anulama 07.09.05, 19:36 Chcę rozpocząć diete, ale czytałam, że w trakcie jej stosowania nie wolno ćwiczyc. Czy dwie godziny aerobiku tygodniowo mogą mieć jakieś negatywne skutki? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
lgirl Re: dc a ćwiczenia 07.09.05, 20:07 tja, mozesz zemdlec, bo organizm normalnie dostawal co najmniej 1500 kcal a teraz mu ograniczysz do 450.... no i nie dostarczysz mu odpowiedniej zyciowej, ze tak powiem energii -bo cale jedzienie dC stracisz na aerobiku. Aerobik - i inne gimnastyki zaleca sie mniejwiecej w 2-gim i najlepiej trzecim tygodniu - kiedy zdazysz sie juz przyzwyczaic do takich ilosci energetycznych. WCzesniej - dla wlasnego dobra lepiej - odpuscic. Pozdroowki joa, Odpowiedz Link
viola206 Re: dc a ćwiczenia 07.09.05, 20:51 Ja w czasie stosowania DC chodziałam 2 razy w tygodniu na aerobic (intensywny) i to mi nie zaszkodziło a wręcz pomogło, ciało się ładnie formowało + balsamy, (16 kgmniej) Odpowiedz Link
anulama Re: dc a ćwiczenia 09.09.05, 17:26 Viola, lejesz miód na moje uszka!! Opłaciłam cały miesiąc z góry aerobiku, a od poniedziałku zaczynam dc i mój instynkt ekonomiczny płakał za straconą kasą... Jestem raczej wytrzymała, więc mam nadzieję, że dam radę. Oby to nie były dwa grzybki w barszcz.. Odpowiedz Link
jestek Re: dc a ćwiczenia 09.09.05, 18:00 Viola, jeśli chcesz ćwiczyć, rób to proszę "na pół gwizdka", zwłaszcza jeśli wcześniej nie ćwiczyłaś regularnie. Zamiast skakać - chodź, zamiast 16 powtórek - zrób 10. DC to naprawdę mało kalorii, a jeśli nie ćwiczyłaś wcześniej to i tak 45 minut treningu to jest duży wysiłek, a przy DC to będzie OGROMNY. Uważaj na siebie :-) Odpowiedz Link
viola206 Re: dc a ćwiczenia 09.09.05, 20:40 Dzięki Jestku na dobre słowo. Ja ćwiczyłam dużo przed DC, więc może dla organizmu nie było to wielki szok czy wysiłek(myślałam że ćwiczenia wystarczą aby schudnąć). Ale oczywiście nikogo nienamawiam do ćwiczeń, moim zdaniem jest to sprawa indywidualna, każda z nas inaczej znosi dietę, w wielu przypadkach są osłabienia. Odpowiedz Link
jestek Re: dc a ćwiczenia 09.09.05, 20:56 Ojej, ja się trochę pomyliłam, bo chciałam to powiedzieć anulanie, a napisałam viola. :-) Przepraszam, koniec tygodnia, i zmeczenie daje się we znaki. Ty już przez to przeszłaś i wiesz na co stać Twój organizm, a ona chyba jeszcze nie próbowała i wolę, żeby była ostrożna. Przepraszam za pomyłkę z imionami :-) Odpowiedz Link
anulama Re: dc a ćwiczenia 12.09.05, 21:14 Dzieki, Jesteczku, za troskę. Systematycznie ćwiczyłam przez 1,5 roku, ale były wakacje no i bezruch. Zaczęłam troszkę ćwiczyć i czułam się zupełnie dobrze - żadnych zakwasów!! Jestem dziś po pierwszym dniu ścisłej i muszę się przyznać, że właśnie wróciłam z aerobiku. Nie czuję się inaczej niż zwykle, żadnych niestandardowych objawów... Mam nadzieję, że uda mi się wytrzymać przynajmniej dwa tygodnie na ścisłej, bo już od dawna nie miałam 7, a teraz mam :-(((( Jak na razie "pokonałam" jarzynową i grzybową, bardzo mi smakowały, ale koktajl waniliowy po prostu mnie zemdlił... łeeeeeeee, jutro spróbuję coś nowego... Buziaczki dla ciebie, Jesteczku!!! Jesteś po prostu boska!!! Odpowiedz Link