ewa553
27.03.06, 17:06
Dzien pierwszy
sniadanie - tylko kawa.
obiad - niezaduzo szpinaku bez soli, 2 jajka na twardo
Kolacja - duzy stek grilowany albo 3 Beafsteaki smazone bez tluszczu, zielona
salata, troche owocow - obojetnie jakich
Dzien drugi:
- czarna kawa i sucha buleczka
- duzy stek, zielona salata i troche dowolnych owocow
- dowolna ilosc szynki bez tluszczu
Dzien trzeci:
- czarna kawa, suchza buleczka
- 2 jajka na twardo, salata, pomidor
- szynka bez tluszczu - tym razem nie za duzo
Dzien czwarty:
- czarna kawa, sucha buleczka
- 1 jajko, marchewka surowa lub gotowana, troche sera szwajcarskiego
- jogurt naturalny i owoce
Dzien piaty:
- czarna kawa i marchewka z cytryna
- duszona ryba i pomidory
- stek i salata
Dzien szosty:
- czarna kawa, buleczka
- kurczak z grila
- 2 jajka i marchewki
Dzien siodmy:
- herbata z cytzryna, bulka
- dowolna ilosc owocow
- na kolacje co kto chce, na co ma sie ochote.
Osmego dnia dieta zaczyna sie jak w poprzednim tygodniu i trwa dalszy
tydzien. Jest to dieta dwutygodniowa, po ktorej mozna znowu normalnie jesc.
Jezeli sie dokladnie tej diety trzymasz, powinnas schudnac po dwu tygodniach
9 kg.
Przez ta diete nastepuje lepsza przemiana materii.
Alkoholu w czasie tej diety jest absolutnie zakazany.
Codziennie konieczna jest duza ilosc wody mineralnej.
Jesli macie dalsze pytania - chetnie odpowiem.
Juz teraz moge powiedziec, ze rozne rzeczy zamienialam. W piatek nie chcialo
mi sie robic ryby, to zrobilam sobie jogurt i owoce.
Szynka po pierwszym razie mnie zemdlila, wiec tez ja zastapilam.
Kure wolno zjesc cala - nie dalam rady (na szczescie!), zjadlam udka i
skrzydelka a reszte zamrozilam na kolejna sobote. Kurczak byl naprawde maly,
ale mysle ze po tygodniu diety zoladek trocge sie juz kurczy.
Pytalam dzis mojego rzeznika co to sa te Beafsteaki - mowilysmy tu o tym.
Wiec on mi wytlumaczyl, ze w roznych regionach (Niemiec) jest to albo
normalny stek wolowy, albo saiekany kotlecik z tatara. W tej diecie jest to
prawdopodobnie to ostatnie, stad mowa o trzech malych.