wegetarianska mieszana - POMOCY!

[landri83]

hej, bede sie jednak odchudzac mieszana, bo po tygodniu scislej czuje sie slabo (jestem b.aktywna, pewnie dlatego). Mam tylko jeden maly(?) problem - od lat jestem wegetarianka! Co zatem na obiad oprocz warzyw i jajek? Bo nie wiem jak z tofu i kotletami sojowymi - bo choc soja jest w diecie, to jednak jest warzywem straczkowym. Moze jakis chudy serek?
Slowem - pomocy!
pozdrawiam,
ania

[bziumm]

dolaczam sie do pytania, bo mam podobny problem z miesem...
Pozdrawiam Baśka

[jagapie]

na angielskich stronach DC jest podane, że mozna jeść tofu.

tofu

[jagapie]

tofu - dziennie 80 gramów.
tofu, czyli serek z soi.

[karola971]

www.zb.eco.pl/bzb/25/zywnosc.htm Moze troche póxno ale tu są fajne
przepisy. Pozdrawiam

[lgirl]

hej!
Jak najbardziej soja!!!
SWIETNY POMYSL!!!
pozdrawiam
Joa,.

zupy warzywne

[jagapie]

surówki i zupy warzywne!

[jagapie]

1. surówki - mozna zacząć jeść po 4. dniu diety mieszanej. mozna doprawić
jogurtem 0% tłuszczu lub ewentualnie oliwą, ale ociupinę.
2. polecam gotowanie zup warzywnych na mieszanej, szczególnie teraz, gdy zimno,
mają same zalety:
- zdrowe;
- niskokaloryczne;
- tanie;
- szybko się je robi;
- ich kaloryczność mozna zwiększać (oczywiście w granicach rozsądku) wraz z
malejącym reżimem dietetycznym.
ja np. wczoraj zrobiłam zupę-krem z dyni.
pychota!
pozdrawiam i smacznego

[traktox66]

Teraz wegański nabiał to już nie tylko tofu możecie poczytać o tym tutaj: biogo.pl/pl/n/Nie-tylko-tofu-weganski-nabial/25 jest wiele innych również ciekawych odmian serów:)