recepty na dlugowiecznosc

[terra-magica]

No wiec bardzo lubie takie uniwersalne porady. Troche wierze, troche nie ale
zawsze latwo sie pokrzepiam, ze to przeciez takie proste - zdrowo i dlugo
sobie pozyc. Na szczescie odpukac nic powaznego mnie nie trapi.
A wiec w jakims wakacyjnym magazynie tajemnica - przepis dlugowiecznych
himalajczykow:
- Jedz regularnie, ale tylko tyle, ile potrzebujesz do zaspokojenia glodu.
- Jedz ciemne pieczywo, najlepiej z otrebami.
- Pij duzo niegazowanej wody mineralnej.
- Wprowadz do menu produkty z koziego mleka.
- Wyeliminuj konsumpcje koncentratow, konserw, gotowej zywnosci.
- Nie spiesz sie przy jedzeniu.
- Siadaj do posilku w dobrym humorze.
Nie narzekaj na swoja prace.
- Mysl o dniu dzisiejszym a nie o przyszlosci.
- Czuj sie potrzebny.
Proste. Ale czy latwe do realizowania? To tak troszke jak z postanowieniami
noworocznymi.
A moze inne cenne rady znacie, zeby sie nam lepiej zylo?

[basia553]

Tak, wybierz sobie dlugowiecznych Roidzicöw i przejmij ich geny:))))))

JA BĘDĘ ŻYŁA 103 LATA

[grenka1]

BO TO JEST PRZECIĘTNY WIEK OŚLICY.

[danurn]

a czemu nic nie piszesz o ruchu wspaniałym lekarstwie na wszystko? serce,
cholesterol, stawy, samopoczucie/endorfiny/,itp.

[grenka1]

A ruszam się, ruszam, gdy tylko otworzę oczęta, połknę swoje "piguły" ruszam w
kurs (ja to nazywam, że "idę na lumpy"),łażę tak sobie i łażę, a po 3-4 godz
wracam w domowe pielesze.
Cholesterol w normie, stawy nie trzeszczą, samopoczucie zależy od pogody i
ciśnienia (gdy niskie to spałabym i spała), wyszłam z nadciśnienia, nóżki bez
żylaków, osteoporozy brak, tylko serducho trochę nawala, ale jestem niepoprawną
optymistką i mam nadzieję, że i to mi minie.


Cmokaski Wam wszystkim babeczki.

[terra-magica]

Slusznie. Mojemu wezowi-mezowi z oslabionym a wlasciwie wzmocninym operacyjnie
ukladem krazenia wszyscy super specjalisci zalecaja plywanie, fitnes i
energiczne spacery. A wiec silownia 2 razy tygodniowo - bo to lubi, plywanie
okazjonalnie -bo nie lubi, ale jak sie zanurzy to potrafi pokazac, ze potrafi,
na spacery sie grymasi.
I po tych kardiologicznych przejsciach zyje odpukac bez problemow piaty rok.

Dlugowiecznosc?

[jednapani]

Przypomnial mi sie Amerykanin ktory wymyslil jogging, zdrowy i przedluzajacy zycie.
A tymczasem jego tworca zmarl na atak serca majac troche ponad 50 lat!
Widocznie co komu pisane...

[wirski]

jednapani napisała:
> .... zmarl na atak serca majac troche ponad 50 lat!

Kiedyś czytałem, że w wieku ok. 70 ;)
Może było 2 twórców :))

[terra-magica]

A moze dzieki temu, ze uprawial jogging przedluzyl swoje zycie a bez sportu
zylby znacznie krocej?

[roines]

To prawda - geny są najważniejsze. Tak naprawdę nie ma pewnych sposobów, aby
przedłużyć życie. Ale też nieprawda, że nic nie możemy dla siebie zrobić. Można
przynajmniej wydłużyc czas, kiedy bedziemy samodzielni i nie wymagali opieki.
Można ograniczyć niektóre ryzyka związane z naszym zdrowiem. Kiedy rok temu
szedłem na emeryturę zacząłem codzienne ćwiczenia fizyczne oraz jazdę na
rowerze. Na początku niektóre ćwiczenia wykonywałem z trudem, a dziś z wielką
łatwością. Po przejechaniu kilku kilometrów na rowerze czułem się zmęczony i
obolały, dziś z łatwością przejeżdzam 20 km, a zdarzyło się że przejechałem w
jednym dniu 60 km (mam 66 lat). Trzeba tylko systematyczności! Aby ograniczyć
niektóre ryzyka trzeba domagać się od lekarza niektórych badań. Przymajmniej
raz w roku badania krwi, moczu, pozwoli to np. zaobserwowac początki cukrzycy,
która nie leczona daje fatalne dla ludzi starszych powikłania. Niektórymi
badaniami można wykryć początki najczęściej występujących nowotworów, dałem
sobie zrobic badanie PSA oraz rektoskopię.
Ale też nie można być przeczulonym na punkcie swojego zdrowia. Trzeba znaleźć
złoty środem pomiędzy lekceważeniem własnego zdrowia a przeczuleniem na tym
tle.

Brak mi zaparcia! A moze brak partnera?

[jednapani]

Ja tez uprawiam pewien rodzaj sportu...

Ale w miare uplywu lat zabraklo mi zaparcia aby cos zrobic
z moja postepujaca nadwaga, i jest to dla mnie problemem numer 1.
Niedawno zrobilam badania, pierwsze od wielu lat,
i moj stam zdrowia jest idealny....
Zebym jeszcze mogla sie "idealnie " czuc a tego nie robie,
bo moja nadwaga bardzo mi ciazy...

Probowalam zainteresowac kolezanki spacerami, jazda na rowerze
czy innymi zajeciami wymagajacymi ruchu.
Niestety, nie znalazlam zadnego oddzwieku, choc im
(narzekajacym na rozne choroby)
przydaloby to sie bardziej niz mnie!

[evwi]

a moja zaprzyjażniona lekarka na wszystkie schorzenia serwuje mi homeopatię, a
także rano szklankę wody z miodem i jak najczęściej czosnek. Na szczęście jedno
i drugie lubię tzn. miód i czosnek - nawet razem tj. chebek z masełkiem, miodem
i drobno pokrojonym czosnkiem. Bardzo smaczne ! Gorzej z homeopatią , bo
kuracja trwa dłużej, niż np. aplikując konkretny lek np. antybiotyk. Ale i to
można przeżyć, o ile ma pomóc, to czemu nie eksperymentować , nawet na sobie.
Ale też uważam, że co komu pisane..........

[margo.pf]

Pytasz czy latwe? Naturalnie, wystarczy tylko przyzwyczaic sie :)No i chodzic,
duzo chodzic w wygodnych butach. W Twojej recepcie tylko to kozie mleko mi nie
pasuje. Reszta odpowiada moim przyzwyczajeniom. Dorzuce tez, ze nalezy skazac
na banicje smazenie na smalcu i masle (no chyba, ze potrawa naprawde tego
wymaga)i przerzucic sie na oliwe z oliwek lub olej sojowy lub porzadna
margaryne. I jesc codziennie conajmniej 2-3 jablka. Mam 52 lata i waze 55 kg.
Maszeruje, plywam i jezdze od lat na rolkach. Moze zawdzieczam to francuskiej
kuchni, moze wlasnemu metabolizmowi, w co jednak watpie, bo moja mama i siostra
na "polskiej diecie" sa szersze niz dluzsze.
Pozdrawiam :))

[jednapani]

Majac 52 lata wazylam 53 kg, biegalam w krotkich spodenkach,
i do glowy mi nie przyszlo,
ze "popuszcze sobie" , tak jak popuscilam 10 lat pozniej...

Zarzekalam sie, ze nigdy nie upodobnie sie do mojej mamy i cioci!!!
Teraz jestem na dobrej drodze do zlamania mego przyrzeczenia...

Czy jest w tym moja wina? Na pewno czesciowo, bo mniej sie ruszam,
a jem tak samo jak zawsze.

Od kiedy skonczylam pracowac duzo czasu spedzam na siedzaco,
nie zawsze chce mi sie wyjsc z domu,
a jak sie siedzi w domu, to i do lodowki sie czesciej zaglada!

[ciociaklementyna]

jednapani napisała:
Weszlam tu pierwszy raz - jakims przypadkiem - i czytam.
Czytam i dziwie sie. Dziwie sie i zazdroszcze.
Jak wy to, dziewczyny robicie, ze majac zaledwie po piecdziesiatce macie pelno
czasu dla siebie, joggujcie, wyjezdzacie, chodzicie po 3-4 godziny dziennie po
sklepach...?
Wnosze z tego, ze nie pracujecie, tylko znajdujecie przyjemne sposoby na
spedzanie czasu.
Ja bym chetnie przestala pracowac na calym etacie, zeby miec troche czasu na
odpoczynek, ale po dokladnych kalkulacjach widze, ze nie moge sobie na to
pozwolic.
Czy sa wsrod was osoby pracujace, ktore mialyby podobne problemy, jak ja?
Pozdrawiam.

CIOCIU KLEMENTYNO !!!

[grenka1]

A kto Ci powiedział, że my jesteśmy zaledwie po pięćdziesiątce?
Ja jestem zaledwie po sześćdziesiątce. Życie zawodowe mam już za sobą.
3-4 godzin to ja nie "idę na lumpy" po sklepach, bo za bardzo nie mam z czym,
ale mieszkam w miejscowości otoczonej lasami. Wystarczy wsiąść w jakikolwiek
autobus, który wyjeżdża za strefę miejską, aby znależć się w lesie lub nad wodą.
Czy Ty wiesz jaki las jest piękny w wiosną, w lecie, jesienią, w zimie?
A widziałaś w środku zimy na małej rzeczce przepływającej niedaleko mnie stado
(18 szt) pięknych, bielusieńkich łabędzi, które okoliczni mieszkańcy dokarmiają?
I to wszystko mam w zasięgu ręki, bez dużych nakładów finansowych w mieście
gdzie mieszka ponad 70 000 ludzi.

Pozdrowienia dla wszystkich forumowiczek - Grażyna.

[bgp2001]

Tak...są no kurczę! i się z tego cieszą, w mojej osobie! Ba - nawet wyszkują
więcej i więcej! Nigdy nie narzekałam i narzekam na pracę. Chociaż trochę czasu
wyłącznie dla mnie przydałoby się. Oj bardzo!

[grenka1]

To nie tylko brak ruchu, to także wpływ genów, oraz rodzaju zażywanych leków.
"A co do lodówki, to radzę opasać ją grubym łańcuchem, zamknąć na kłódkę i
podłączyć pod 120 Volt."
A teraz na serio, jeżeli lubisz słodkości (a od nich najszybciej się tyje) to
zacznij zażywać CHROM, a ochota na coś słodkiego po pewnym czasie odejdzie jak
ręką odjął.


Pozdrówka = Grażyna.

[jednapani]

Lekow nie zazywam.
Slodyczy nie lubie, w domu nie ma nigdy ciasta czy cukierkow.

Jem co mam po reka, moze to byc kromka suchego chleba...

Nie pamietam jak odczuwa sie glod bo ja go zawsze wyprzedzam!
Jem, mozna powiedziec, automatycznie, tak jak nalogowy palacz zapala papierosa.

Kiedy pracowalam, nie zawsze mialam czas zjesc, wiec zoladek sie skurczyl.
Teraz mam rozepchany zoladek i naprawde potrzebuje pomocy, bo jeszcze troche i
moja nadwaga pociagnie za soba rozne choroby, ktore jak dotad mnie oszczedzaly.

[wrobelka2005]

Zasadnicze pytanie jest nestepujace : czy zyc dlugo, czy zyc dlugo i
szczesliwie? Pragne przedtawic jedna metode, ktora jest wlasciwa dla osob w
kazdym wieku, a pozwala zachowac sprawnosc umyslu, ciala, wiare w siebie
etc.,etc.Podadto jest latwa, prosta w uzyciu, nie wymagaja wytrwalosci,
cierpliwosci,sprawnisci ani zadnych nakladow finansowych. Coz to takiego? Po
prostu Gimnastyka Mozgu ( inaczej kinezjologia edukacyjna, metoda Dennisona).
Stosowana powszechnie na Uniwersyctach III Wieku, w klubach seniora etc. ( i
oczywiscie dla dzieci trudnych). Podaje 1 link do strony, na ktorej z ktorej
mozna sciagnac opisy tych prostych cwiczen ( mam nadzieje, ze autor strony mi
wybaczy), niemniej jednak po wpisaniu hasla do wyszukiwarki (ja uzywam googli)
sami znajdziecie dziesiatki stron na ten temat. Tak wiec:
dobrametoda.com/DENNISON/DENNISON%20-%20Kinezjologia%20Edukacyjna.htm

[terra-magica]

Ja do tego dodam - krzyzowki tzn rozwiazywanie krzyzowek, rebusow, bardzo
pomaga zachowac umyslowa sprawnosc.

[terra-magica]

I od czasu do czasu lampka wytrawnego czerwonego wina i oliwa z oliwek albo
olej lniany. To serwuja gosciom w jakims super ekskluzywnym szwajcarskim
sanatorium dla seniorow.

[jednapani]

A to jeszcze jedna metoda ... na wzmocnienie organu oddychania i ogolnej kondycji.
www.space.tami.pl/viewtopic.php?p=204332#204332

KRZYŻÓWKI

[grenka1]

Na "Kurniku" są takie świetne zabawy jak "Literaki" - gdzie z podanych liter
trzeba ułożyć słowo pasujące do pozostałych wyrazów (cósik w rodzaju krzyżówki
we dwoje z innym uczestnikiem gry), oraz "7 liter" - gdzie z podanych 7 liter
trzeba ułożyć jaknajwięcej słów (to zabawa dla singli).
POLECAM.
Zainteresowanym podam link.

POZDRAWIAM i miłej zabawy.

[wrobelka2005]

Skoro krzyzowki, skoro literaki, to rowniez sudoku. Polecam, tez mozna latwo
znalesc w internecie. Pozdrawiam

[terra-magica]

Zarejestrowalam sie w KURNIKU, sprobowalam i stwierdzam, ze mozg mi zardzewial.
Wprawdzie nigdy nie bylam orlem w takich sprawnosciach ale kiedys pogrywalam w
makao w warcaby. Krzyzowki w gazetkach tv to nie ten poziom. Popatrze sobie
spokojnie spokojnie od czasu do czasu. Swietne mozliwosci.

Kurnik

[grenka1]

A może zagramy razem? Na początek proponuję "Domino". Tylko nie płacz gdy
przegrasz ze mną.
A jeżeli wolisz grę solo to podaję ci link:
gra.tlen.pl/
tylko bardzo trzeba uważać na te "potworki".


Pozdrówka i życzę sukcesów.

[terra-magica]

Dziekuje za mile zaproszenie - chetnie zglosze sie jak troche popatrze na
te "nowosci" - polecony link tez przetestuje.

[margo.pf]

Grenko :)))Kurnik za wytrwale siedzenie na grzedzie powinien mi juz wyplacac
wysluge lat :)) Chodze tam od prawie 6 lat i zaprzyjaznilam sie z kilkoma
kwoczkami i kogucikami. Kiedys bywalam jako margoo i bylam nawet pomaranczowa
ale po rocznej nieobecnosci zablokowalo mi stary nick i teraz wystepuje jako
margopf i jestem szara myszka i taka postanowilam pozostac, bo gram tylko i
wylacznie towarzysko. Bywam w Wilamowie. Moja paczka to: oczko_b, aloes, ewa5,
lisica, adieu i kilka innych osob.
Pozdrawiam i ide na grzede zobaczyc czy jest ktos z moich :))
margo
PS. Pozostalych zapraszam, bo to naprawde doskonaly masaz mozgu. I nie
zrazajcie sie na poczatku wlasnym stanem "oglupienia" i niemozliwoscia
sklecenia 3-literowego slowa :)) ani tym, ze traficie na niegrzecznych , na
oszukujacych i innych cudakow.

[jakte]

Moja recepta na długowieczność. Podobno geny są ważne/nie do końca jestem o tym
przekonana, czy wszystko o nich wiemy, czas i nauka pokaże/ ale uważam, że duży
wpływ ma nasze usposobienie i to jak sobie radzimy ze stresem.Ludzie żyjący w
symbiozie z otoczeniem, pogodni i życzliwi jak zauważyłam żyją dłużej .

