Dodaj do ulubionych

Metabolizm - jak przyspieszyc?

25.08.10, 12:28
Pytalam juz na innym forum, jak najlepiej sie odzywiac przy
niedoczynnosci tarczycy.
Stosuje zdrowy sposob odzywiania (metoda Montignaca), dlatego nic
lepszego
w tej kwestii nie wymysle.
Zastanwialam sie jednak, jakie srodki przyspieszajace (najlepiej
dlugofalowo) metabolizm mozna stosowac. Obecnie uzupelniam brak
zelaza,
witaminy B12 i selenu (moze nie tyle brak, bo wyniki ferytyny i
witaminy
B12 mam w srodku normy), lykam takze kwas foliowy (na wypadek
nieplanowanej ciazy). Ostatnio czytalam o pozytywnym wplywie octu
jablkowego na metabolizm. Od paru dni pije rano przed lub po
jedzeniu
szklanke wody z lyzka stolowa octu.
Moje pytanie: czy sa inne tego typu naturalne przyspieszacze
metabolizmu?
Jest to dla mnie wazne, poniewaz odkad podjelam leczenie, czyli od 8
miesiecy, schudlam zaledwie 4 kg, stosujac regularny wysilek
fizyczny (ok
2 * 40 min dziennie jazdy na rowerze) plus odpowiednie odzywianie
(Metoda
Montignaca z powodzeniem od pieciu lat, do momentu zachorowania,
waga byla
wzorowa). Obecnie waze ok 90 kg przy 162 cm wzrostu, wiec ewidentnie
widac, ze cos jest nie tak z metabolizmem. Przy takim sposobie
odzywiania
i odpowiedniej ilosci ruchu, powinnam juz dawno schudnac
przynajmniej 20
kg. Bede wdzieczna za odpowiedz.
PS, wiem ze wiele osob z niedoczynnoscia czekalo i po kilkanascie
miesiecy, zanim schudlo, mimo dobrych wynikow badan. Jednak
chcialabym
jakos wspomoc organizm, w najzdrowszy dla niego sposob.

Obserwuj wątek
    • freeview Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 29.08.10, 01:27
      Na wstępie zaznaczę, że do zażywanego żelaza należy brać też witaminę C, gdyż
      ona pomaga wchłaniać żelazo i bez niej żelazo jest tracone.
      Na poprawę przemiany materii proponuję suplement zawierający chrom i citrimax
      www.morzezdrowia.pl/index.php?page=produkt&id=51 tam jest dokładny opis.
      Dodatkowo można brać preparat poprawiający trawienie, zawierający bakterie
      niezbędne w procesie trawienia www.morzezdrowia.pl/index.php?page=produkt&id=59
      • adresnieprawidlowy Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 09.05.11, 09:25
        Również kapsaicyna wspomaga metabolizm. Jest zawarta w ostrych papryczkach, więc jeśli lubisz ostre jedzenie, to możesz spróbować. [url=http://vimed.pl/2011/04/przyspiesz-metabolizm/]Tutaj[/url] sobie możesz na ten temat poczytać jeśli Cie to interesuje. Oprócz tego żeby przyspieszyć metabolizm, trzeba sobie zapewnić trochę ruchy i pić sporo wody.
    • Gość: zielona_kawa Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? IP: *.toya.net.pl 19.09.11, 16:10
      A zieloną kawę próbowałaś? Można ją pić (ale okrutnie gorzka w smaku) lub kupić w postaci tabletek. Zielona kawa w naturalny sposób działa na nasz metabolizm i do tego przyspiesza spalanie tłuszczu. Ja od 10 dni łykam w postaci preparatu slimgreen (400 mg zielonej kawy + 400 mg zielonej herbaty), wcześniej próbowałam taką do picia, ale na dłużą metę smak nie do zniesienia jak dla mnie. Ale działa.
    • excellentdesign Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 07.06.12, 17:47
      Była ostatnio na darmowych warsztatach - Sztuka zdrowego odżywiania i dziewczyny, które je prowadziły rewlacyjnie znają ten temat oraz udzielają po warsztatach indywidualnych konsultacji

      We wrześniu będą kolejne warsztaty z tego cyklu także polecam: [url=http://thepowerofart.pl/warsztaty]Tekst linka[/url]

      a tak było:
      [video]http://youtu.be/zuSuqtDjP5c;;zuSuqtDjP5c;;http://i.ytimg.com/vi/zuSuqtDjP5c/default.jpg;;Sztuka Zdrowego Odżywiania z EduCoaching Zdrowia - Power of Art[/video]
    • la.monique Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 14.12.18, 11:27
      cudów się nie osiągnie i nie jesteśmy w stanie mocno przyspieszyć metabolizmu powyżej jego normalnych zdolności. z naturalnych metod można spróbować czarnej kawy (w umiarze), wody z imbirem, ostrych przypraw - pieprz cayenne, chilli itp. poza tym jedzenie o regularnych porach
    • justynam Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 21.03.19, 16:31
      przyspieszacze metabolizmu:
      - ciepła woda z cytryną (ew. łyżką octu o którym wspomniałaś) na czczo
      - śniadanie 1-2 godziny po wstaniu
      - ćwiczenia poranne
      - generalnie ruch
      - dużo przypraw (chilli, cynamon, goździki...)
      - wysypianie się
      - woda
      - woda
      - woda
      2 litry dziennie, to Twój obowiązek :)

      W kwestii diety przy chorej tarczycy polecam ten wpis: e-prolinea.pl/blog/dieta-w-chorobie-hashimoto/
    • wiktorkurk Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 26.04.19, 10:24
      Polecam zapoznać się z tym artykułem - zielnikonline.pl/zdrowy-tryb-zycia/ziola-na-odchudzanie/vmhe_ljqh sam zaczałem stosować ziołową terapię + cardio (bieganie) mimimun 3 x w tygodniu. Zauważam efekty. Oczywiście zmniejszyłem porcej i pozbyłem się niezdrowyxch przekąsek w ciągu dnia :)
    • iamfinancier Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 10.06.19, 11:18
      Na spowolniony metabolizm warto wybierać naturalne produkty, ponieważ działają skutecznie, a nie inwazyjnie. Błonnik, witaminy i minerały dobrze wspomagają przemianę materii, dzięki czemu zdrowsze trawienie staje się możliwe. Młody jęczmień proszek to bardzo dobre uzupełnienie warzywnych smoothie, ponieważ nie wpływa on na zmianę smaku, a działa prawdziwe cuda ;) Złogi i zalegająca w jelitach materia mogą wpływać na pogorszenie samopoczucia, dlatego uważam, że delikatnie działające środki stanowią w takich przypadkach jedną z lepszych opcji. biogo.pl/pl/p/Mlody-jeczmien-proszek-zielony-jeczmien-500g-Targroch/27162
        • iamfinancier Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 11.09.19, 12:45
          Mi się właśnie całkiem dobrze sprawdził akurat Targroch, ale myślę, że produkty tego typu można znaleźć w różnych sklepach ze zdrową żywnością. Poza tym kiedyś zdarzyło mi się kupić w aptece kapsułki z jęczmieniem, ale niestety nie pamiętam jakiej marki, bo poleciła mi je pani farmaceutka ;)
    • smakosz99 Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 24.10.19, 19:31
      Ja po prostu zaczęłam się odchudzać razem z fit2be.pl 4 posiłki dziennie mam(jedzenie regularne to podstawa i tego tam uczą) dodatkowo mam włączone treningi i suplementację okołotreningową żeby regenerował się mój organizm lepiej. Warto spróbować bo dzięki temu schudłam moje wyśnione 13 kilo i na tyle rozbudziłam metabolizm że pól roku po jestem i wagę utrzymuję.
    • meagda Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 22.04.20, 15:58
      Witam, zwracam się z prośbą o wypełnienie poniższej ankiety. Pomoże mi to w napisaniu pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas :)
      docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRGyMf1r1ShxhTpAS6fAZ1MEJFaLOL0wxS3hxSMyToJ8SuOA/viewform
    • strefa-zdrowie Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 26.04.20, 19:02
      Jeśli chodzi o odchudzanie, to przede wszystkim zadbaj o ujemny bilans kaloryczny oraz odpowiednią podaż witamin i minerałów i białka. Jeżeli miałaś problemy z tarczycą warto pamiętać o odpowiedniej ilości jodu, chociaż nie tylko on ma wpływ na prawidłową pracę tarczycy. Ruch jest jak najbardziej wskazany.
      Wracając do redukcji wagi postaraj się obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, a następnie obetnij ilość kalorii dziennie o 250 - 500kcal. W teorii przyjmuje się, że aby schudnąć 1kg powinno spalić się 7000kcal.
      Więcej informacji na temat wartości odżywczych znajdziesz tutaj: www.strefa-zdrowie.com/zywnosc
    • kamilkaczmarczyk12344 Re: Metabolizm - jak przyspieszyc? 28.09.20, 18:14
      Polecam Piperinox to suplement diety wspomagający odchudzanie i cechujący się niezwykle bogatą formułą, w skład której wchodzi aż 7 naturalnych składników. Kluczową rolę w kapsułkach odgrywa ekstrakt z owoców pieprzu czarnego (BioPerine®), którego stosowanie prowadzi do spadku wagi. Piperinox stanowi unikalną mieszankę, którą docenią wszystkie osoby dążące do redukcji masy ciała.

      Produkt wspiera proces trawienia, przyspiesza tempo metabolizmu, pomaga zachować prawidłowy poziom cukru we krwi oraz pozwala oczyścić organizm z toksyn. Wielotorowe działanie sprawia, że Piperinox docenią wszystkie odchudzające się osoby, bez względu na stopień nadwagi czy otyłości oraz prowadzony styl życia.Strona produktu nplink.net/fF6aJwbG

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka