dama-kanaliowa
18.02.06, 10:42
o dietach bylo kilka dlugich watkow o gimnastyce, plywaniu tez troche
znalazlam a o masowaniu szarych komorek jakos niewiele albo chyba nic.
A wiec co jest wazne wg fachowcow dla dojrzalych:
Nowe zainteresowynia - ale nic na sile, tylko wybierac to, co sie naprawde
lubi (gry,ukladanki,jezyk obcy..)
zawieranie nowych znajomosci:))), podtrzymywanie znajomosci, rozmowy - ale
najlepiej w realu:))
medytacja, modlitwa dla zrzucenia balastu z duszy
interesujaca, refleksyjna lektura i rozmowa o tym z kims bliskim
opowiadanie wiadomosci i programow z tv lub radia (nawet w samorozmowie) - to
ponoc cwiczy obie sfery pamieci
poslugujac sie pilotem, telefonem, szczoteczka do zebow wykonywac to mniej
sprawna reka (lewa u praworecznych itd)
To tak o kilku sposobach na lepsze funkcjonowanie pamieci. Niby latwe ale
sprobowalam otwierac drzwi lewa reka:)))) Ale cwiczenie sprawia, ze stjemy
sie mistrzami - mam nadzieje.