Dodaj do ulubionych

Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna.

15.11.07, 15:14
Witam serdecznie !
Pewnie było już tego wiele na forum, ale mimo wszystko proszę o poradę. Mam
problem z kręgosłupem od jakiegoś czasu, pewnego dnia nawet zaliczyłem
"paraliż" - czyli leżenie w łóżku przez trzy dni (gdy nachyliłem się nad
umywalką).
Muszę jednak podjąć pracę fizyczną i obawiam się, że mój organizm może nie
podołać do czasu kiedy się przyzwyczai, że mogę znowu zostać w pozycji
"zgiętej" :-) Proszę doradźcie czy pasy na kręgosłup, w szczególności te,
których używają sportowcy (strong mens, ciężarowcy itp.) są skuteczne, czy
zapewniają jak najbardziej komfortową pracę i minimalizują przykre niespodzianki ?
Widziałem takie cuda na Allegro, ale może ktoś ma doświadczenie z innych
źródeł. Proszę o opinię i ewentualnie jakieś sugestie.
Pozdrawiam serdecznie !
Obserwuj wątek
    • meg303 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 15.11.07, 17:09
      Jeśli masz tego typu objawy możesz mieć dyskopatię. To schorzenie wyklucza pracę
      fizyczną.
      Jestem na to chora i niestety muszę pracować fizycznie, jestem pielegniarką, na
      oddziale chirurgcznym. Jednak nawroty bólu są coraz częstsze, więc myszę
      pomyśleć o zmianie pracy.
    • rom.an Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 15.11.07, 18:01
      Zapomnij o pracy fizycznej! Mój brat to ma, tyle, że zaawansowane, dokąd i Ty
      zmierzasz. Z ciężkich prac fizycznych to w Twoim stanie najbardziej polecane są
      długie spacery. To wygląda tak, jakbym sobie żartowała, ale to nieprawda.
      Chodzenie jak najbardziej wskazane (pracują mięśnie ochraniające kręgosłup),
      siedzenie, stanie jak najkrócej, jeśli musisz długo siedzieć, stać wtedy stosuj
      pas, ale TYLKO jeśli siedzisz (stoisz), bo rozleniwisz mięśnie (rada: do
      ortopedy, jeśli stan wymaga dostaniesz pas z NFZ, jeśli masz wolną gotówkę
      idziesz i kupujesz). Jeśli długo masz jechać samochodem - pas i ewent. poduszka
      (spin bac) pod plecy. Masz stan początkowy (chyba) więc zacznij dbać o swoje
      "rusztowanie": żadnego obciążania, bo wtedy będzie coraz gorzej. Wrzuć w
      wyszukiwarkę Neurochirurgia wyskoczy Ci forum, na którym ludzie, którzy przez to
      przechodzili, lub przechodzą, dzielą się opiniami i zdaniami, można tam znaleźć
      sporo mądrych wskazówek, pozdrawiam
    • pacjent2005 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 15.11.07, 18:27
      Witam!
      Przyczyny takich bólów mogą być różne ale zawsze wynikają ze zmian w kręgosłupie
      i ucisku kręgów na nerwy. To może być dyskopatia ale może i co innego :( Trzy
      lata temu trafiłem na oddział dosłownie powalony na ziemię i z wielkim bólem w
      krzyżu i podejrzeniem dyskopatii oraz rwy kulszowej. Okazało się jednak, że to
      był rak kości - szpiczak mnogi i guz w kręgosłupie. Piszę o tym nie po to żeby
      straszyć, ale żeby uczulić na ten problem, bo szpiczaka jest bardzo trudno
      zdiagnozować. Proszę więc nie lekceważyć sprawy i nie eksperymentować z jakimiś
      pasami itp. tylko udać się do specjalisty. Niezbędne sa dokładne badania i
      ustalenie przyczyn bólu przez lekarza i odpowiednie dalsze postępowanie. Z
      pewnością nie będzie to nic bardzo poważnego ale nie wolno tego zaniedbać.
      Osobna sprawa to jak my sami dbamy o kręgosłup, czyli jak go maltretujemy. Wielu
      problemów można uniknąć odpowiednio postępując, dbając o prawidłową postawę i
      odpowiednie zachowanie np. przy dźwiganiu.Zamiast nachylać się nad umywalką
      lepiej dla kręgosłupa jest kucnąć lub usiąść. Do tego specjalne ćwiczenia. Fakt,
      ja też dopiero teraz, po wielu przejściach, rehabilitacji i długich, żmudnych
      ćwiczeniach, jestem taki "mądry". Ale dlatego też piszę o tym. Pozdrawiam:)
        • tue40 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 16.11.07, 13:24
          Dzięki za wszystkie odpowiedzi, tak też zrobię, tzn. rentgen i konsultacja
          lekarska, jednak nie mam wyjścia z pracą - z czegoś trzeba żyć - będę brał silne
          środki przeciwbólowe.
          Myślę że moje bóle są związane z krzyżem, a ten "paraliż" jak pamiętam wystąpił
          w dniu, kiedy musiałem kilkadziesiąt minut stać z ciężkim plecakiem na grzbiecie.
          Jeżeli macie Państwo jeszcze jakieś sugestie, bardzo proszę.
          Pozdrawiam
          • wcyrku1 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 22.11.07, 10:03
            tue40 napisał:

            > będę brał siln
            > e
            > środki przeciwbólowe.
            >

            nie ma takich środków p/b byś mógł "trzeżwo" pracować



            > a ten "paraliż"
            > jak pamiętam wystąpił
            > w dniu, kiedy musiałem kilkadziesiąt minut stać z ciężkim plecakiem na grzbieci
            > e.


            Jeżeli nie przeoczyłeś innego początku dolegliwości to idz do dobrego masażysty
            lub rehabilitanta "nastawić" kręgosłup.
            dopytaj dokładnie o "bhp" pracy przy
            konkretnie Twojej dolegliwości,
            bezwzględnie należy stosować w przyszłości + po
            ustabilizowaniu kręgosłupa dopiero póżniej ćwiczenia

            Podjęcia pracy fiz nie wyklucza Twój problem pod warunkiem:
            -nie wykrycia w badaniach lekarskich innych przyczyn
            -prawidłowego nastawienia kręgosłupa + 2-4tyg okresu stabilizacji
            -bezwzględnego przestrzegania "bhp" -pozycja nóg i rąk w stosunku do kręgosłupa
            i ciężaru
    • mir-ek1 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 17.11.07, 17:40
      witaj w klubie paralityków,najpierw zrób sobie test; ile zrobisz
      pompek,brzuszków i podciągnięć na drążku ? zastanów się czy twoja
      sprawność fizyczna zależy od ciebie,czy chcesz być zdrowy i sprawny?
      Potem weż się do roboty i wyćwicz sobie wszystkie partie mięśni-
      skośne brzucha szczególnie,pośladków również i będziesz zdrowy jak
      KOŃ - czytaj fora kulturystyczne
      pozdrawiam
        • kradam Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 22.11.07, 10:14
          > Piszasz bzdury. Dyskopatia to zmiany wewnątrz kanału kręgowego i ucisk na jede
          > n
          > lub wiecej nerwów rdzeniowych.
          Najlepsza znana mi definicja dyskopatii to "niejednoznaczne i nadużywane
          pojęcie". Dyskopatia może oznaczać np:
          - zmniejszenie odległości miedzy kręgami na widoczne zdjęciu RTG, co nie musi
          wnosić wiele
          - jedną z cięższych kontuzji, ostrym stanie spowodowanym m. in. przepukliną
          dysku i chyba nie do końca poznanymi reakcjami jakie zachodzą między tym co z
          krążka się wydostanie a innymi tkankami

          A ból pleców praktycznie nigdy nie ma tylko i wyłącznie pochodzenia dyskowego.
        • mir-ek1 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 22.11.07, 20:42
          ja już jestem po stole operacyjnym- dałem się omamić neurokretynom
          i teraz jestem załatwiony na cacy przez zrosty pooperacyjne
          ucickające na nerwy
          Dyskopatia to zwyrodnienie,wypadnięcie lub zmiażdżenie tzw.dysku.
          Dysk to prawie sama woda,organizm sam ma zdolnośći
          regeneracyjne,trzeba mu tylko pomóc.Jak myślisz dlaczego lekarze
          leczą dyskopatię witaminą B12,dlatego że witamina ta powoduje
          przyrost masy mięśniowej.Zapytaj swojego mądrego lekarza -jak to
          jest czy to kręgosłup trzyma mięśnie i jest rusztowaniem
          organizmu,czy mięśnie trzymają kręgosłup,jak zgłębisz temat nie
          będziesz więcej pisać o BZDURACH - zdrowia życzę
          • mir-ek1 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 22.11.07, 20:56
            i jeszcze jedno - środkami przeciwbólowymi załatwisz żołądek i nerki
            stosuj maści mrożące lub okłady z lodu- nie rozgrzewać bolących
            miejsc,pytałeś o pas -elastyczny ortopedyczny nie dla kulturystów
            dwa wyjścia masz -albo zostaniesz ,,sportowcem''albo kaleką , trzeba
            pokonać lenistwo,odblokować chore miejsca,muszą być lepiej ukrwione
            i dotlenione zarazem,przez odpowiednią gimnastykę -wtedy się
            regenerują
          • meg303 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 23.11.07, 09:00
            Jeśli lekarz leczy dyskopatię witaminą B 12 to znaczy ,że jest stary lub
            niedouczony. Albo jedno i drugie.
            Jest wiele prawdy w tym co piszesz, ale coś co pomogło tobie nie musi być
            skuteczne u każdego. Mam zdrowo wyglądające, szczupłe i wygimnastykowane ciało.
            Mam też ucisk na jeden z nerwów, co raz na jakiś czas wyłącza mnie z normalnego
            życia. I nie chodzi tylko o ból, ale o problemy z poruszaniem się
            Pozdrawiam
            • kradam Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 23.11.07, 09:56
              > Jest wiele prawdy w tym co piszesz, ale coś co pomogło tobie nie musi być
              > skuteczne u każdego. Mam zdrowo wyglądające, szczupłe i wygimnastykowane ciało.
              > Mam też ucisk na jeden z nerwów, co raz na jakiś czas wyłącza mnie z normalnego
              > życia. I nie chodzi tylko o ból, ale o problemy z poruszaniem się
              To co piszesz brzmi trochę jak pseudodiagnozy stawiane przez wielu lekarzy bądź
              pacjentów. Widział Cię jakiś BARDZO dobry fizjoterapeuta? Potwierdził, że nic
              się z tym nie da zrobić?
    • lopi1 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 24.11.07, 20:11
      Moj brat mial podobnie. Byl nawet u lekarzy ale go olali.
      Doszlo do tego,ze dostal przepukliny i lezal 6 tygodni, zadnej poprawy, bol
      kregoslupa trudny do wytrzymania. Neurochirurg sugerowal operacje.
      Na szczescie sie nie zdecydowal. Byl u tzw kregarzy, ktorzy mu troche pomogli
      (Paluchy z Opola), przy czym z kregarzami trzeba tez uwazac by nie zaszkodzili.
      Obecnie jezdzi do dyplomowanego fizykoterapeuty z duzym doswiadczeniem i po roku
      mozna powiedziec ze wyszedl z tego.
      Ten fizykoterapeuta nawet mowil mu ze moze na powrot grac w pilke na hali,
      posrednio to jak sadze wczesniej spowodowalo jego problemy.
      No i codzienne cwiczenia zalecane przez wyzej wymienionego wzmacniajace miesnie.
      PZDR
    • rumnieburak Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 20.12.07, 22:31
      Hmm, znam jedną osobę której taki pas pomaga. Sam jednak twierdzę, że to ostateczność. Idź lepiej do chirurga, który zajmuje się kręgosłupami i niech on zobaczy co jest nie tak. Sam kiedyś miewałem bóle części lędźwiowej (siedzący tryb pracy), które dawały się mocno we znaki w trakcie podnoszenia czegoś. Udałem się do wspomnianego znachora. Stwierdził że mam za słabe mięśnie brzucha i przez to za bardzo obciążam kręgosłup. Od tamtej pory ćwiczę brzuch i odpukać wszystko gra. A tak btw to za każdym razem jak podnosisz lub niesiesz jakieś cięższe rzeczy rób to poprawnie.
    • gosikg11 Re: Bóle pleców lub kręgosłupa a praca fizyczna. 14.01.08, 15:49
      Witam
      5 miesięcy temu po 2 letnich leczeniach zastrzykami i wymyślaniu mi
      chorób trafiłam do doskonałego ortopedy - rehabilitanta, diagnoza na
      podstawie nowego zdjęcia wypadnięte 3 dyski - dyskopatia i
      bezwzględny zakaz schylania. Dzisiaj już mam zgodę na schylanie ale
      zawdzięczam to swojej pracy, ćwiczenia ćwiczenia i ćwiczenia, tylko
      właściwie dobrane, raz na miesiąc jestem wsadzana w gorset
      ortopedyczny sztywny, nie jest to przyjemne ale pomaga i mam
      zakładane plastry stabilizujące na plecach. Nie mogę powiedzieć że
      jest cudownie, bo kręgosłup mnie nadal boli ale jak coś podniosę z
      podłogi to mogę wstać wcześniej było to niemożliwe. Trzeba trafić do
      specjalisty tabletki nie pomogą ani zastrzyki jedynie odpowiednio
      dobrana rehabilitacja i samozaparcie bo ćwiczyć trzeba codziennie a
      w pierwszym okresie po urazie nawet co godzinę.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka