Dodaj do ulubionych

Odporność!!! Jak ją wzmocnić???

21.09.07, 08:52
Witajcie,
zimne poranki, zimne wieczory, zimne kaloryfery.....wrrrrrrrr
i moja zerowa odporność!!!!!
Mam dosyć tych przeziębień. Nie pomogła Echinacea (biorę od sierpnia),
rutinoscorbin. W tamtym roku chorowałam od grudnia co miesiąc. Teraz dopiero
wrzesień a ja już chora. Może macie jakieś sposoby na wzmocnienie odporności???
K.
Obserwuj wątek
        • doris65 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 26.09.07, 22:31
          Nie pocieszę cię. Mam prawie 40 lat i całe zycie ten problem. Słaba
          odporność, przeziebienia, bóle mięsni. Brałam wszystko, tez
          bioterapeuta etc. Po prostu raz lepiej raz gorzej. Na szczescie
          dzieci mam zdrowe a i mąż zdrowy.... A ja odmieniec...Własnie jestem
          po zapaleniu zatok (brałam antybiotyk)... Ale próbuj wszystkiego!
          • zyrafa46 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 08.08.08, 21:20
            doris65 napisała:

            > Nie pocieszę cię. Mam prawie 40 lat i całe zycie ten problem. Słaba
            > odporność, przeziebienia, bóle mięsni. Brałam wszystko, tez
            > bioterapeuta etc. Po prostu raz lepiej raz gorzej. Na szczescie
            > dzieci mam zdrowe a i mąż zdrowy.... A ja odmieniec...Własnie jestem
            > po zapaleniu zatok (brałam antybiotyk)... Ale próbuj wszystkiego!

            A może tak u Was w domu jest, że mąż zdrowy, dzieci zdrowe a Ty i tak harujesz
            na całego: sprzątanie: mama, pranie: mama, gotowanie:jw, zakupy: mama najlepiej
            wie, spakować rodzinkę na wakacje: też ona. No to organizm sam sobie winszuje
            wypoczynek. Tak po swojemu - jak potrafi najlepiej.
            Tak sobie pomyślałam, bo znam parę takich rodzin.
            Pozdrawiam,
            Żyra

            Czasem chorują dzieci, gdy źle im w szkole lub przedszkolu.
        • halina.vis Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 04.11.12, 22:20
          cobaka napisała:

          > Dzięki za Wasze rady.
          > Teraz infekcja na szczęście mija, ale martwię się bólem mięśni nóg i rąk. Nie
          > wiem czy to nie pozostałości po chorobie. Może powinna zrobić jakieś badania???
          > K.
          Może to być zakwaszenie organizmu.
    • ima80 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 26.09.07, 22:45
      Piję tran, jem rutinoscorbin, a przede wszystkim - dużo owoców, warzyw (świeżych
      lub w postaci świeżo wyciskanych soków) - wydaje mi się, że to najlepsze, bo
      naturalne źródło witamin i minerałów, podnoszących odporność organizmu! A poza
      tym - dużo ruchu, choćby codzienny spacer z psem, jeśli nie mam czasu na nic
      innego :)
    • zapustnica Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 02.10.07, 23:24
      Ja od dwóch lata cały czas łapałam jakieś "coś" głównie sprawy gardłowe, ale o
      dziwno od zeszłego roku nic, chyba to sprawa lepszego ubierania się, nie za
      ciepło nie za zimno;) Ale tak serio to stary dobry syrop z cebuli popijałam i
      pomogło, witaminka c też była w użyciu. Nie szczepiłam się ,bo ta wszelkie
      wirusy mutują jak szalone, ale bardzo wielu moim znajomym pomogło. Z probiotyków
      to lacibios femina, ale to cię od kataru nie uchroni, choć od zapalenia pęcherza
      i grzybicy zapewne. Zastanawiałam się nad podjęciem wyzwania Martyny i
      jogurcików, ale sama nie wiem:)
      • jaiza2 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 07.10.07, 23:00
        Co do jogurtów i przetworów mlecznych, to co niektórzy odradzają, bo
        przez nie wytwarza się śluz w organizmie min. w drogach oddechowych.
        W zimne dni polecane są gorące zupy (rosół, krupnik), bigos i gorące
        napoje (kompot, herbatka) zamiast zimnego jedzenia i soków.
    • domipe Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 12.10.07, 10:44
      Witam, ja rowniez bardzo czesto lapalam rozne infekcje, chocby przez
      to, ze ktos w drugim koncu tramwaju czy autobusu kichnal :( Ostatnio
      uslyszalam, ze odpornosc wzmacnia kilkuminutowa sesja w saunie, a
      nastepnie zimny (letni) prysznic lub chwila plywania i od nowa -->
      sauna, prysznic lub basen itd. Jestem obecnie narazona na znaczne
      hustawki pogodowe (Irlandia), zaczelam chodzic na saune i (odpukac)
      jest dobrze. Powodzenia :)
      • wcyrku1 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 12.10.07, 22:25
        domipe napisała:

        > Witam, ja rowniez bardzo czesto lapalam rozne infekcje,


        Bo to jest właściwa droga.
        Hartowanie termiczne, hartowanie poprzez intensywny krótkotrwały ruch -z
        przerwami rozlużniającymi, krótkie rozlużnianie psychiczne, hartowanie poprzez
        różnorodność w jadłospisie. Praca monotonna lub siedząca przerywana kilkoma
        ruchami pobudzającymi i rozlużniającymi

        Osoby o niskiej odporności powinny zapomnieć o gorących kąpielach w wannie.
        Pod prysznicem zimny tusz należy brać wraz z intensywnym masażem całego ciała,
        sauna tak jak piszesz na zmianę z zimną kąpielą pływając. Ubierać się trochę
        chłodniej ale mocniej się ruszać


    • jpy1 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 24.10.07, 13:18
      Mam to samo. Przychodzi jesień i koniec. Zaraz zawalone gardło.
      Przeziębienie, gorączka i parę dni z głowy. Co ciekawe: regularnie
      ćwiczę, odżywiam się jak trzeba, może trochę za mało śpię ( 7 godzin
      na dobę). W moim przypadku żaden z w/w środków nie pomagał. Sam nie
      wiem co z tym zrobić...
    • livy Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 29.10.07, 16:40
      zastanow się, co jesz. czy dostarcza to wystarczająco naturalnych witamin i
      mikroelementów kluczowych dla odporności. Najważniejszy jest cynk (mięso,
      pestki, orzechy, produkty nieoczyszczone typu kasza gryczana). zaraz potem
      przeciwutleniacze - wit A, C, E, Beta caroten itd.
      Ogólnie im więcej produktów nieoczyszczonych typu ciemna kasza, ciemny ryż - tym
      lepiej dla odporności. im więcej białej mąki i białego cukru tym gorzej.
      Szczegolnie duze dawki cukru, cukierkow, słodyczy dramatycznie obniżają
      odporność, bo raz zabierają witaminy potrzebne do ich trawienia, a dwa organizm
      musi sie namęczyć zeby obnizyc poziom cukru we krwi i na ten czas zapomina o
      odpornosci, bo jest to sprawa drugorzędna. i wtedy łapie się różne infekcje i
      przeziębiania
    • pamelus Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 21.11.07, 16:49
      Ktoś już tu wspominał o grejfrutach - świetnie wspomagają. Dodatkowo ja aktywnie
      uprawiam sport - piłkę, codziennie (nawet teraz w listopadzie i zimą też
      zamierzam) dojeżdżam WSZĘDZIE rowerem. Taniej i zdrowiej.