[jakte]

Moja recepta na długowieczność. Podobno geny są ważne/nie do końca jestem o tym
przekonana, czy wszystko o nich wiemy, czas i nauka pokaże/ ale uważam, że duży
wpływ ma nasze usposobienie i to jak sobie radzimy ze stresem.Ludzie żyjący w
symbiozie z otoczeniem, pogodni i życzliwi jak zauważyłam żyją dłużej .

[jednapani]

Moj ojciec dozyl do 82 lat. Gdyby nie przezyta w mlodosci, a w srednim wieku
odnowiona gruzlica, to zylby jeszcze dluzej /zmarl na niewydolnosc pluc/.
A pogodny i zyczliwy nigdy nie byl...

[jakte]

jednapani napisała:

> Moj ojciec dozyl do 82 lat. Gdyby nie przezyta w mlodosci, a w srednim wieku
> odnowiona gruzlica, to zylby jeszcze dluzej /zmarl na niewydolnosc pluc/.
> A pogodny i zyczliwy nigdy nie byl...
Czy chcesz powiedzieć, że tylko geny się liczą.

[jednapani]

Nie wiem faktycznie co sie liczy!
Rodzina ze strony ojca jest dlugowieczna, ze strony mojej mamy takze.

Co jednak nie przeszkodzilo mojej mamie umrzec juz w wieku 68 lat,
bo cale swoje dorosle zycie miala problemy z watroba.

[jakte]

Właściwie to chyba nikt nie wie, dajemy tu różne recepty ale czy one się
uniwersalnie sprawdzają? Za kilka lat być może ktoś powie, że to co my uważamy
za zdrowy tryb życia/aktualnie właściwe odżywianie i ruch/ to są mało ważne
sprawy i nie wpływają na ludzką długowieczność.

[walderka]

Czy w ogóle na długowieczność jest recepta? Ja myślę, że to jest z "góry"
ustalone jak się będzie długo żyło. Bo jak mam wytłumaczyć fakt, że moja mama
typowa ślązaczka nigdy nie dbała o dietę, wręcz przeciwnie wiele produktów
niezbędnych takie jak mleko i jego przetwory, owoce, surówki nie tknęła.
Odżywiała się bardzo jednostajnie w dodatku jak twierdzą dietetycy - niezdrowo,
a więc tłusto, dużo produktów mącznych, ciast i słodyczy,za gimnastykę uważała
co tygodniowe mycie okien, sprzątanie i pranie bez pralki automatycznej, mimo
to dożyła 84 lat, natomiast teściowa, dbająca bardzo o właściwe odżywianie (od
niej nauczyłam się wiele jeśli chodzi o przygotowywanie zdrowych posiłków)a
jednak zmarła w wieku 65lat.Fakt, że teściowa była kobietą dość szczupłą, a
mama miała zawsze znaczną nadwagę mimo,że jak twierdziła je bardzo mało (np
jedno ciastko z kremem i nic więcej):D
Chyba więc sekret tkwi gdzie indziej.
No ale jeśli chodzi o mnie to staram się jesć zdrową żywność zgodnie z
zaleceniami dietetyków, stosuję suplementy, dużo ruchu i na razie się trzymam z
dala od lekarzy, ale tak naprawdę to trudno mi powiedzieć czyja to zasługa, że
czuję się dobrze i tylko metryka przypomina, że czas biegnie do przodu i
niestety ....

[jakte]

A może codziennie łyżka miodu.Lyżkę miodu wymieszać w przegotowanej i
ostudzonej wodzie, wypić dopiero po 8-1o godzinach. Tak długi czas jest
potrzebny do tego ,by mikroelementy znajdujące się wmiodzie stały się łatwo
przyswajalne przez organizm.Nie należy rozpuszczać miodu w wodzie gorącej,
ponieważ niektóre mikroelementy zostaną zniszczone. Miód należy pić codziennie.
Przygotowujemy napój wieczorem, a spożywamy rano na czczo.Po wypiciu litra,
można zrobić tygodniową przerwę, a następnie kurację powtórzyć.Przeciwskazania
to nadwrażliwość i nietolerancja ze strony przewodu pokarmowego oraz cukrzyca.
Osoby c cukrzycą mogą jeść w niewielkich ilościach miód akacjowy.Tak wyczytałam
w regionalnym tygodniku są to rady specjalisty leczenia produktami pszczelimi.
A propos czy może ktoś wie co to jest ul inhalacyjny.

[natla]

Dobry humor, trochę alkoholu i papierosów.:) Szokuje? Mam w domu taki okaz ;)))

[maria73]

a ja myślę że geny mają istotny wpływ.
W rodzinie mojej mamy wszyscy umierają po 77 roku zycia /bez względu na stan
zdrowia i to w kolejnosci w jakiej sie urodzili / czasem wydaje mi się to
trochę upiorne - ta kolejność/

dlugowiecznosc i dobre samopoczucie

[jednapani]

Jedyna siostra mojej mamy ma 85 lat i cieszy sie wspanialym wigorem!
Ja czuje sie od niej duzo STARSZA ...

[boryska1]

chyba cos jest w tych genach w mojej rodzinie i w rodzinie meza wszyscy tak do
75 lat trzymali sie niezle i odeszli
czy chcialabym zyc dluga ..nie wiem chyba nie
pogoda ducha jest bardzo wazna...a u mnie z nia kiepsko
spacery robie dlugie pogoda czy nie bo zostalam sama z psem
jem to co w domu jest
narazie nie jestem puszysta....
wiec ...sama nie wiem jak bedzie pozdrawiam

[jakte]

boryska1 napisała:

> chyba cos jest w tych genach w mojej rodzinie i w rodzinie meza wszyscy tak
do
> 75 lat trzymali sie niezle i odeszli
> czy chcialabym zyc dluga ..nie wiem chyba nie
> pogoda ducha jest bardzo wazna...a u mnie z nia kiepsko
Właśnie przeglądam prasę i mam przed sobą zdjęcie Jean-Michel Jarre 57-latek a
wgląda tak na 35 góra, ale to nie wszystko bo obok jego mama 91-letnia pani a
na zdjęciu tak na oko to bym jej dała 65, była na koncercie w Gdańsku. Jak ktoś
oglądał koncert to może porównać Wałęsa 62 , Jean -Michel o 5 lat młodszy a
wyglądali jak ojciec i syn.Nie mówią nic o ojcu Jarre.Dla mnie to duże
zaskoczenie.

dobre samopoczucie

[jednapani]

Wlasnie z mysla o dobrym samopoczuciu zajrzalam na stronke w Swinoujsciu.
Chodzilo mi o odnowe biologiczna.
No i okazuje sie, ze nie w sezonie za 7 dni pobytu, w tym 6 dni zabiegow,
trzeba zaplacic 2 000 zl!
Nie musze dodawac, ze chyba raczej zrezygnuje z tej przyjemnosci...

[waldka_zmora]

prosze pani to zalezy ile zabiegow dziennie
i ile lat beda mieli ci zabiegowcy......haaha

[boryska1]

to chyba nie tak bo ostatnio i Marylka M.odmlodniala aktorzy i spiewacy
odmladzaja sie w inny sposob hihihi za szmal jak mowia mlodzi a Walesa hahaha
uwaza ze nie potrzeba ani wygladzen ani tynku na twarzy ,jest jak jest i kwita,
cena odnowy za 2000 hohoho kazdy by moze korzystal gdyby to na trwale....ale to
tylko na troche pozdrawiam

Link do osrodka Promenada w Swinoujsciu

[jednapani]

www.promenada-odnowa.pl/program1.html
To jeden z programow, inne sa w podobnej cenie...

Stosujmy dietę życia dr Mai Błaszczyszyn

[bdx65]

właściwie to ona ją rozpowszechniła w Polsce. Jest to inaczej dieta Diamondów,
a raczej styl życia.
Polecam jej książkę "Dieta życia" wraz ze wspaniałymi przepisami kulinarnymi.
Gdybyście nie mogli kupić, służę informacjami na czym polega zmiana, aby być
zdrowym, lekkim i duuużo młodszym.
Sprawdzone przez 14 lat!

