Jestem od dzisiaj na diecie kapuscianej

[perfekcjonistka]

Czy ktos nie mialby ochoty sie do mnie przylaczyc? Stosowalam te diete juz
dwa razy. Za pierwszym stracilam 5kg, a za drugim 3kg (ale za drugim nie
stosowalam jej bardzo rygorystycznie). Dieta trwa 7 dni - najgorsze sa trzxy
pierwsze, potem to juz z gorki.
Chcialabym zrzucic jeszcze 4-5 kg, a poniewaz zalezy mi na czasie,
zdecydowalam sie na kapusciana.
Gimnastyki strasznie nie lubie, ale postanowilam chodzic codziennie na
kilkukilometrowe spacery. Myslicie, ze taka forma ruchu wystarczy?
Pozdrawiam

[e_wok]

No to musze przyznac - podziwiam. Ja nie bylam w stanie przelknac tej mikstury.
Tez sie przymierzalam do niej, myslac sobie - oj, wielkie rzeczy, mozna jesc
bez ograniczen, to nie moze byc takie zle. Ugotowalam caly gar i caly gar
wywalilam :-(
Co do ruchu - a moze bys sobie noga pomachala przed tv? To przeciez nic
strasznego - nozka w gore, nozka w dol, a w tv jakis filmik (albo na video)
wciagajacy. A potem kilka brzuszkow, a tu juz drugiego zastrzelili, dzielna
policjantka przeladowuje bron... kilka przysiadow, zaczyna sie poscig,
ciezarkami machamy, zeby biust nie opadal, znalezli waznego swiadka, ale nie
chce zeznawac, kladziemy sie na podlodze i pupe podnosimy, napinajac miesnie,
decydujaca konfrontacja, obserwowana przez lustro weneckie...

[perfekcjonistka]

Wiesz e_wok za pierwszym razem ugotowalam zupe sama ze swiezych warzyw i
rzeczywiscie byla wstretna, ale teraz stosuje gotowe mrozonki (hortexu lub
hortino) i jest nieco bardziej zjadliwa. Poza tym dodaje do zupy kostke
rosolowa (chociaz nie wiem, czy to dozwolone ale i tak chudne duzo:) ) i
suszony koperek/pietruszke/szczypiorek. Nie jest to jakis rarytas, ale da sie
zjesc jakos te dwa talerze dziennie. Wiecej nie jestem w stanie. Natomiast
wiem, ze niektorzy gotuja zupe bez soli, vegety i kostek i mysle, ze wtedy to
rzeczywiscie musi byc wstretne...
A co do cwiczen: probowalam, ale jestem za leniwa :(. Jedynie na spacery chodze
z przyjemnoscia. Wole juz mniej jesc niz cwiczyc..
Pozdrawiam serdecznie

[patkag]

to ja chyba jaks zboczona jestem bo uwielbiam ta zupe:) ale jakos cala dieta na
mnie nie dziala nie wiem dlaczego:)

P.

dzien drugi

[perfekcjonistka]

Dzisiaj tylko warzywa i kapusniaczek. Od rana jade na ogorkach kiszonych,
pomidorach, cebuli, gotowanych brokulach i dwoch ziemniakach gotowanych w
mundurkach(byly dozwolone). Zrobilam z tych skladnikow salatke, dodalam troche
oliwy z oliwek, zeby nie byla taka sucha. Kapusniaku jeszcze nie jadlam i w
ogole nie mam ochoty, ale kolo 21 wmusze w siebie talerz. Waga pokazala 0.6 kg
mniej.

dzien trzeci

[perfekcjonistka]

rano waga pokazala 1.3 kg mniej w porownaniu z okresem przed rozpoczeciem
diety; wczoraj byly tylko warzywa i kapusniak, ale wieczorem bylam tak glodna,
ze zrobilam sobie salatke owocowa; po prostu nie moglam wytrzymac :(

od jutra juz z gorki: jutro banany i mleko, pozniej miesko przez dwa dni, a
ostatniego dnia ryz

dzien czwarty

[perfekcjonistka]

Wypilam pol litra mleka 2% i pol litra 0.5% i zjadlam w sumie 4 banany (w tym z
2 i mleka zrobilam koktajl). Zaraz bede gotowac zupe, bo dzisiaj jeszcze jej
nie jadlam. Jestem glodna, mam ochote na cos dobrego, juz sie nie moge doczekac
jutrzejszego fileta z kurczaka. Zjem go z brokulami i salatka pomidorowa.

