jak z postanowieniami "od Nowego Roku...."

[evwi]

[framberg]

Są postanowienia, są. Niektóre z nich omówione we wcześniejszych postach np.
praca nad sylwetką. Inne mają formę planów na ten rok. Nie doprecyzowanych ale
określonych jeśli chodzi o efekt. Prace przy domu, przy drugim domu, nauka
języka, podjęcie ostatecznej decyzji co do doktoratu (robić czy olać go).
To wszystko mnie przeraża. Jeszcze się nie zaczął nowy rok a już go wypełniłem
szczelnie planami.

[maria73]

doktorat - robić koniecznie !!!!!
resztę też oczywiście.

ja chcę uporządkować sprawy nieuporządkowane,
kontynuować co zaczęłam,
no i może wezmę sie za angielski ???
(władam nim w ograniczonym zakresie
tylko wtedy kiedy "wyjdę z nerw")
oj - to "może" żle wróży !!!

[dama-kanaliowa]

kobieta.gazeta.pl/kobieta/1,66916,2665169.html
Znalazlam i wklejam jako moze inspiracje dla szukajacych tematow do postanowien.

Doktorat pewnie, ze robic. Osobiscie mam gesia skorke kiedy slysze o doktoracie.
Doktorat mojego pierwszego meza stal sie punktem zwrotnym w decyzji o
rozwodzie, sen o doktoracie jednego z zieciow stal sie tematem zycia na chyba 5
lat i konca nie widac a malzenstwo sie zacina. No moze takie fatum. Zycze Ci
frambergu spelnienia tego i owego - chyba specjalistow od wszystkiego-
spelnionego nie ma.

[maria73]

to tak trochę o mnie
no bo ja mam 60 lat.
Mam nadzieje że nie bedę
musiala wynosić sie z tego forum!
dobrze tu sie czuje ;))

[del.wa.57]

Mario!!!co Ty piszesz?? wiesz przeciez,ze tu nikt nikogo nie wygania awiek nie
ma tu nic do rzeczy,mnie tez 60-tka /wchodzi/na kark,no i co z tego????
Moje postanowienia;caly czas /szkolić/ niemiecki,mieszkam tu od niedawna i
jestem samoukiem,uczyc sie angielskiego,bo mam syna w NY i planujemy pojechac
do nich latem,nastepne swieta Bożego Narodzenia spedzić razem z moimi dziecmi
gdzies w górach,moze sie uda??co ja tu wypisuję...może?? musi sie udac kropka!!!
Acha...wazne, wziąć sie za siebie tzn.popracowac nad sylwetką jak pisal
Framberg,ale to na wiosnę;))))

[teresa_55]

Od jakiegoś czasu myślę o konieczności popracowania nad zrzuceniem kilku
kilogramów i poprawą sylwetki. Chodzi głównie o wzmocnienie mięśni
brzucha.Chyba latem skorzystam z oferty ośrodka który profesjonalnie zajmuje
się tą sprawą. Może macie jakieś doświadczenia w tym zakresie. Mam zamiar
również kontynuować rozpoczęta miesiąc temu naukę języka angielskiego. Jestem
pewna,że mi się uda. Życzę Do Siego Roku.

[kryzar]

dziewczyno zapisz się na basen.Teraz organizują ćwiczenia w wodzie to się tak
mądrze nazywa AQUAKINEZA i jest świetne. Chodzę i cieszę się jak dziecko.
Zajmuję się nami miła dziewczyna,studentka 4 roku AWF-u i robi to fachowo i
żałuję, że tylko 1x w tygodniu. W wodzie człowiek jest lżejszy i wykonywanie
ćwiczeń nie sprawia kłopotu. I jest nadzieja, że zginą fałdy i tłuszczyk z
miejsc nazwijmy strategicznych.

[maria73]

i masz rację!!
chodzę na gimnastykę na basen 2x w tygodniu ,1 raz w tygodniu na tai-chi /2
godziny cwiczeń - polecam wszystkim/, no i obowiazkowo piesze wędrówki/ średnio
15 - 16 km 2-3 X w miesiącu/
Poprawiła mi sie kondycja i to jak !!

[dama-kanaliowa]

Piekny program. Tai-chi fascynuje mnie od kilku lat. Moze sobie wiosna taki
kurs zafunduje? Przypomnialas mi.

[del.wa.57]

Chetnie tez skorzystala bym z gimnastyki w wodzie,ale jak przełamac lęk przed
wodą? nie umiem pływac....a przydało by sie /zgubić/pare kg,w bioderkach,udach;(

[kryzar]

to wcale nie trzeba umieć pływać, a w miłej atmosferze oraz pod fachowym okiem
mistrza/mistrzyni/ i lęk przed wodą zniknie. Jak masz okazję to ruszaj szybko
na basen- warto. Ćwiczenia są znakomite, człowiek nawet nie czuje wykonywanych
wygibasów, a potem jeżeli chodzi się stale nic nie trzeszczy i nic nie boli.

