Dodaj do ulubionych

wieczne przemeczenie + brak koncentracji

23.10.03, 09:39
Moj maz cierpi od pewnego czasu na wieczne przemeczenie. Ostatnio dodatkowo
dolega mu rowniez brak koncentracji.
Nie jest to kwestia braku urlopu - na urlopie bylismy.

Co mozna na to poradzic? oczywiscie nie oczekuje rad typu:
- niech idzi ena urlop
- niech sie wyspi itp.

Magda
Obserwuj wątek
    • rezurekcja To jest chyba syndrom chronicznego zmeczenia 23.10.03, 10:58
      madziulec napisała:

      > Moj maz cierpi od pewnego czasu na wieczne przemeczenie. Ostatnio dodatkowo
      > dolega mu rowniez brak koncentracji.
      > Nie jest to kwestia braku urlopu - na urlopie bylismy.

      Slyszalam o czyms takim, co sie nazywa syndrom chronicznego zmeczenia.
      W Polsce malo znany, ale zaczyna sie o tym mowic.
      Sadzac z opisu - objawy pasuja przynajmneij do nazwy
      Poszukaj w Cybersieci, na pewno znajdziesz porady.
      Ja sie tym nie interesuje, bo mnie nie dolega.

      Pozdrawiam
    • Gość: Artur Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji IP: *.sasknet.sk.ca 23.10.03, 15:18
      Jest wlasciwie kilka metod ktore sugeruje pacjentom gdy skarza sie wlasnie na
      taki objaw jak ciagle zmeczenie a chorobska nie widac. Mozecie sprobowac je po
      jedno po drugim czy wszystkie na raz. W mojej obserwacji u pacjentow a takze z
      autopsji wszystkie dobrze dzialaja choc pewnie niektorzy odpowiedze lepiej na
      jedna a gorzej na druga.
      1. Na przynajmniej na 6 tygodni wziac kuracje z podstawowych kwasow
      tluszczowych. Sugeruje 2-3 g oleju wiesiolka, 2-3 g oleju lnianego i 2-3 g
      oleju rybnego/dobe. Tego typu kuracja pomaga zwlaszcza w zespolach przemeczenia
      po infekcjach wirusowych
      2. Zaczac uprawiac intensywny wysilek fizyczny. Czesc ludzi w srednim wieku
      jest po prostu zasiedziala. Nie wazne co to ma byc: kajakarstwo czy tenis ale
      musi byc na tyle intensywne by doprowadzilo do lekkiej zadyszki i siodmych
      potow przez 15-30 minut kilka razy w tygodniu (co drugi dzien jest dobrze bo
      organizm ma czas odpoczac). Mocno zasiedziala osoba musi oczywiscie zaczynac
      wolniej. Kiedys sam bylem zasiedzialy przez dekade to moj rozruch polegal
      poczatkowo na szybkim chodzeniu a dopiero po kilku tygodniach zaczalem
      wolniutko biegac (ale dzis potrafie szybko biec przez godzine).
      3. Glebokie oddychanie. Trudno powiedziec dlaczego dziala ale wydaje sie, ze
      jednak dziala przynajmniej u czesci pacjentow. Moze dlatego, ze takie
      oddychanie przyspiesza obieg limfy (taki rodzaj plynu w ktorym zanurzone sa
      wszystkie komorki ludzkiego ciala) a moze to tylko wplyw lepszego dotlenienia.
      Sugeruje sprobowac przez 10 dni dwa razy dziennie po 10 oddechow. Sa one
      wzorowane na jodze wiec jak chcecie mozecie sobie postudiowac joge i bardziej
      poglebic. Niemniej wystarczy wiedziec to co napisze ponizej. Oddechy maja byc
      pelne z uzyciem przepony i wszystkim mozliwych miesni oddechowych, w pozycji
      siedzacej z prostym kregoslupem. Jest bardzo wazne by utrzymac proporcje: wdech
      licz do 4, zatrzymanie na wdechu licz do 16, wydech licz do 8 lub 12, bezdech
      na wydechu licz do 2. Mozna w mysli liczyc sekundy lub lepiej liczyc uderzenia
      wlasnego serca. Mozna je wyczuc jak sie skupic.

      Warto tez pozbyc sie nadwagi.
      • Gość: mala wysilek pomaga IP: 81.21.197.* 23.10.03, 16:56
        przynajmniej mi i mojemu chlopakowi nawet jak jestesmy padnieci wypycham jego na
        silownie, ja ide na areobik i mimo iz podczas mam ochote zrobic krzywde
        instruktorce... to jakies 10-30 mn po czuje sie duzo lepiej niz przed zajeciami,
        on tez

        wakacje mielismy dlugie, mile i chyba zbyt rozleniwiajace czlowiek wypadl z rytmu
        • madziulec Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji 24.10.03, 10:11
          Gość portalu: Venus napisał(a):

          > Ja tak mialam jak barakowalo mi magnezu.
          > Trzeba brac magnez, ale radzilabym najpierw zrobic badania na poziom
          > magnezu,potasu, wpnia itp we krwi..
          > Venus

          Z tego co pamjietam moj maz robil jonografie krwi i wygladalo, ze wszystko jest
          ok. Ale pojdziemy do lekarza i zazadamy skierowania jeszcze raz.

          Dzieki za rade.
          • Gość: moni Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji IP: *.lanet.wroc.pl 24.10.03, 23:38
            spróbujcie sprawdzić poziom TSH , T3 i T4 - hormonów tarczycy. Czy to nie jest
            moze niedoczynność tarczycy, ja miałam poczatkowo podobnie, a mój POZ- owiec
            bagatelizował to, zrzucał na karb wirusowego zap. gardła i tego typu rzeczy,
            ale ja byłam uparta, trwało to od ponad miesiąca półtorej. Pomimo moich próśb
            i podejrzeń uzasadnionych, jestem pielęgniarką - znam symptomy, nie uzyskałam
            skierowania na basdania hormonów. Zrobiłam na własna ree wyszła zaawansowana
            niedoczynność tarczycy, dawno laborantki nie widziały takiego wyniku, powyżej
            100 i nieoznaczalny. Dopiełam swego. Potem leki, niestety na całe życie 1
            tableteczka dziennie ale refundowane. Jak bedziecie po badaniach to w razie
            wyniku powyżej normy, do lekarza, nie ma co czekać. Normy są różne, zależy od
            odczynników i aparatury, myslę ,ze można zapytać laborantki czy wg ich norm to
            norma. Pozdrawiam. Odezwijcie się, jestem ciekawa reakcji lekarza na prośbę o
            takie badanie.
    • filut Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji 25.10.03, 07:03
      Miałem podobne objawy. Zupełny brak chęci do działania. Doszedłem do wniosku,
      że przyczyny były min. dwie: duży i długotrwały stres (taka atmosfera w pracy)
      oraz mój mocno średni wiek. Pracę etatową rzuciłem - trochę pomogło. Zacząłem
      łykać biosteron i "na siłę" uprawiać ruch. Samopoczucie zaczyna mi się
      poprawiać. Albo działa sugestia, albo lek. Albo wszystko na raz.
    • Gość: eM Gderajacy "papilot" IP: *.home.cgocable.net 25.10.03, 07:57
      madziulec napisała:

      ...na urlopie bylismy.
      ...zrobilismy wyniki
      ...Pierwsza rzecz jaka zrobilismy to wizyta u lekarza
      ...pojdziemy do lekarza i zazadamy
      -------------------------------------------------------------------------------
      to w koncu kto jest przemeczony ?

    • Gość: czapski Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji IP: *.utp.pl 25.10.03, 20:18
      mozliwe warianty, ktorys (ktores) moze sprawdzi sie w twojej sytuacji

      1. przemeczenie dlugotrwala praca, potrzeba dluzszego okresu odpoczynku zeby
      wrocic do pelnej kondycji
      2. problemy psychiczne- stres, nerwica, depresja,
      3. zla dieta- za malo warzyw, owocow, wysokowartosciowych produktow zbozowych
      oraz nieregularny sposob jedzenia, np brak sniadania i obfita kolacja o 24
      4 brak ruchu- uprawiac sport minimum 3-4 razy tygodniu
      5 jakies braki substancji mineralnych itd- trzeba uzupelnic witaminami (A,B, C,
      D, E), magnezem, lecytyna, niektorzy chwala dosc drogi jednak koenzym Q
      6 przewlekle zmeczenie moze byc spowodowane infekcja wirusowa, ale taki
      przypadek to troche jak wyrok, niewiele mozna zrobic
      7 alergia, temat dosc nowy, ale zaskakujaco powszechne sie staje to zjawisko-
      twoj maz moze spozywac pokarmy na ktore ma alergie, ktora objawia sie wlasnie
      zmeczeniem, bolami glowy, problemami z koncentracja itp Tak samo moze objawiac
      sie rowniez alergia wziewna.
      • Gość: TWF Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji IP: *.internetdsl.tpnet.pl 13.12.03, 05:00
        alergia, temat dosc nowy, ale zaskakujaco powszechne sie staje to zjawisko-
        > twoj maz moze spozywac pokarmy na ktore ma alergie, ktora objawia sie
        wlasnie
        > zmeczeniem, bolami glowy, problemami z koncentracja itp Tak samo moze
        objawiac
        > sie rowniez alergia wziewna.

        Wcale nie zaskakujące. Jesteśmy coraz bardziej poddawani kontaktom z aktywnymi
        chemicznie substancjami organicznymi obecnymi w kosmetykach, środkach
        czystości, pożywieniu, wodzie i w powietrzu. Część z nich nie ulega
        metabolizmowi i jest gromadzona w tkance tłuszczowej. Najprostszym przykładem
        jest sławny triclosan - chlorowana pochodna fenolu, w niektórych przypadkach
        (w komozycjach past do zębów) wywoływał alergię u 85% badanych. Większość
        wprowadzanych substancji chemicznych nigdy nie przeszło długoterminowych badań
        i testów.
      • Gość: Artur Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji IP: *.sdh.ca 27.10.03, 20:41
        Gość portalu: Jest sposób-Stanis napisał(a):

        > Wieczne przemęczenie to stan z którego można się wyprowadzić i to bez
        wielkich
        > wydatków, drogich porad itp. Są naturalne i skuteczne metody. Jeżeli są osoby
        > zainteresowane tym tematem zapraszam do dyskusji. Oczekuję na korespondencję
        > pod adresem : stanislaw.jaworski@xl.wp.pl

        Nie musisz nikogo zapraszac bo dyskusja juz jest. Przeczytaj wypowiedzi
        powyzej. A to, ze chcesz rozmawiac na priva raczej sugeruje, ze jestes
        naciagaczem albo naciagaczka i boisz sie krytyki forum.
        • Gość: Artur A moze to jest ADD? IP: *.usask.ca 11.12.03, 18:12
          Podciagam watek bo mam jeszcze jedna sugestie - ADD lub ADHD u osoby doroslej
          (bodajze zespol nadpobudliwosci ruchowej po polsku). Az 2% osob doroslych jest
          tym dotknietych i prawie zawsze jest to jednostka nie rozpoznana. Lekarze sa
          kiepscy w rozpoznawaniu, znajomi jezeli nawet to podejrzewaja to niezrecznie im
          o tym mowic bo jest w tym troche stygmy choroby psychicznej (choc nieslusznie).
          Nie znalazlem ani jednego website o ADD u osob doroslych po polsku choc jest
          wiele po angielsku.
          W ogole nie mialem tej choroby w swoim medycznym curiculum bo jest to choroba
          rozpoznawana dopiero gdzies od 10 lat. Ok 8% dzieci ma ADD lub ADHD i wiekszosc
          z nich z tego wyrasta. Nie zawsze nadmierna nadruchliwosc jest obecna i czesc
          dzieci nigdy nie byla zdiagnozowanych. Okolo 30% z dzieci ciagnie ADD bagaz
          cale zycie a nieslusznie bo leczenie jest dostepne i skuteczne.
          Jednym z objawow ADD u osoby doroslem jest wlasnie chroniczne zmeczenie i brak
          koncentracji. Osoba z ADD potrafi odwalic kawal porzadnej roboty i okresami
          czuc sie calkiem dobrze ale tylko wtedy gdy jest przepelniona entuzjazmem do
          danej pracy. Nuda powoduje natychmiastowa demoralizacje pracy, niechec, czy
          nawet depresje. Osoby z ADD czesto zmieniaja prace bo poszukuja nowej
          stymulacji do dzialania; sa na ogol bardzo kreatywne ale juz inni wcielaja ich
          pomysly w zycie i czerpia z tego korzysci co stwarza u tych ludzi uczucie zalu
          i poteguje negatywny obraz siebie oraz nasila depresje.
          Osoby dorosle z ADD lub ADHD nie przypominaja nadruchliwych dzieci kojarzonych
          z otrzymywaniem Ritalinu. Sa to niekiedy osoby piastujace wazne stanowiska choc
          nie bez problemow psychologicznych i wszechobecnego dla nich stresu. Powazny
          kryzys moze byc wywolany stresem zwiazanym z niewywiazaniem sie z terminu bo
          prokrastynacja w przypadku skomplikowancych i dlugich projektow jest prawie
          zawsze obecna u osob z ADD.

          Jezeli ktos u siebie choc slabiutko podejrzewa istnienie ADD lub ADHD to radze
          poczytac troche te angielskie strony na ten temat a moze rozpoznacie siebie.
    • Gość: hydrogen Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 01.11.03, 10:21
      Sorry, jeśli powtórzę coś co juz tu napisano ale nie chce mi się tego
      wszystkiego czytać. Objawy które przytaczasz są dość klasycznymi symptomami
      niedoboru magnezu. A w ogóle to niedobór wielu biopierwiastków może dawać takie
      właśnie efekty.

      Przyczyna moze być m in stres + niedobór ww biopierwiastków w diecie. Dlatego
      zalecanie tutaj intensywnego wysiłku fizycznego jest głupotą (gdyż intensywny
      wysiłek fizyczny jest dla organizmu takim samym stresem jak napięcie
      psychiczne -jedno i drugie wywołuje podobną reakcję biochemiczną), bo może
      pogorszyć sytuację.

      Proponowałbym jak najszybciej zrobić badanie włosów i zastosowac zaleconą
      przez lekarza suplementację witaminowo-mineralną.

      Pozdr
    • Gość: TWF Re: wieczne przemeczenie + brak koncentracji IP: 80.55.171.* 12.12.03, 01:47
      Drogie wszystkowiedzące i wszystkowiedzący.
      Miałem podobne objawy jak opisuje Madziulec.
      Robiłem wyniki - wszystko OK
      Jadłem magnez, lecytynę, witaminy i dziesiątki innych "cudownych" leków.
      I nic! Notoryczne przemęczenie, senność, brak koncentracji itd.
      Okazało się, że mam najzwyklejszą w świecie depresję, zwaną obecnie dla zmyłki
      chorobą afektywną. Teraz jem sobie grzecznie chemię i w końcu da się żyć!
      A psychiatra też jest dla ludzi, choć dla większości Polaków to taki wstyd,
      przyznać się, że ma się problemy z główką.
Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka