jak wytrzymać na diecie odchudzającej?

[kaszanka41]

Osoby, które kiedykolwiek postanowiły przejść na dietę odchudzającą zapewne wiedza, że czasem wszystko idzie gładko, a czasem mimo wszelkich chęci się nie udaje wytrwać w dietetycznych postanowieniach. Zapewne okres takiego zachwiania może przyjść na różnych etapach w zależności od stopnia nadwagi, sposobu dietkowania czy chociażby płci, tak czy inaczej nie jest to przyjemne bo na chwilę odpuszczamy a później..., no właśnie później bywa różnie... czasem uda się powrócić a czasem laba trwa zbyt długo okazuje się że jest nas więcej niż dotychczas.

Jak przetrwać na diecie? i czy dieta musi obowiązywać całe życie by nie doprowadzić do powrotu masy ciała?

[6enia]

Pod okiem specjalisty da się wytrzymać,bo mamy dietę dopasowaną do naszych potrzeb.

[16sowa]

Niektórzy szybko wracają do wagi przed odchudzaniem.Potrzebna silna wola.

[karolcia2263]

ja na diecie odchudzającej wymyślonej przez siebie wytrzymalam najdluzej tydzien

[konwalia2203]

to jest właśnie narzucanie sobie zbytniego rygoru

[vo.optyk]

małymi kroczkami do wielkiego sukcesu

[9agatka]

To prawda. Trzymam kciuki, żeby się udało!

[monikaengel]

Konkluzja waszych komentarzy jest jedna: korzystać z diety ułożonej przez specjalistę. Ja potwierdzam to dodatkowo moim doświadczeniem ze współpracy z dietetykiem z lecznicy Alfa-Lek. Ułożona przez dietetyka dieta nie jest męcząca, jest smaczna i nie powoduje uczucia niedojedzenia. Bo żeby zrzucić wagę nie zawsze trzeba jeść mniej - najczęściej trzeba jeść inaczej. :)

[konwalia2203]

nie katowac sie obrazkami zwiazanymi z jedzeniem

[mysza447]

moim zdaniem tymczasowa dieta nie wystarczy, trzeba zmienic nawyki na stałe

[1zosiasamosia]

ja sie zbieram do przestawienia stylu zycia

[konwalia2203]

dla mnie najlepszym okresem na ograniczanie jest jesien

[solaris20]

latem za to jest więcej ruchu

[22mariolka]

teraz wyzwanie dla odchudzających- święta!!!

[mlodamama0]

w święta od zawsze mi przybywa minimum 2 kg

[vo.optyk]

to chyba bolączka większości osób

[rtg32]

najlepiej zawsze jesc polowe

[1zosiasamosia]

a jak z ćwiczeniami- jak ćwiczyć?

[katarzyna197705]

ćwiczenia powinny byc zależne od potrzeb

[dieta-4u]

Najlepiej jeśli tracimy zbędne kilogramy powoli (ok.0,5 do 1 kg na tydzień). Nasz organizm w sposób naturalny przystosowuje się do nowych warunków i w znacznie mniejszym stopniu narażamy się na efekt jo-jo po osiągnięciu zamierzonego efektu. Również zmiana nawyków żywieniowych nie jest tak drastyczna, co ma znaczenie ze względów psychologicznych.
Musimy wiedzieć, że im więcej mamy w naszej historii przebytych diet odchudzających, tym trudniej będzie nam przy kolejnej diecie schudnąć. Dlatego warto się zmotywować i stopniowo lecz skutecznie walczyć, z nadwagą.

Powodzenia!