środa, 15 września - spowiedź

[moonika_l]

heh, powinnam właściwie napisać - zapowiedź a nie spowiedz, bo o takiej
porze, to pewnie nikt jeszcze nic nie jadł.
Ja dzisiaj chcę przeżyć na w miarę normalnej diecie - dwa dni postu
zadziałały - dziś ważę 60,0 kg. Czyli powraacm z dalekiej podróży. Więc dziś
zapewne znowu maślanka (rany, jaka ona pyszna), na obiadek mięsko a na
kolację kalafior z wody.
Wczoraj wieczorem robiłam obiad na dziś - zapiekanka z makaronu, wędzonego
boczku przesmażonego z cebulką i to wymieszane i zalane ciastem z jajek,
mleka i mąki, po upieczeniu jeszcze ser żółty na to. I muszę się przyznać, że
skubnęłam (a była 8 wieczorem), ale na szczęście niewiele. Cholera, jakie to
dobre... Moi chłopacy to mają ze mną raj - takie przysmaki im robię... i ich
nie jem!
M.

[pom]

A własnie, ża jadł.:) Zawsze jem wcześnie rano: dziś to była sucha bułka z
ziarnami i kawa ze śmietanką. Zapewne ok. 11.00 będzie jogurt naturalny z
otrębami, potem jabłko, na obiadek gotowane mięsko i warzywa.
Wczoraj byłam w knajpce wegetariańskiej z moim i zjadłam zupę koperkową oraz
tort warzywny z zestawem surówek. Pychotka. A na kolację jabłko.
Co ciekawe, mój jest mięsożerny i wcale nie chudy, ale tortem warzywnym i zupką
z soczewicy się objadł ak, że wieczorem tylko jabłuszko... nawet piwka nie
łyknął, co mnie wprawiło w osłupienie.

[anima]

spowiedź przed ewentualnym grzeszeniem...? ;-)))
ja tez o tej porze bylam juz po sniadaniu - dzisiaj chcialam byc wczesniej w
pracy... na sniadanie otreby z maslanką. potem jablko, mam tez kawalek ryby
wedzonej i pomidora, w domu zrobie sobie salatke ze swiezych warzyw.
milego dnia!!

[e_wok]

Koncze moja salatke z tunczyka. Do tego bedzie bula jakas grahamkowa. Gruszka.
Owsianka z chudym mlekiem. Kawa z chudym mlekiem. Musze sie do czegos przyznac.
Wieczorami robie sobie przyjemnosc, z ktorej nie umiem zrezygnowac.
Nierozlacznie wystepuje z wieczornym forumowaniem - jako podstawowe
skojarzenie. Jest to duzy kubas herbaty, z poltorej lyzeczki cukru i MLEKIEM
SKONDENSOWANYM. No nie potrafie sie tego pozbawic!

[albertyna45]

[albertyna45]

Wysłalo mi się puste.
Od jakiegoś czasu odczuwam.....głód. Obojętnie ile zjem i kiedy, czuję pustkę +
ssanie. Do tej pory tego nie było. Czy macie jakieś sposoby by to odczucie
jakoś stępić? Jestem na 1000-1200, waga zaczęła lekko schodzić w dół, ku mojej
radości, naturalnie.

[petrea]

Były już dwie kawy z mlekiem 0,5% - tego rano sobie nie umiem odmówić.
Śniadanie zaraz ide sobie kupić. Penie bedzie chudy twarożek, pomidor i chlebek
ryżowy. Na obiad mam już zupę jarzynową. Zupa na piersi kurczaka, czysta, to
znaczy bez żadnej zasmażki itp.
Podwieczorek - jakiś owoc, na kolację - jak zwykle kefir. A "po drodze"
conajmniej jedna butla wody.