[jednapani]

A kiedy sie czuje rezulatat cwiczen na basenie??

[teresa_55]

Był taki czas kiedy systematycznie biegałam na basen.Lubię pływać,ale tak się
stało,że brakuje mi teraz towarzystwa do takiego przedsięwzięcia.Pływające
towarzystwo uległo wykruszeniu. Basen oprócz znanych powszechnie zalet, w moim
przypadku bardzo poprawia apetyt.

rezultat

[kryzar]

jest natychmiastowy, bo się bardzo czujesz. Wysiłek jest ale przyjemny, bo
buzie uśmiechnięte od ucha do ucha. Rzeźbienie ciała to nastąpi z czasem, więc
zdam relację za pół roku

Dzięki Kryzar!!!

[del.wa.57]

Dzieki Kryzar!!! chyba mnie namówiłaś na basen,postanawiam przełamać lęk przed
wodą i sprobować /popływać/wysiłek to dla mne nie problem,lubie nawet/męczyć
sie/dawać z siebie wszystko,tylko ten potworny lęk przed wodą!!!ale POSTANAWIAM
TO ZWALCZYĆ...KROPKA!!!!;))

[52ania]

Wszystkie postanowienia są bardzo ciekawe. Ja bardzo chciałabym zgubić
piłkę,którą połknełam i chyba nie strawiłam,bo wciąż sterczy na moim
brzuchu.Przez święta została dopąpowana.

[52ania]

Dopompowana. Ortografia.......Przepraszam.

[maria73]

nie da się zafundować kursu tai-chi !
to lata ćwiczeń nad opanowaniem
i doskonaleniem ciagu.
Ale wierz mi to wciąga jak narkotyk,
uzależniasz się od tych ćwiczeń
i sprawiają ci coraz wiekszą frajdę!!
Powiadają że obniżają łaknienie !
Ja faktycznie jem mniej niż kiedyś
tylko nie wiem do konca czemu to
przypisać.
Radzę zacznij,wytrwaj 3 miesiące.....
a potem będfziesz miala już z górki.
warto ,naprawdę warto.Powodzenia ;)

[dama-kanaliowa]

www.kobiety.pl/index.php?option=dzial&id=30
Moze sie cos z tego sie przyda w Nowym Roku do nowych decyzji, postanowien.

A co do "fundowania". Musze sobie zafundowac/zasponsorowac, patrz oplacic. Nic
w tym swiecie nie chce byc za darmo Mario.

[dama-kanaliowa]

Prosze usun ten adres/link, ktory podalam na czerwono. Nie polecam, po
zapoznaniu sie. Reklamy, nachalne reklamy, powierzchowne sensacje, adres
seniornet nie funkcjonuje - trzeba sie logowac, nie wiedzac dokladnie u kogo.
Goraco nie polecam.

[kryzar]

I co?
Postanowione a jak z realizacją?
Ja w ubiegłym tygodniu nie mogłam być na basenie i byłąm z tego powodu
nieszczęśliwa. Żal mi było ćwiczeń w wodzie, ale siła wyższa. Jutro idę i już
jak pierwszoklasistka jestem spakowana. Ale cię cieszę z jutrzejszego moczenia .

[dama-kanaliowa]

A wode podgrzewaja?

[dziewczynka15]

Polowa stycznia, przekladamy na nastepny rok?

[framberg]

Na razie wszystko idzie planowo. Część planów już realizuję. Dietę zaczynam od
jutra (tak wyszło z kalendarza). Czas start - 84 kg wagi ;-)))

[del.wa.57]

Mnie ..niestety nie wyszło!!!Moje postanowienie,ze przełamie strach/do
wody/może latem spróbuję??? Postanawiłam natomiast zrobic cos dla siebie i
zaczełam:od dzisiaj żadnych SŁODYCZY!!!zaczełam ćwiczyć mięśnie brzucha,uda itd.
I to napewno mi sie uda:))

[framberg]

Jak przełamujesz strach do wody? I jak się on objawia, i dlaczego?
Może to nie jest złe, jeśli nie jest paniczne.
Ratowałem dwie topiące się osoby (nie wiadomo czy rzeczywiście by sie utopiły).
Jedna na głębokim basenie postanowiła zaryzykować i przepłynąć go w poprzek. I
brakło jej 1/4 - 1/5 dystansu. Druga osoba stanęła jedną nogą na pomoście a
drugą na łodzi, łódź odpłynęła a dziewczyna wpadła w dość grubym ubraniu do
wody o głębokości ok. 3 m. I kompletnie nic nie robiła. Na filmach ludzie się
szamocą a ta po prostu szła na dno.
Z tą drugą to przypadek i nieuwaga ale tej pierwzsej przydałby się lęk przed
wodą ;-)))
Z drugiej strony fajnie czuć się w wodzie jak ryba (coś od tych połów,
połowów ;-)
Del.wa, czy pływasz choć trochę?
A jesli tak to czy pływałaś w morzu o dużym zasoleniu - Adriatyk, Morze Czarne?
Tam bardzo łatwo można "złapać" pływanie. Płynie łatwo i bez wysiłku i nagle
się okazuje, że między tobą i lądem płynie kontenerowiec ;-)))

[maria73]

rada dla tych którzy boją się wody !!!
jeśli idziesz na dno (???) przestańsię miotać,
odbij się nogami (nawet od wody) i podnieś ręce do góry !!
Woda zrobi resztę ! Wypłyniesz na powierzchnię !
Przetestowałam to - nie z własnej woli - 2 razy
i ja widać żyję ;))

[framberg]

Jeśli to dno gdzieś jest ;-)))
Płynąłem z przygodnie spotkanym Polakiem po morzu w okolicach Baru - to dzisiaj
chyba Czarnogóra. Między nas a brzeg wpłynął olbrzymi kontenerowiec. Pływało
się łatwo ze wzgledu na zasolenie więc nawet nie pomyśleliśmy o głębokości. No
i spytałem go czy oglądał Szczęki (bo ja nie). Najpierw się chciał odbić z
wrażenia od tego dna (wyjasnił mi to później) ale w końcu postanowił pobić
jakiś rekord - pędził do brzegu jak motorówka.
Postanowiłem jednak obejrzeć ten film.

[aktywnakobieta]

wczoraj byłam w aqua parku - utwierdziłam się tylko w przekonaniu, iż nie
przepadam za wodą, pływać umiem.

[framberg]

Nie przepadam za wodą w aquaparku.

A pływać lubię. I z żaglami i piechotą (wpław).

Do Framberga...

[del.wa.57]

Witam w ten chłodny,ale słoneczny dzionek:))
Mój paniczny strach do wody,ciagnie sie za mną od dzieciństwa,pływac nie
umiem,woda mnie przeraża,a morze napawa mnie strasznym lękiem.Ta
ogromna /połać/wody brrr,strach i respekt,dlatego bardzo rzadko wybieram urlop
nad morzem.Bywamy z męzem nad wodą,ale to sa jeziora/mniejszy
strach/najchetniej to wybrałabym góry,lato czy zima,ale mój małżon z kolei,nie
przepada za górami.
Będąc dzieckiem,miałam wtedy chyba ze 4-5 lat,Ojciec mój zabrał mnie i mego
brata nad jezioro,pamietam jak dziś(patrz..innych zdarzeń nie pamiętam).Stanął
w tej wodzie,wziął mnie na ręce i zanurzał w wodzie...i tak mnie/topił/przez
wieki,tak mi sie zdawało,pamietam mój krzyk i lęk i wołanie,zeby przestał..
To był mój pierwszy kontakt z wodą.Ojciec miał z tego niezła zabawę,ja darłam
sie w niebogłosy i tylko pamietam Ojca śmiech.Nigdy potem nie próbowałam
nauczyć sie pływac,zostało mi to do tej pory.Dla brata a jest starzy o rok,była
to zabawa,Ojciec robił to samo z bratem,u mnie został nie wiem uraz??
Stąd własnie ten mój mój lęk.Głupie??

[framberg]

Nie, nie głupie. I nie wiem czy warto się przełamywać.
Dla lękających się braku dna pod stopami dobra jest bardzo słona woda. Łatwość
pływania uspokaja i przyzwyczaja. Jednak u ciebie związane jest to z przeżyciem
odbieranym jako traumatyczne. Ja bym olał to. Przecież nie wszystko musi mi sie
podobać. Natomiast odrębną (chyba) sprawą jest lęk prze otwarą przestrzenią
nadmorską. Rodzaj agorafobii ? Chyba nie, skoro lubisz góry. Jak reagujesz na
wilką przestrzeń równin? Czy szerokie, rozległe równiny wzbudzają twój
niepokój? Gdyby tak było to znaczy, że lękasz się przestrzeni.
Jeździłaś konno?

[del.wa.57]

Nie,nie lękam sie przestrzeni,koniki uwielbiam jezdziłam kiedyś bardzo dużo i
często /bez siodła/.Totylko duuuużżżaaaa woda mnie rzeraża i szczerze mówiąc
wcale do niej nie tesknię.

[framberg]

Z wierzchu konia dużo widać a jego szyja oglądana od góry jest cienka. Osoby
mające agorafobię za nic nie przejadą się wierzchem. Czyli to z głowy.
Pozostały ci lądy całej ziemi ;-)))

[del.wa.57]

Dokładnie tak!!!!mogę(obyć się) bez wielkich wód:)))
Pozdrawiam i miłego popołudnia zyczę:)