Dla odwrocenia uwagi od jedzenia kupilam sobie nowy balsam bielendy fitness
line i kozie mleko do kapieli i po poludniu wylegiwalam sie w wannie, a potem
smarowalam roznymi specyfikami.

Waga od wczoraj stoi w miejscu. Zobaczymy, co bedzie jutro. Chcialabym zrzucic
jeszcze 3 kilogramy i strasznie opornie mi to idzie. Poprzednie 13kg zrzucilam
bez wysilku i chudlam w miare szybko, ateraz wszystko sie zatrzymalo :(. Moze
po kapuscianej sprobuje diety south beach. Kupila,m dzisiaj ksiazke.

dzien piaty

[perfekcjonistka]

Rano waga pokazala 1.8 kg mniej niz na poczatku diety. Troche wolno to idzie,
aLe mysle, ze to dlatego, ze wczesniej tez bylam na diecie, wiec nie bylo u
mnie tego spektakularnego efektu szybkiej utraty kilogramow na poczatku.
Dzisiaj jem owoce (nie za duzo) i grillowanego fileta z kurczaka. Zjadlam juz
pol w salatce z pomidorow i ogorkow, a druga polowe zjem pozniej z gotowanymi
brokulami. I wieczorem jeszcze talerz kapusniaku. Wiecej niz talerz nie jestem
w stanie. Chyba nie przestrzegam tej diety zbyt scisle, bo np. do warzyw i
salatek dodaje troszke oliwy z oliwek. Ale w zasadzie kazdy efekt mnie ucieszy,
bo nie mam juz duzo do zrzucenia.
Nadal chodze na spacery, jest piekna pogoda, wiec latwiej sie do nich
zmotywowac.
Jutro znowu filet z kurczaka, warzywa i owoce, a pojutrze troche brazowego
ryzu, warzywa i owoce i wreszcie koniec :).

dzien szosty

[perfekcjonistka]

A dzisiaj waga pokazala 300g wiecej niz wczoraj :(. Wiem, ze to o niczym nie
swiadczy, ale mimo wszystko lepiej jest jak codziennie jest coraz mniej.
Strasznie wolno chudne ostatnio.
Dzisiaj jadlam pieczonego fileta z kurczaka, brokuly, ogorka, pomidory, kilka
mandarynek i oczywiscie talerz kapusniaku. Nawet nie jestem glodna. I nie mysle
tak obsesyjnie o tym, co mialabym ochote zjesc. Chyba w ogole stracilam apetyt.

dzien siodmy i ostatni

[perfekcjonistka]

A dzisiaj wazylam pol kilo wiecej niz wczoraj :(. Jutro napisze, ile w koncu mi
ubylo po 7 dniach diety. Dzisiaj juz w ogole nie czuje glodu. Jadlam ryz z
warzywami, salatki owocowe, a teraz jem reszte kapusniaku. Nie wiem, czy
jeszcze kiedys powtorze te diete, bo widze, ze chudne na niej coraz mniej.
Pierwszy i drugi raz bylo calkiem ok (5 i 3 kg do tylu), a teraz...szkoda
slow...

podsumowanie - nic z tego nie rozumiem

[perfekcjonistka]

Osmego dnia rano wazylam tylko 0.6 kg mniej niz pierwszego dnia diety. To bylo
w ostatni piatek. Minelo kilka dni, w czasie ktorych jadlam zupelnie normalnie,
a wlasciwie to nie normalnie bo dwa razy pozwolilam sobie na duze lody ze
smietana, nie odmowilam sobie domowego ciasta i dwa razy bylam w knajpie na
obiedzie i pilam alkohol, ale zaczelam pic czerwona herbate (ok. 5 szklanek
dziennie) i od piatku ubylo mi 1.5 kg. Czyli teraz jest mnie 2.1 kg mniej niz
przed dieta kapusciana.

Teraz zamierzam jesc ok. 1000-1200 kcal dziennie i nadal pic czerwona herbate.
Mysle, ze w moim prztypadku stosowanie kolejny raz diety jkapuscianej mijaloby
sie z celem. Zostaly mi 2 kg do idealnej wagi i sprobuje je stracic
w "normalny" sposob, wspiomagajac sie tylka herbatka i spacerami.