Cos na sen

04.02.08, 08:41
Witam!
Znacie cos moze w miare skutecznego, nie na recepte na sen? Mam
ostatnio problemy ze spaniem. Zasypiam przewaznie o 3 nad ranem. Do
pracy wstaje o 6 i caly dzien chodze jak neptyk.
    • jepetto1973 Re: Cos na sen 05.02.08, 00:25
      Załatw
    • jepetto1973 Re: Cos na sen 05.02.08, 00:26
      Załatw sobie imovane i bierz pół tabletki!!!!!!!!!! Siekiera kładzie
      nawet słonia. Biore to juz z pół roku bo mam nerwice i bez tego uz
      nie jestem w stanie zasnąc.
      • emi56 Re: Cos na sen 05.02.08, 07:46
        Moze zacznij od kubka mleka z tabletka magnezu,Na godzine przed
        spaniem.Moze okaze sie ze nic mocniejszego Ci nie potrzebne.
        • sabaku.no.gaara Re: Cos na sen 06.02.08, 09:45
          No mysle, ze na silne nasenne to troche za wczesnie. Sprobuje Magnez
          z mlekiem. A ktos wie, czemu to dziala?
    • oczekujaca_0 Re: Cos na sen 06.02.08, 14:24
      może napar z melisy by pomogł
    • rezurekcja Re: Cos na sen 06.02.08, 22:17
      sabaku.no.gaara napisał:

      > Mam
      > ostatnio problemy ze spaniem. Zasypiam przewaznie o 3 nad ranem.
      Do
      > pracy wstaje o 6 i caly dzien chodze jak neptyk.

      1. Spacer przed snem. Ja chodze z psem ok. 40 minut.
      2. Krotki prysznic
      3. Chlodny pokoj - w goracym sie zle spi, ja czasem sie budze i
      uchylam okno.
      4. Wygodne lozko, nie za ciezka koldra.
      5. Mozna zaslonic okno
      6. Warunek absolutnie konieczny: przed snem nie wolno rozmyslac o
      trudnych sprawach! Najlepeij o niczym nie myslec, pozwolic myslom
      plynac, nie skupiac sie na niczym.
      7. Puscic cichutko muzyke relaksacyjna, elektroniczna jest tez
      dobra, ale nie kazda, musi byc powolna, spokojna. Cerkiewna sie
      nadaje.

      Mozna wypic szklanke mleka, bardzo powoli.
    • znachorka Re: Cos na sen 07.02.08, 13:23
      Witam,
      Spróbuj najpierw naturalnych metod. Radzę przeczytac artykuł o bezsenności na www.cyberbaba.pl i spróbować polecanych tam ziółek. Jeśli to nie pomoże i pozostaną prochy to rzeczywiście najlepiej Immovane, ale radzę zacząć od 1/4 tabletki. Ja kiedyś brałam ten lek przez dłuższy czas i jakoś nie uzależniłam się.
Pełna wersja