      Oczywiście oby było to całkowicie zdrowe trzeba się odpowiednio ubrać i...
      oświetlić. :P
    • ciekawa.amanda Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 24.11.07, 15:52
      skąd ja to znam..ehhh
      mam swoje sposoby teraz choruje dwa razy w roku max ale potrzebna wytrwałosc bo efekty nie pojawia sie od razu, przedewszystkim zaczełam stosowac citrosept codziennie po 2-3 miesiace 2 razy w roku jesien/wiosna-wtedy kiedy najczesciej choruje, do tego propolis w kapsułkach to jest kapitalny naturalny antybiotyk bez skutkow ubocznych(kit pszczeli)no i najtrudniejsze...to co sie je. duzo oliwy z oliwek, wysokoodzywcze bogate w witaminki jedzenie, ale oliwa z oliwek do wszystkiego!
      niestety regularnosc i cierpliowsc potrzebna ale warto.
    • ciapek-1 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 02.02.08, 22:14
      Od trzech lat robię sobie nalewkę i nie choruję jedynie jakieś tam drobne
      przeziębienie, z tym że nie każdy może taką nalewkę pić.
      2 główki czosnku - przecisnąć wyciskaczem
      2 cytryny - pokroić w cienkie plasterki
      1 słoiczek miodu
      wszystko razem wymieszać w litrowym słoju ,dopełnić słoik przegotowaną
      wystudzoną wodą, zostawić w chłodnym miejscu (lodówka) 10 dni, następnie
      przecedzić przez gęste płótno. Trzymać w lodówce. Osobiście piję codzienne po 1
      łyżce stołowej wieczorem (zapach)
      Naprawdę działa.
        • groch36 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 03.02.08, 03:03
          to napiszewam co mój brat robi i od 15 lat na nic nie choruje a ma
          32 teraz
          po stosuje diete niskokloryczna , je tylko 2 posilki dziennie, je
          duzo bialka, maloweglowodanow,srednia ilosc tłuszczy, pije 10 litrow
          wody dziennie,,myje sie tylko w lodowatej wodzie, biega codziennie
          po 20 km,chodzi 3 razy w tyg na silownie,zima chodzi tylko w
          koszulce i kurtce po dworzu,to extremalne ale w jego wypadku skutkuje
          • kotka_w_marcu Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 02.12.08, 16:20
            Tylko zapomniałaś dodać że taki tryb życia i żywienia sprawdza się dla mężczyzn.
            Kobieta nie powinna biegać tygodniowo więcej niż 20 km, a posiłki powinna
            spożywać częściej, za to w mniejszych porcjach. A mycie w lodowatej wodzie - to
            chyba dla morsów, kobiety dostają od tego takiego zapalenia pęcherza, że
            klękajcie narody...
          • malavida Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 09.06.09, 18:27
            Tak naprawdę, to nie istnieje żadne cudowne panaceum na wzmocnienie odporności. Konieczna jest zmiana stylu życia. Codziennie uprawiam
            sport, ruszam się na świeżym powietrzu, stosuję średniokaloryczną dietę, unikam żywności przetworzonej i zawierającej konserwanty,
            mięso (z wyjątkiem morskich ryb) kompletnie wykluczyłam ze swojego
            jadłospisu, kompletnie odstawiłam antybiotyki. Dodatkowo w okresie
            jesiennym i zimowym wspomagam organizm olejem z wątroby rekina,
            sokiem z aronii oraz czosnkiem i cebulą. Jako dziecko i nastolatka
            praktycznie non stop łapałam grypę i byłam przeziębiona. Cierpiałam
            też na migreny. Odkąd zmieniłam dietę i zaczęłam uprawiać sport,
            praktycznie wszystkie moje problemy zdrowotne związane z niskim
            poziomem odporności zniknęły, chociaż oczywiście nie od razu,
            pierwsze efekty przyszły dopiero po kilku miesiącach. Przeziębiona
            byłam ostatni raz dwa lata temu (lekki katarek i ból gardła trwał
            zaledwie 2 dni), zapomniałam także co to ból głowy, także wszelkie
            zatrucia pokarmowe trzymają się ode mnie z daleka, tak więc szczerze
            was zachęcam do większej aktywności ruchowej i zmiany nawyków
            żywieniowych. To naprawdę skutkuje.
    • primum_non Re: Ważniejsza prewencja i przygotowanie 19.02.08, 01:31
      Choroby nie biorą się z brudu ;-).Wystarczy,ze ktoś 2 metry dalej,na przykład w autobusie kaszlnie,czy nie używa chusteczki.Z tego co zauważam,są miejsca,gdzie chodzi mało chorych i więcej chorych,należy być w tym zakresie zdecydowanym,zrobić sobie zapasy wszystkiego,w tym leków i żywności na miesiąc i dostosowywać się do pogody.Na przykłąd po okresie chłodu przychodzi temperatura + kilka stopni dżdżysta i w tv mówią "teraz będziemy chorować".Z reguły w okresie wielostopniowego dłuższego mrozu jest mało chorób.Przy pierwszych objawach po zażyciu aspiryny,syropu, neoanginu i gorąca herbatka,ciepłe łóżko i wiele przeziębień może się skończyć od razu.
    • camel_3d qtwa..mam to samo 25.02.08, 10:58
      chodze na sport, odzywiam sie zdrowo , codziennie owoce..i nic..5 raz w tej zimy
      zlapalem przeziebienie..a co gorsza..temperatura sa takie jakie sa czyli wiosenne..
      dziwne.
      • weronika-35 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 21.03.08, 15:58
        Ja często chorowałam szczególnie późną zima i wiosną ,gdy się wcześniej zaszczepiałam na grypę i zrezygnowałam z tych szczepionek bo co z tego gdy się nie chorowałam zimą ale latem w nadmiarze. Przez kilka miesięcy brałam echinace ale to też nie przyniosło większego rezultatu. Efekty pojawiły się dopiero, gdy zmieniłam swoje przyzwyczajenia: więcej ruchu - mam blisko do pracy więc nie jeżdżę już autem tylko chodzę spacerkiem, zdrowo się odżywiam jadam dużo owoców i warzyw - zimą raczej mrożonych – unikam tych pryskanych i codziennie piję aktimel.
    • kajanika Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 28.03.08, 23:39
      nie wiem czy to tu padlo,ale skuteczne jest picie na czczo przegotowanej wody z
      miodem i cytryna.Wazne by nie wlozyc miodu do zbyt goracej wody, musi byc
      letnia, bo inaczej wszystkie witaminy zgina i wtedy wszystko "psu na
      bude".Pozdrawiam i zycze duzo odpornosci.
      • genova51 Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 05.04.08, 10:05
        Ja nie przeziębiam się prawie wcale. Jedyną bolączką są u mnie nawracające
        opryszczki na wargach. To też brak odporności. Średnio raz w miesiącu i tak już
        od 1986 roku. Nie wiem, jak to jest z zarażaniem ludzi z otoczenia. Staram się
        unikać wtedy kontaktu z wnukami. Czy samo przebywanie z nimi już je naraża na
        infekcję, czy tylko bardzo bliski kontakt, np. całus, przytulenie. Akurat teraz
        mi to świństwo wyskoczyło, a muszę zajmować się przez kilka dni 3-letnim wnukiem.
      • jawojtello Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić??? 15.07.08, 16:36
        Homeopatia to bzdura!

        Rozpuszczanie

        Homeopata uzyskuje podstawowy produkt poprzez namoczenie w wodzie na
        przykład ziaren kawy. Następnie jedną kroplę zawiesiny miesza z 99
        kroplami rozpuszczalnika (wody lub rzadziej alkoholu). W ten sposób
        uzyskuje rozcieńczenie określane jako 1D.

        Następnie, aby otrzymać 2D, jedna kropla produktu mieszana jest
        znowu z 99 kroplami rozpuszczalnika. Tak się postępuje dalej aż do
        30D, co jest obecnie granicą rozpuszczania preparatów
        homeopatycznych. W przypadku 30D rozcieńczenie jest rzędu 10-60.
        Odpowiada to rozpuszczeniu jednej łyżeczki danej substancji w
        objętości odpowiadającej mniej więcej pojemnikowi o wysokości 100-
        metrowej wieży kościelnej. Z substancji pierwotnej przy 18
        rozcieńczeniu nie zostaje zatem nic!

Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka