Waga

30.12.07, 13:50
Witam

Moj "problem" moze wydawac sie dosc prozaiczny.
Moim 'problemem' jest waga, mam ok 184cm wzrstu i waze 63-64kg
Mam tak odkad pamietam, podobno uwarunkowane to jest genami - moj
tata twierdzi ze zawsze taki byl i przytyl dopiero ok 25rok zycia (
ja mam teraz 21lat).
Chcialbym przytyc ale nie wiem wogole jak to zrobic, bylem u mojego
lekarza rodzinnego - opowiedzialem mu o tym "kompleksie" -
powiedzial ze nie poleca mi zadnych odzywek bo po tym podobno siada
watroba. Zlecil mi badania TSH FT3 i FT4 - wszystko w jak najlepszy
porzadku.
Wiem ze mam jesc duzo, ale moze ktos jest w stanie poradzic co jesc
zeby "oszukac" moja szybka przemiane materii?:) slyszalem ze warto
jesc duzo ryzu i popijac mlekiem, ile w tym prawdy nie wiem...:)
Przez okres swiat jadlem praktycznie ciagle...przytylem lekko ponad
1kg heheh:P
    • mich.999 Re: Waga 30.12.07, 16:54
      Faktycznie ważysz ciut mało przy swoim wzroście,ale gdzie problem?Jeżeli chcesz być masywniejszy lepiej ćwicz dla zbudowania muskulatury a nie obżeraj się.Waga może ustabilizować się około 30-tki.Prawdziwym problemem jest nadmierna otyłość.
      • anula36 Re: Waga 30.12.07, 17:43
        no wlasnie- na silownie i ktaltowac mase miesniowa, a nie tylko siedziec i wcinac:)
    • katesmo Re: Waga 30.12.07, 17:55
      Żeby przytyć musisz jeść posiłki w których połączysz węglowodany z tłuszczami, tego musi być najwięcej w Twojej diecie. Mleka i ryżu nie polecam, bo to najlepsza pożywka dla grzybów w przewodzie pokarmowym, ja się z tego leczę.
      • jaczytyy Re: Waga 31.12.07, 00:22
        tzn nie laczyc ryzu i mleka??
    • malgo60 Re: Waga 31.12.07, 20:19
      jesteś jeszcze młody -z wiekiem przytyjesz. Regularne jedzenie,
      cwiczenia, wyniki masz dobre-będzie dobrze! Ja to już mam za sobą.
Pełna wersja