dc a ćwiczenia

07.09.05, 19:36
Chcę rozpocząć diete, ale czytałam, że w trakcie jej stosowania nie wolno
ćwiczyc. Czy dwie godziny aerobiku tygodniowo mogą mieć jakieś negatywne skutki?
    • lgirl Re: dc a ćwiczenia 07.09.05, 20:07
      tja, mozesz zemdlec,
      bo organizm normalnie dostawal co najmniej
      1500 kcal
      a teraz mu ograniczysz do 450....
      no i nie dostarczysz mu odpowiedniej
      zyciowej, ze tak powiem energii
      -bo cale jedzienie dC stracisz na
      aerobiku.
      Aerobik - i inne gimnastyki zaleca sie mniejwiecej w 2-gim i
      najlepiej trzecim tygodniu - kiedy zdazysz sie
      juz przyzwyczaic do takich ilosci energetycznych.
      WCzesniej - dla wlasnego dobra lepiej - odpuscic.
      Pozdroowki
      joa,
      • viola206 Re: dc a ćwiczenia 07.09.05, 20:51
        Ja w czasie stosowania DC chodziałam 2 razy w tygodniu na aerobic (intensywny)
        i to mi nie zaszkodziło a wręcz pomogło, ciało się ładnie formowało + balsamy,
        (16 kgmniej)
        • anulama Re: dc a ćwiczenia 09.09.05, 17:26
          Viola, lejesz miód na moje uszka!! Opłaciłam cały miesiąc z góry aerobiku, a od
          poniedziałku zaczynam dc i mój instynkt ekonomiczny płakał za straconą kasą...
          Jestem raczej wytrzymała, więc mam nadzieję, że dam radę.
          Oby to nie były dwa grzybki w barszcz..
          • jestek Re: dc a ćwiczenia 09.09.05, 18:00
            Viola, jeśli chcesz ćwiczyć, rób to proszę "na pół gwizdka", zwłaszcza jeśli
            wcześniej nie ćwiczyłaś regularnie. Zamiast skakać - chodź, zamiast 16
            powtórek - zrób 10. DC to naprawdę mało kalorii, a jeśli nie ćwiczyłaś
            wcześniej to i tak 45 minut treningu to jest duży wysiłek, a przy DC to będzie
            OGROMNY. Uważaj na siebie :-)
            • viola206 Re: dc a ćwiczenia 09.09.05, 20:40
              Dzięki Jestku na dobre słowo.
              Ja ćwiczyłam dużo przed DC, więc może dla organizmu nie było to wielki szok czy
              wysiłek(myślałam że ćwiczenia wystarczą aby schudnąć). Ale oczywiście nikogo
              nienamawiam do ćwiczeń, moim zdaniem jest to sprawa indywidualna, każda z nas
              inaczej znosi dietę, w wielu przypadkach są osłabienia.
              • jestek Re: dc a ćwiczenia 09.09.05, 20:56
                Ojej, ja się trochę pomyliłam, bo chciałam to powiedzieć anulanie, a napisałam
                viola. :-) Przepraszam, koniec tygodnia, i zmeczenie daje się we znaki. Ty już
                przez to przeszłaś i wiesz na co stać Twój organizm, a ona chyba jeszcze nie
                próbowała i wolę, żeby była ostrożna. Przepraszam za pomyłkę z imionami :-)
                • anulama Re: dc a ćwiczenia 12.09.05, 21:14
                  Dzieki, Jesteczku, za troskę. Systematycznie ćwiczyłam przez 1,5 roku, ale były
                  wakacje no i bezruch. Zaczęłam troszkę ćwiczyć i czułam się zupełnie dobrze -
                  żadnych zakwasów!! Jestem dziś po pierwszym dniu ścisłej i muszę się przyznać,
                  że właśnie wróciłam z aerobiku. Nie czuję się inaczej niż zwykle, żadnych
                  niestandardowych objawów... Mam nadzieję, że uda mi się wytrzymać przynajmniej
                  dwa tygodnie na ścisłej, bo już od dawna nie miałam 7, a teraz mam :-((((
                  Jak na razie "pokonałam" jarzynową i grzybową, bardzo mi smakowały, ale koktajl
                  waniliowy po prostu mnie zemdlił... łeeeeeeee, jutro spróbuję coś nowego...
                  Buziaczki dla ciebie, Jesteczku!!! Jesteś po prostu boska!!!
Pełna wersja