a na jakie odzywianie przechodzicie po DC???

03.04.06, 19:13
ja po dc przechodze na monriego albo south bicz! bylam juz na montim po dc i
bylo super nadal chudlam ale po drodze jak juz bylam szczypla zaczelam sie
znowu obiadac bleee moja kolezanka za to schudla na south bicz od stycznia 14
kilo;) tez fajny wynik tylko oczywiscie trzeba sie zapoznac dobrze z jedna jak
i z druga dietą.

pozdrawiam

ps ja sobie czytam juz o tych dietach by sobie przypomniec jakos mi to pomaga
z by przetrwac na DC
    • alaaa4 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 03.04.06, 19:22
      Jesteś pewna, że po DC można odrazu przejść na Montiniaka?
      • nikita1978 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 03.04.06, 21:12
        ja przechodzilam ale po 2 tyg dc , nie jadlam chleba tylko mieso ryby wedliny
        sery zote tez;) masa warzyw ale owocow nie za duzo...po jakis nastepnych 2 tyg
        zaczelam powoli wprowadzac chleb z maki z pelnego przemialu itd..i nie bylo zle
        ale jak sie potem je eklerki, kremówi nawet 2 naraz;))) spagethii;)) z misem i
        duza ilosciasera uuu jak ja to wueilbiam;) po dc pozostanie mi spagetii al dente
        z sosem z warzyw tez dobre;))) z moze tak po piszemy co uwielbiamy jesc lub
        czym sie tak objadalysmy najbardziej:)? mam nadzieje ze to nie przeszkodzi w
        diecie;)))
    • alaaa4 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 04.04.06, 08:14
      O diecie Montiniaka, już trochę czytałam. I chcę po skończonym cyklu DC zacząć
      ją stosować, ale nie jako dietę tylko sposób odżywiania.
      Nie wiem czy mi się uda, czy rozumię do końca jej zasady.
      Natomiast czytałam w jakiejś jego książce, że po innej diecie nie należy
      stosować jego sposobów odżywiania bo to nie współgra ze sobą.
      NP.U Montiniaka absolutnie nie należy jejść gotowanej marchewki w DC jak
      najbardziej tak, itp.
      Ja też lubię słodycze i to w dużych ilościach, dlatego Montiniak będzie mi
      pasował, bo tam można gorzką czekoladę 70%.

      • nikita1978 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 04.04.06, 12:14
        juz byly nowe nadania na temat ig w gotowamej marchewce i mozna ja jesc:))))
        • nikita1978 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 04.04.06, 12:16
          badania nie nadania;)
    • lenka64 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 04.04.06, 13:48
      Skończyłam DC dwa tygodnie temu. Od tego czasu nie używam cukru, nie jem
      słodyczy i chleba. Inne rzeczy jem, ale w mniejszych ilościach i jak do tej
      pory nie wrócił mi ani kg. Poza tym ostatni posiłek zjadam o 18.00 i chodzę na
      siłownię.
    • voluptas Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 04.04.06, 17:02
      Po DC nie stosuję żadnej diety, tylko wychodzę z DC, przede wszystkim dlatego,
      że już zauważyłam, że po tak restrykcyjnej diecie trzeba, po prostu trzeba
      rozkręcić metabolizm, inaczej spadnie do 0. Więc najpierw przez 5 dni byłam na
      mieszanej z 1 saszetką DC, ale ponieważ wtedy jadłam za mało (600-700 kcal) - od
      6-tego dnia włączyłam węglowodany i dobijam spokojnie do 1000 kcal. Zasada? Jem
      nie mnie, niż 4 posiłki, zaczynam o 8, ostatni przed 18-tą. Najadam się po uszy
      (bo niewiele mi trzeba, żołądek mam skurczony ślicznie), przypominam sobie
      zapomniane smaki, chudnę powolutku, ale widzę, że przemiana materii rusza. Za 3
      dni (czyli po 7 dniach na 1000 kcal) zaczynam znowu ścisłą, ostatnią już - a
      potem znowu to samo. Smacznie, spokojnie, do syta, a przy okazji po prostu uczę
      się na nowo, jak się zdrowo i racjonalnie odżywiać. Mnie to wystarczy.
    • alaaa4 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 05.04.06, 07:46
      Mam prośbę. Możecie mi podać jakie jadacie obiady na wyjściu (2 normalne
      posiłki i jeden posiłek DC)?
      Za szybką odpowiedż pięknie dziękuję.
      Ja mam z tym problem. Wczoraj na obiad miałam uduszony jeden filet morszczuka i
      ugotowane dwie małe marchewki. Po takim posiłku byłam bardzo głodna i kolację
      (1 baton DC) zjadłam o 17,30. A potem się zaczeło.
      Zaczełam podjadać(sałatka jarzynowa na majonezie,orzeszki ziemne).
      Nie chcę tego dzisiaj powtórzyć, dlatego proszę was o radę.

      Pozdrawiam
      • karola971 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 05.04.06, 10:11
        Ja jadłam przewaznie 100g kurczaka gotowanego albo rybke gotowana i do tego
        dużo warzyw albo surówek. Zawsze sie najadałam:) PozdrawiAM tYLKO ZE PRZEZ
        PIERWSZE 3 DNI NIE WOLNO SURÓWEK TYLKO GOTOWANE WARZYWKA A POTEM JUZ PRZEJDZ NA
        SURÓWECZKI;)
        • mizerna_cicha Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 05.04.06, 11:54
          a dlaczego prez pierwsze 3 dni nie wolno surowych warzyw?ze wzgledu na
          zoladek,czy to cos zaburza?
          • voluptas Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 05.04.06, 11:59
            Nic nie zaburza, ale wydelikacony żołądek może nie wytrzymac surowizny i skończy
            się to długim i męczącym posiadem na kibelku.
            Ja wam powiem, że udał mi się jeszcze lepszy numer - tuż po ścisłej zjadłam na 1
            mieszany posiłek 3 grzybki marynowane... Od tego czasu będę wszem i wobec
            wszystkim to odradzać ;)
            • mizerna_cicha Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 05.04.06, 12:01
              o qrde-a ja do pracy wzielam mix rzodkiewek,kalarepy,papryki i zielonego ogorka
              i wlasnie koncze ten zestaw.mam nadzieje,ze przezyje;)
              • fasola795 racja Voluptas, racja 05.04.06, 14:04
                Muszę wszem i wobec powiedzieć, ze to co pisze Voluptas, to najprawdziwsza
                prawda. mowie, bo wiem, wiem, bo za jej radą stosuje jej tryb DC, czyli 3 tyg.
                ścisłej, tydzien mieszanej, 3 tyg. scislej, 1 tydz. mieszanej, itd.
                Powiem wam ze jest rewelacyjnie!
                po 1 tyg. scislej - nic sie nei dzieje ( tluszczyk sie przyczaja i czeka)
                po 2 tyg. ścislej - spadek (ok.2kg)
                po 3 tyg scisłej - kolejny spadek (ok. 3kg)
                po tyg. mieszanej - nic, ale rozkręca sie metabolizm i jest szansa ze znowu na
                scisłej wyniki będą powtórzone.
                myslalam ze z tym usypianiem metabolizmu to bujda, a to jednak prawda, warto
                zrobic przerwe, by potem efekty były zadowalające,
                Pozdrzwiam wszystkich
        • alaaa4 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 05.04.06, 19:12
          Dzięki za pomoc. Dzisiaj zjadłam duszoną pierść z kury i ugotowaną w wodzie
          mrożonkę. A na jutro to mam mnustwo chęci jeżeli chodzi o warzywa.
          Pozdrawiam
          • alaaa4 Re: a na jakie odzywianie przechodzicie po DC??? 05.04.06, 19:17
            Oczywiście pierś i mnóstwo, ups...
Inne wątki na temat:
Pełna wersja