cos dla mozgu

18.02.06, 10:42
o dietach bylo kilka dlugich watkow o gimnastyce, plywaniu tez troche
znalazlam a o masowaniu szarych komorek jakos niewiele albo chyba nic.
A wiec co jest wazne wg fachowcow dla dojrzalych:
Nowe zainteresowynia - ale nic na sile, tylko wybierac to, co sie naprawde
lubi (gry,ukladanki,jezyk obcy..)
zawieranie nowych znajomosci:))), podtrzymywanie znajomosci, rozmowy - ale
najlepiej w realu:))
medytacja, modlitwa dla zrzucenia balastu z duszy
interesujaca, refleksyjna lektura i rozmowa o tym z kims bliskim
opowiadanie wiadomosci i programow z tv lub radia (nawet w samorozmowie) - to
ponoc cwiczy obie sfery pamieci
poslugujac sie pilotem, telefonem, szczoteczka do zebow wykonywac to mniej
sprawna reka (lewa u praworecznych itd)
To tak o kilku sposobach na lepsze funkcjonowanie pamieci. Niby latwe ale
sprobowalam otwierac drzwi lewa reka:)))) Ale cwiczenie sprawia, ze stjemy
sie mistrzami - mam nadzieje.
    • gabidd Re: cos dla mozgu 18.02.06, 11:33
      Kiedy byłam po wypadku samochodowym i nie za bardzo wiedziałam jak się
      nazywam , i później kiedy z trudnościa przypominałam sobie słowa, taka malusia
      amnezyjka, to lekarze kazali mi oprocz czytania, opowiadania, rozmów,
      rozwiazywać krzyzówki czy wyobrażacie sobie że na początku dziecięce krzyżówki
      to był dla mnie koszmar, no ale nie trwało to długo na szczęście.
      • dankarol Re: cos dla mozgu 18.02.06, 11:48
        To samo lekarz zalecił mojej mamie, powiedział, że jeżeli nie będzie
        rozwiązywać krzyżówek, albo innych umysłowych gimnastyk uprawiać, to nic jej
        nie pomogą tabletki. A Jeśli chodzi o lewą rękę, to jestem praworęczna,
        przynajmniej tak mi się wydawało, ale ostatnio sparzyłam sobie lewą rękę i
        nagle okazało się ile rzeczy robię lewą ręką. O właśnie drzwi otwieram lewą
        • gabidd Re: cos dla mozgu 18.02.06, 12:23
          Nie wiem ile masz lat Danusiu , ale ja równiez większośc rzeczy wykonuję lewą
          ręka chociaż piszę prawą, drzwi rownież otwieram lewą bo prawą po prostu
          sprawia mi to trudnośc. Dlaczego piszę o wieku jesli zaliczasz sie do seniorów
          oczywiście datą urodzenia to za naszych czasow przekładano dziecku rzeczy z
          lewej do prawej ręki i są własnie tacy jak my ni to prawo ni to leworeczni a
          zapewne ja powinnam byc tzw mańkutem.
          • maria73 Re: cos dla mozgu 18.02.06, 15:05
            aby usprawnić pracę mózgu nie wystarczy rozwiązywać krzyzówki itp.
            Należy wykonywać na pozór proste ćwiczenia fizyczne ,usprawniajace pracę obu
            półkul mózgu oraz komunikację między nimi a re4sztą ciala.Są to ruchy
            naprzemienne np.:
            -lewa ręka i prawa noga w bok i odwrotnie
            -kreślenie tzw."leniwych ósemek"(zaciskamy rękę w pięść ,wyciągamy do przodu na
            wysokości nosa i zaczynamy kreślić poziomą ósemkę na tej wysokości zaczynając
            od środka do góry w lewą stronę,w dół potem do góry w prawo ,w dół i mamy rękę
            w pozycji wyjśćiowej.
            -łapiemy się prawą ręką za czubek nosa,a lewą ręką za prawe ucho; potem
            zmiana : lewą ręką za nos a prawą za lewe ucho - spróbujcie !!!
            W ćwiczeniach tych istotne jest aby przekraczać oś ciała.
            Nie śmiejcie się ,chodzę na gimnastykę mózgu na Uniwersytecie III Wieku i te
            zajęwia prowadzą z nami osoby z wydziału pedagogiki.
            Cwiczeń jest dużo i nie sposób je tu opisać.
            Gdyby jednak ktoś był zainteresowany postarałabym się - przynajmniej część-
            przesłać
            • maria73 Re: cos dla mozgu 18.02.06, 15:07
              i jeszcze jedno - najprostsze byłoby gdybym zainteresowanym mogła to przesłać
              pocztą /ksero/. ;)
    • gabidd Re: cos dla mozgu 18.02.06, 18:16
      Droga Mario chyba czytałas całe moje wypowiedzi, nie potrzebnie negujesz sprawę
      krzyzówek, równie dobrze mogłaś powiedzieć to co jerdna z moich znajomych, że
      krzyżówki rozwiązuja ludzie mało inteligentni, Ci co wyuczyli sie na pamięc
      odpowiedzi na pytania czyli hasło , bo w krzyżówkach hasła siepowtarzaja. Po
      wypadku i częściowej amnezji nie wystarczą cwiczenia prawa rączka, lewe uszko.
      Nie zrozumialaś sensu postu, Życzę przyjemnych ćwiczeń i oby nigdy, nie
      przydarzyło Ci się nieszczęście
      • pia.ed Re: cos dla mozgu 18.02.06, 19:22
        Ja rozwiazuje bardzo proste krzyzowki - chce by byly dla mnie
        przyjemnoscia ...
        Czuje sie dobrze, kiedy moge sie przed sama soba WYKAZAC ze cos potrafie ...
        Czesto natrafiam na wyrazy ktorych nie uzywalam od czterdziestu lat
        i zawsze zachwycam sie jaka swietna mam pamiec!
        Wyrazy wyskakuja gdzies z zaulku niepamieci!
        • gabidd Re: cos dla mozgu 18.02.06, 19:49
          i o to właśnie chodzi
          • maria73 Re: cos dla mozgu 18.02.06, 22:52
            nie gabidd - wbrew temu co sądzisz zrozumialam !
            Chcialam dodać do tego coś jeszcze co i dla mnie na początku zajęć było
            zaskoczeniem.
            Nie należy bagatelizować czy kpić z nieznanego.
            Wybaczcie -intencje miałam dobre.Cóż nie wyszło.Bywa.
            • gabidd Re: cos dla mozgu 19.02.06, 11:11
              kochanie ja zrozumiałam , że ty preferujesz tylko ćwiczenia, jeżeli one mają
              byc dodatkiem to i czytanie rozmowa krzyzówki plus ćwiczenia dają efekt i to
              jest niesporny fakt
              • anka125 Re: cos dla mozgu 19.02.06, 11:21
                Moje drogie,od pewnego czasu martwi mnie taka rzecz:
                zawsze,odkąd pamiętam(i nie tylko ja)byłam znana i chlubiłam się tym,że nie
                popełniam błędów ortograficznych.W szkole byłam świetna z ortografii.A
                teraz,gdzieś tak od ponad roku,zauważyłam,że przytrafia mi się iż nie wiem jak
                napisać jakiś wyraz.I to wyrazy proste pod względem ortografii.To tak jakbym
                wpadła we wtórny analfabetyzm.I jak jeszcze do niedawna nie używałam słownika
                ortograficznego,teraz leży koło mnie przy komputerze.Wiecie,martwię się tym.Czy
                to taka paskudna oznaka starzenia się?Wstydzę się,że jestem zmuszona w prostych
                wyrazach podpierać się słownikiem.Czy Wy też coś takiego u siebie obserwujecie?
                • gabidd Re: cos dla mozgu 19.02.06, 11:55
                  to dlatego że w większości nie piszemy długopisem na papierze tylko na
                  klawiaturze, pisząc dużo wiele osób juz mi mówiło że piszą tak jak słyszą czyli
                  fonetycznie to jest właśnie
                  "przywilej kompa"
                  • pia.ed Re: cos dla mozgu 19.02.06, 12:11
                    Pisanie jak sie slyszy? Nigdy sie z takim czyms nie spotkalam ...

                    To chyba fakt, ze ktos nie pisze tak czesto jak przedtem sprawia,
                    ze sie pewne wyrazy zapomina ...

                    Po polsku raczej nie zdarza mi sie robic bledow ortograficznych,
                    w kazdym razie nie wiecej niz bym zrobila 40 lat temu (!)

                    Natomiast w jezyku obcym mam zwyczaj wyraz napisac, a potem PATRZEC czy
                    dobrze napisany, bo jestem wzrokowcem.
                    • gabidd Re: cos dla mozgu 19.02.06, 12:54
                      po wypadku to pisałam tak jak słyszałam jak dyslektyk
                      • maria73 Re: cos dla mozgu 20.02.06, 08:09
                        sp62.republika.pl/Jankowska%20ruch.htm
                        • maria73 Re: cos dla mozgu 20.02.06, 08:22
                          www.dobrametoda.com/DENNISON/DENNISON%20-%20Kinezjologia%20Edukacyjna.htm
Pełna wersja