj się
      do tych bardziej kwaśnych :)
      Sprawdź sobie poziom cukru - może Twój organizm po prostu domaga się cukru.
    • kamila_karaczun Re: czym zastapic slodycze? 11.07.07, 16:24
      Witam, proszę spróbować zastąpić słodycze owocami zarówno świeżymi (arbuz,
      winogrona) jak i suszonymi (suszone morele, śliwki, figi, daktyle), które
      podobnie jak słodycze zawierają spore ilości cukru (tyle, że innego, zwanego
      fruktozą). Proszę jednak pamiętać, że owoce też są źródłem energii i nie możemy
      zjadać ich dowolną ilość. Pozdrawiam
    • bernadeta27 Re: czym zastapic slodycze? 12.07.07, 14:19
      Witam.
      Owoce suszone ,świeże (np melon),słonecznik,pestki z dyni.
      Pozdrawiam.
Pełna wersja