[53kilogramowa]

śniadanko- mała miseczka kefiru 0% owoce leśne z 4 łyżkami otręb czy otrębów
jabłkowych(ktos z forum o tym pisał, chyba e work,pyyyyyycha)
2 śniadanko-opakowanie wędliny sojowej niskokalorycznej(150kcl 100g)ja zjadłam
całą paczkę 170g czyli jakieś 250kcl
obiad-mama gotuje mi filet z pstrąga z wody z marchewką i brokułami
kolacja-nektarynka

[53kilogramowa]

właśnie wpadła do mnie przyjaciółka i zjadłyśmy czekoladę na pół:/
no trudno, jesli nie umiem zyc bez czekolady to musze ja jesc tak by zmiescila
sie w limicie,obiadku nie będzie, limit 700kcl nie zostanie przekroczony( o ile
wytrzymam)

za obżartswo trzeba płacić

[gosik6]

rano o 7 kawa bez cukru i bez mleka. Popijam ją wolno w trakcie pracy. Około
8.30 mały jogurt naturalny + 8 łyżeczek "śmieci" tj. granulowane otręby z
jabłkami, płatki owsiane, skiełkowane ziarno przenicy. Okolo 11 jabłko. Około
15 duszonka ziemniaczana bardzo jałowa. Mój mąż robi pyszną. Są w niej
ziemniaki surowe w talarki, cebula, czosnek, troszkę kiełbasy w kosteczkę dużo
różnych ziół z przewagą majeranku i to podlewa łyżką może więcej oliwy z oliwek
to dusi pod przykryciem iles tam. Tak to pachnie że nie można sie temu oprzeć
juz na 1 piętrze a ja mieszkam na 3. O 17 kawałek biszkoptu z samą galaretką
(mój dzisiejszy grzech). O 19- 19,30 będzie owsianka na chudym 0,5 mleku.

[moonika_l]

a.... tragedia na całej linii. Taka dzisiaj w pracy byłam zalatana, że na
sniadanie było jabłko, w tzw. międzyczasie 6 kaw (jedna rozpuszczalna, reszta
cappucchino). do domu dotarłam po 17 na gotowanego kalafiora. A potem, po 19
takiego smaka na tę wczorajszą zapiekankę poczułam, że ją zjadłam. Zmiesciłam
się w 1000 kalorii bez problemu, ale szkoda, że cały dzień głodu, a potem -
atak na lodówkę. Ech, stare wraca? Oby nie...!
M.

[klg777]

jej.. tyle mialam wczoraj zajęc że się nie wpisałam. ale nie ma się czym
chwalić. cały dzień miałam tyle roboty, że zdążyłam zjeść jedynie kubek jogurtu.
potem zadzwonili do mnie z propozycją kolejnej pracy i poszłam na spotkanie i
nic nie jadłam do późnego wieczora. i byłam taka z siebie dumna... aż wróciłam
do domu, a tu tata przywiózł gorące bagietki z piekarni.. bu, tego nie
wytrzymałam i wciamałam pół bagietki z pasztetową. heh.. kiszka :/ co z tego że
przełaziłam po mieście kilometry (bo wracałam spacerkiem na autobus do domu) jak
wieczorem nie mogłam sie powstrzymać. choć w 1000kcal się pewnie zmieściłam
(sama bagietka pewnie tyle miała).. ale to i tak żadne pocieszenie. :(

[kasia.kasia]

mąż na urlopie z powodu pierwszych dni naszego Dudusia w żłobku, wiec dziś
przed 8 zawieźliśmy małego, następnie luby zakupił świeże grahamki, masełko i
paróweczki cięlęce podobno.
No to na śniadanie do towarzystwa zeżarłam pól grahamki i dwie paróweczki (na
szczęscie, chude i małe).
Po 15 pojechaliśmy po Dudusia (dzis bidulek płakał, ale na szczęscie dopiero po
południu; i tak super jak na drugi dzień żłobkowania, bo w pierwszy nie było
ani pół łzy).
Mąz na obiad wsunął krokieciki mięsne z sosem grzybowym z kozaków ( jak robiłam
to troszkę popróbowałam tego sosu, bo nie umiałam się powstrzymać, taki wyszedł
dobry). Ja natomiast sparzyłam 3 pomidorki, pokroiłam z cebulka i zjadłam, bez
żadnych dodatków.
Około 19 zjadłam pół grahamki z masłem.
Koniec