variacja 16.07.03, 13:50 Od kilku dni ssę sobie pastylki z L-KARNITYNĄ. Nie ćwiczę co prawda na siłowni, ale ogólnie dużo się ruszam i nie jem po 18:00. Czy mam szansę na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: metis Re: L-KARNITYNA czy to działa? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.07.03, 23:23 to zalezy jakie sa to pastylki - tzn ile mg l-karnityny zawieraja ja ze swojego doswiadczenia moge powiedziec tyle ze l-karnityna specjalnie mi nie pomogla dopiero odpowednia dieta i ruch spowodowaly ze waga nareszcie zaczela mi spadac - tzn w ciagu 6 tyg schudlem 8 kg pzdr metis Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Mariusz Re: L-KARNITYNA czy to działa? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.07.03, 09:52 Bardziej skup się na diecie (odsyłam do stron Instytutu Żywności i Żywienia) niż karnitynie. Wysiłek fizyczny jak najbardziej ale raczej dynamiczny: długie spacery, biegi, rower, pływanie, aerobic niż statyczny (siłownia). Uwaga bo pewnie zaraz będzie "wykład" Hydrogena ale daruj sobie. Pozdrawiam i życzę sukcesów. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: hydrogen są lepsze metody IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.07.03, 10:50 Gość portalu: Mariusz napisał(a): > Bardziej skup się na diecie (odsyłam do stron Instytutu Żywności i Żywienia) > niż karnitynie. Jeśli chodzi o dietę to rada jest słuszna. Jednak co do kompetencji IŻŻ to byłbym ostrożny. Według mnie jest ona niska. Najskuteczniejszą metodą odchudzania jest ograniczenie węgli. Wysiłek nie jest konieczny chociaż zapewne przyspieszy chudnięcie. Proponuje dietę optymalną. Jeśli masz wątpliwości to poczytaj sobie o amerykańskich badaniach nad dietą Atkinsa (taką niedopracowaną dietą optymalną w amerykańskim wydaniu): www.cbsnews.com/stories/2003/02/15/health/main540776/shml Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Kawawa Re: L-KARNITYNA czy to działa? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 17.07.03, 09:55 dziala, ale tylko przy wysilku fizycznym. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: martyna Re: L-KARNITYNA czy to działa? IP: *.ciechanow.cvx.ppp.tpnet.pl 17.07.03, 20:13 biore l-karnityne forte plus. działa. przy wzroście 169cm waże 58kg, a chce ważyc 55kg. jestem bardzo szczupła, ale chcę spalic nieco tłuszczyku na brzuszku. a pośladki mam zawsze supeeer! pozdrawiam grubasów! ha ha ha ha ha Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: variacja Re: L-KARNITYNA czy to działa? IP: *.acn.waw.pl 17.07.03, 22:59 Dzięki za radę! Na razie schudłam 2 kg!!!!!!!!!!! Ale to chyba ta moja dieta i zielona herbata ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
gaziarz Re: L-KARNITYNA czy to działa? 19.07.03, 22:10 bawilem sie w L-karnityne dluzszy czas. Dziala fajnie przy wysilku- ja codziennie plywalem. Ale raczej nie licz na spadek masy. Swietnie przerabia tluszcz na miesnie... Z tym, ze nie bardzo trwale- chyba dieta jest konieczna Odpowiedz Link Zgłoś