prosze o rade

21.11.07, 17:20
zawsze na zime zaczynam tyc ,jest listopad i ja juz przybra;am na
wadze,nie jest to duza nadwaga bo waze 62,5 kg,ale iuz ledwo dopinam
spodnie i jest mi z tym zle.Slyszalam o jakiejs diecie z olejem
lnianym i bialym chudym twarogu ,prosze mi cos doradzic.
    • to_jaaa Re: prosze o rade 21.11.07, 18:26
      organizm zbiera tłuszczyk na zimę - nomalne
      mniej jedz, ruszaj się (a twaróg oczywiście mozesz jeśc)
      • rom.an Re: prosze o rade 21.11.07, 19:03
        zgadzam się w 100% z to_jaaa, organizm jest tak mądry, że zaczyna tworzyć na
        zimę magazyn, aby ochronić (ogrzać)wszystko inne w środku. Do tego potrzebna
        jest energia, której potencjał usiłuje Twój organizm zmagazynować. Mam to samo,
        mogę przepowiadać mrozy, bo parę dni wcześniej dostaję "wilczego" apetytu.Rada:
        nietuczące potrawy, dużo ruchu, ale żadne diety "cud"! ja osobiście nie robie z
        tego problemu (oby każdy miał tylko takie), wkładam po prostu trochę większe
        ubranka, a jak robi sie cieplej apetyt sam znika, pozdrawiam
        • jeanne72 Re: prosze o rade 21.11.07, 19:39
          Niby tak, ale nie jesteśmy niedźwiedziami, nie żyjemy w norach i nie musimy tego
          tłuszczyku gromadzić... Dlatego zimą należy bardziej się kontrolować. Jeść dużo
          potraw ciepłych, ale niskokalorycznych.
          • rom.an Re: prosze o rade 21.11.07, 20:56
            toteż napisałam: "nietuczące" czyli niskokaloryczne, chyba samo przez sie rozumie
    • senioronline Re: prosze o rade 21.11.07, 18:43
      Czasem nie kupuj jakies diety-cud Ruch basen itd
      • tyrtum Re: prosze o rade 21.11.07, 20:30
        Rano otręby pszenne z jogurtem,na obiad zawsze miąsko tylko nie
        kilogram i na kolacje otręby z jogurtem.Owoce i warzywa normalnie.
Pełna wersja