Czy mój plan diety jest właściwy?

02.05.06, 14:01
Witam,
DC stosuję od 28.04; do dnia dzisiejszego - 12 dzień schudłam około 6-7kg.
Stosuję obecnie dietę ścisłą - mam zamiar przez 3 tygodnie, potem mieszaną
przez tydzień 2+1, później mieszaną przez kolejny tydzień 1+2 a następnie
przez około miesiąc mam zamiar stosować dietę 1000kcal i następnie powtórzyć
ścisłą. Dietę stosuję po raz pierwszy. Dziewczyny czy mój plan diety jest
właściwy, czy może powinnam wybrać jakąś inną opcję? A ha, czy na diecie
można żuć gumę bezcukrową orbit - bo do tej pory zułam wspomagająco ale nie
wiem czy powinnam? Pozdrawiam:)
    • idriil Re: Czy mój plan diety jest właściwy? 02.05.06, 14:04
      moja konsultantka ulozyla ze mna prawie taki sam paln, mam tam tylko tydzien
      mniej mieszanej.Gume orbit bez cukru z tego co wiem mozna.
      • sabbbka Re: Czy mój plan diety jest właściwy? 02.05.06, 14:13
        Dzięki idriil, może ja też powinnam przez tydzień stosować tylko mieszaną? Czy
        masz stosować mieszaną 2+1?
    • voluptas Re: Czy mój plan diety jest właściwy? 02.05.06, 14:44
      Sabbko, wszystko zalezy od tego, jaki wynik chcesz osiągnąć i w jakim czasie.
      Mieszanej stosowac nie musisz, zwłaszcze jeśli masz zamiar powtarzać ścisłą -
      jeśli zalezy ci na czasie, to możesz na przykład zrobić ścisła - 3 tygodnie 1000
      kcal - ścisła. Z moich doświaczeń wynika - a powtarzałam ścisła juz 4 razy w tym
      roku - że jeśli masz zamiar na ścisła wrócić, to robienie mieszanej jest dobre,
      ale już po całej kuracji, a nie w jej trakcie. Bo tak naprawde chodzi o to, żeby
      organizm poglodzić, wywołac ketozę, potem przywrócić przemianę materii, a pote
      znowu ścisła. Nie doradzam Ci tego absolutnie, bo Twój plan jest jak najbardziej
      książkowo-podręcznikowy, mówię tylko, że jak chcesz szybciej, to też się da, a
      efekty będą równie dobre :)
      pozdrawiam!
      • sabbbka Re: Czy mój plan diety jest właściwy? 02.05.06, 16:21
        Voluptas, masz rację mój plan odchudzania jest podręcznikowy, stąd moje pytanie
        do doświadczonych dietowiczów jaki byłby najlepszy. Ścisłą mam zamiar
        zastosować jeszcze raz bo napewno nie schudę bez niej do upragnionych 65kg.
        Moja waga przed kuracją wynosiła 91kg, teraz po 12 dniach 85kg. Zakładając że
        schudnę 10 kg na ścisłej to będzie 81kg; później może kilka na diecie 1000
        kcal - mam zamiar trochę poruszać się;); to będzie pewnie poniżej 80kg. Mam
        nadzieję że jak zastosuję jeszcze raz ścisłą to wtedy będę poniżej 70kg. Więc
        rzeczywiście chyba zmodyfikuję moje plany odchudzające :)
        Dzieki i poydrawiam;)
    • misia_2000 Re: Czy mój plan diety jest właściwy? 03.05.06, 14:45
      tak mysle ze jest dobry nic na gle wszytsko powolutku;)
Pełna wersja