zdrowsze odżywianie

30.07.14, 15:00
chyba się starzeję , bo tak mnie naszło ..
przypadkiem w sieci wyczytałam, że syrop glukozowo-fruktozowy , to samo zło ( tak wiem , ignorant ze mnie ) i się w sumie zadumałam - czy da się wyeliminować wszelkie złe nawyki ?
jakiś czas temu zrezygnowałam z porannych kawek , bo mi nie służyły , powoli myślę o rezygnacji z cukru /słodyczy
co jeszcze możnaby wywalić / zamienić na coś zdrowszego ? może gluten ?
    • toffix Re: zdrowsze odżywianie 30.07.14, 15:07
      Pszenicę zastąpić orkiszem. Gluten z orkiszu i zytajest pomoc dobrze przyswajany. I wprowadzić do jadłospisu kasze jaglana.
    • przeciwcialo Re: zdrowsze odżywianie 30.07.14, 18:10
      Ja unikam syropu, wole dzem z cukrem, czy taki sam sok. Malo przetworzonego kupuje bo musze pilnować diety zdrowotnej.
    • olinka20 Re: zdrowsze odżywianie 30.07.14, 19:43
      O syropie gf wiem od dawna i nie kupuje niczego co ma w skladzie ( czytam namiętnie skłądy).
      Kawki na dziendobry nie pije od lat ( tylko urlopowo), bo rano pije ciepła wodę z wycisniętą cała cytryną i to daje naprawde powera.
      GLuten? Hmmm czytalam wiele opracowan, ze to moda, ktora jak kazda, przeminie. Jest tylko kilka procent ludzi na swiecie, ktore sa uczulone na gluten.
      Z kasz b. lubie gryczaną niepaloną i ostatnio odkryłam bulgur ( tylko, ze nie wiem czy ona taka hiper zdrowa).
      Quinoa tez jest pycha, zwłaszcza wrzucona do duszonych warzyw.
      • przeciwcialo Re: zdrowsze odżywianie 31.07.14, 06:39
        Ja rano pije kawę mielona z mieszanka przypraw. Mniam. Przepyszna. Taka kawa zdrowa jest i to bardzo.
        • olinka20 Re: zdrowsze odżywianie 31.07.14, 07:39
          Moj chłop tak czasem pije.
          PAchnie w całym domu smile
          Czego uzywasz?
    • ciri_77 Re: zdrowsze odżywianie 30.07.14, 21:28
      dołożyć dodatkową butelke wody
Pełna wersja