[teresa_55]

Diety mi nie służą bo wymagają szalonej dyscypliny a ja pracuję i to dużo.
Dietę może stosować osoba która ma na to czas. Nie twierdzę,że należy się
obżerać ale jedzenie jest również przyjemnością więc należy z niej
korzystać.Uwielbiam degustować potrawy i trunki,których jeszcze nie znam.Każdy
wyjazd czy włóczęga po świecie zawiera w "programie" ciekawostki kulinarne.
Rewelacja. A starzenie się zależy głównie od genów.

[bdx65]

teresko, to nie jest dieta znanego typu; to model życia, więc jest odpowiedni
dla każdego i jeść można wszystko, na co ma się ochotę;
tylko z głową;
rano soki i owoce do 12.00
potem obiad - i tylko jedna uwaga: nie łączyć mięsa z węglowodanami
(ziemniakami, kaszą, makaronem, ryżem, chlebem) - za to duża ilość warzyw;
potem kolacja i znów to samo zastrzeżenie kanapka chlebka z warzywami, a szynka
i kiełbaska... też z warzywami;
zasada jest mądra - nie należy przeciążać organizmu rano, on ma energię z
poprzedniego dnia, bo przecież to, co się je wieczorem np. o 19.00-20.00
(później nie polecam) zamieni się w energię za kilka godzin;
zauważ, że po sutym obiedzie, do tego źle skomponowanym, człowiek jest słaby,
chętnie by się położył, ponieważ energia zabierana jest na trawienie;
po następne, do trawienia białka (gł. mięso) potrzebne są enzymy kwaśne, do
trawienia węglowodanów - zasadowe; jak połączy się np. ziemniaki z mięsem są
produkowane enzymy te i te i się znoszą wzajemnie (lekcja chemii), czyli
trawienie trwa 2 x dłużej i zgaga, i pełność w żołądku, i raphacholin;
nie jedzcie owoców po posiłku, tylko przed, bo owoc jest w żołądku 30-50 min.,
a obiad dobrze skomponowany ok. 4 h, więc gruszka czy śliwka po mięsku zgnije i
zatruwa organizm, nie może zostać strawiona, fermentuje i daje toksyny co
najwyżej;
ŻYCZĘ PRZYJEMNEGO ŻYCIA I SMACZNEGO1
już jesteś lżejsza, prawda? i mam na myśli nie tylko wagę...
Pozdrawiam.

[madzia241196]

Chcialabym kupic ta ksiazke czy moze p. podac ktora ksiegarnia intsrnetowa ma ta ksiazke? Dziekuje

[madzia241196]

A jeli nie to chetnie przyjme informacje na czym polega ta dieta :)

[margo.pf]

jakte, po liftingu tez kazda z nas wygladalaby o 15 lat mniej :))
Ale Jarre i przed liftingiem trzymal sie dobrze, to fakt.

[maria73]

oj Margo - przetłumacz tego Brela !! proszę ;))
niestety nie znam francuskiego a jego piosenki uwielbiam - ach ten tembr
głosu....

[maria73]

Margo - wycofuje swoją prośbę .Przeczytałam twoje tłumaczenie na innym
wątku.Dzieki ;)

[teresa_55]

Masz psa. To jest przyjemność wychodzenia na spacery i poznania innych
miłośników zwierząt. Jeden mi się nawet oświadczał. Musiałam zmienić trasę bo
byłby mnie zanudził swoją nachalnością. Ale spacery są wspaniałe dla zdrowia i
odmładzają.A co najważniejsze nic nie kosztują.

[boryska1]

teresko...tez mam psa...no i wtedy spacery obowiazkowe
deszcz, plucha ,wiatr, sniezyca..upal ..czas na spacer
raz ruch ..raz cera oddycha roznymi porami
oraz wspaniale widoki..nawet tych samych krajobrazow
ranek ....latem ,zima ,wiosna, czy deszczowa jesien
toz te krzaki laczka drzezwo inne
no i radosc ze ma sie przyjaciela psa pozdrawiam

[jednapani]

Chcialabym bardzo miec malego pieska do wychodzenia z nim na spacer...
Wiem tez z obserwacji, ze to jest cudowny sposob na zawieranie znajomosci!

Ale Basiu, jak mozesz polaczyc dlugie dnie w pracy i wloczegi po swiecie
z posiadaniem psa?
Ja tego nie potrafilam i dlatego nigdy nie sprawilam sobie zadnego czworonoga.

To bylo do Tereski55 , nie do Basi..............

[jednapani]

Chcialabym bardzo miec malego pieska do wychodzenia z nim na spacer...
> Wiem tez z obserwacji, ze to jest cudowny sposob na zawieranie znajomosci!
>
> Ale Teresko, jak mozesz polaczyc dlugie dnie w pracy i wloczegi po swiecie
> z posiadaniem psa?
> Ja tego nie potrafilam i dlatego nigdy nie sprawilam sobie zadnego czworonoga.

[teresa_55]

Do jednejpani. Witamm i już Ci odpowiadam jak to robię. W psa zostałam
wrobiona przez moje dzieci, które "zachorowały na pieska" jak były
młodsze.Teraz dzieci już dorosłe częściowo poza domem a piesek ma już 13 lat i
jest najważniejszym członkiem rodziny. Obowiązkami dzielimy się. W sytuacjach
awaryjnych możemy liczyć na pomoc zaprzyjażnionych osób. Ale uczciwie mówiąc
pies to obowiązek i należy o tym pamiętać.

Długowieczność?

[userid]

Z życiem jest jak z penisem - sposób (u)życia jest ważniejszy niż długość.
A jak żyć? Zacytuję:
"Kiedy urodziłeś się - płakałeś, a wszyscy wokół się cieszyli,
żyj tak abyś się cieszył gdy będziesz umierał, a wszyscy wokół aby płakali.
pzdr
;)

[basia553]

nie do mnie to bylo o piesku, a jednak odpowiem: moja znajoma z Berlina, ktöra
co roku spotykam w görach, ma psa duzego, przewaznie wilczura, jak mawia.
Jezdzi z nimm w göry, byla z nim w Irlandii, ma domek 200 km od Berlina i tam
jezdzi z psem stale. Pies jest wspanialy, gdzies chyba juz pisalam, ze z psem
jestem baaardzo zaprzyjazniona i nie widze problemu z wyjazdami. Trzeba tylko
wybierac takie cele, ktöre dla psa sa mile. Moja warszawska siostra nawiasem
möwiac jezdzila przez wiele lat co roku, co dwa tygodnie nad morze i to ze
swoim sznaucerem. Jezdzili pociagiem.

[teresa_55]

Co się z wami stało,gdzie jesteście. Czy temat długowieczności został całkiem
wyczerpany. Zapraszam włączcie się

[dankarol]

Pytałam kiedyś 92 latkę, jaka jest recepta na dobre zdrowie w tym wieku.
Na co mi odpowiedziała: wiesz lubiłam ciekawie żyć, trochę tańca, jakaś
wycieczka , coś dobrego zjeść coś dobrego wypić, ale najważniejsze jest dobre
wesołe towarzystwo.

[inka117]

Wg mnie warto żyć tak jak Pan Bóg nakazał i przestrzegać 10 -ciu przykazań.Warto również żyć tak,by nikt przez nas nie płakał.Nie zawsze receptą na długie i szczęśliwe życie jest bycie ciągle młodą i seksowną oraz bajecznie bogatą.Wystarczy być i żyć oraz godnie się zestarzeć.
Pozdrawiam serdecznie i słonecznie!

[super.222]

Jaki jest sens wyciągania wątku założonego w 2005 roku?

[inka117]

Szanowna super.222.
Zawsze i to zawsze jest sens cokolwiek odświeżyć .Dopóki życie trwa to możemy cieszyć się życiem ,o życiu mówić albo po prostu pisać i jeszcze czytać ,jak żyć by szczęśliwym i dobry być.

[chochlik5]

Urodziłam się w czasach gdy powietrze i woda było czyściejsze.a produkty spożywcze nie były nasycone chemia. Brakuje mi dziewięć lat do setki. Ale chyba nie dorównam Danucie Szaflarskie,j

[maria88]

Nie wolno tak myślec a co dopiero pisać.
Proszę się trzymać i nie zapominać o piciu pokrzywy.
Przepraszam,że podpowiadam, bo Pani wie sama co Jej służy
ale ziółka też czasem są przydatne.