Cześć dziewczyny, wkrótce przyłączę się do Was

[betty896]

Cześć! Jestem tu od niedawna, poczytałam trochę o tej diecie i zdecydowałam
się do Was przyłączyć. Moje problemy z nadwagą zaczęły się już w dzieciństwie
i praktycznie zawsze byłam gruba. Kilka razy w życiu się odchudzałam, ale
niestety po kilku miesiącach ważyłam drugie tyle, co straciłam. Teraz już
wiem jakie błędy popełniłam, brak ruchu, siedzący tryb życia, ciąża,tłuste
jedzenie. Zaczęłam się odchudzać w tym roku, w marcu zapisałam się na
siłownię i od tamtej pory chodzę 3/tyd/2godz oraz kontroluję co jem. Przez
pierwszy miesiąc się nie ważyłam, bo bałam się zmierzyć z rzeczywistością i
dopiero po miesiącu( kwiecień) stanęłam na wadze i wtedy przerzyłam szok
(85kilo/156cm.)Nic już nie mogłam sobie kupić do ubrania rozmiar 48/50, każde
wyjście do mista po nową rzecz przyprawiał mnie o mdłości kiedy sprzedawcy
patrzyli z pogardą i mówili.... tak dużych rozmiarówn nie mamy. Od tamtej
pory, czyli od kwietnia schudłam do 69 kilo ( 16 kilo). Jestem już zadowolona
z siebie może nie do końca, ale zawsze to coś, przynajmniej mogę wreszcie coś
sobie kupić. W tym miesiącu schudłam tylko 2 kilo i waga najpierw stanęła, a
później zaczęlam powolutku tyć i dlatego spróbuję tą dietę. Moim marzeniem
jest rozmiar 40-42, ale muszę jeszcze nad sobą popracować. Trzymajcie za mnie
kciuki dziewczyny. Jak zacznę dietę będę co jakiś czas pisać o moich
postępach....albo porażce. Beata

[fafiorek]

Zapraszamy.....razem będzie raźniej.
O porażce nie ma mowy - MUSI BYĆ SUKCES !!!!!!!!!!!1

[betty896]

Cześć! Mam nadzieję się nie poddać. Z jednej strony będzie mi szkoda tych
pieniędzy wydanych za dietę, więc zanim coś zjem pomyślę 100 razy, czy warto. A
poza tym jeszcze jedna rzecz mnie motywuje we wrześniu mam 2 wesela, a na
jednym z nich jestem świadkiem i muszę ładnie wyglądać. Bardzo dziękuję za
wsparcie. Do usłyszenia.

[fafiorek]

No właśnie kasa wydana na dietę sama w sobie jest motywacją!!!!!!!!!!!
Ja wczoraj mało co bym zatopiła zęby w normalnym jedzonku, ale spojrzałam na te
torebki i pomyslałam, ze musiałabym być głupia żeby stracić tyle kasy i nic.
Damy radę, trzymam kciuki za wszystkie obecne i przyszłe dietowiczki.
Nie jest tak żle to mój drugi dzień i jeszcze nic nie jadłam, tylko wypiłam
kawę. Na razie nie czuję głodu, ale to dobrze bo tak sobie rozłożę te 3
posiłki, aby wieczorem nie czuć głodu, bo ja jestem nocnym markiem, chodzę spać
ok. 2-3 w nocy i najgorsze są wieczory.

[kropka1005]

a kiedy zaczynasz? bo może razem zaczniemy...ja czekam teraz na przysłanie
dietki i chciałabym zacząć od 7 lub 8 sierpnia
No i co zrobiłaś że schudłaś 16 kg?Gratuluję Ci tego wyniku!!

[betty896]

Cześć! Dopiero wczoraj zapłaciłam za nią, więc myślę, że dopiero pod koniec
tyg. ją dostanę o ile wszystko dobrze pójdzie. Możemy razem zacząć się
odchudzać. Pytałaś co zrobiłam że schudłam, po pierwsze siłownia 3xtyg/ 2 godz
i jeszcze jeżdzę na rowerze na siłownię więc w sumie w obie strony 1 godz
jazdy. Rano po śniadaniu zabieram małą na siodełko i razem jeździmy tak ok. 1,5
godz. No i dołączyłam dietę- nie jem węglowodanów razem z białkiem, więc jeśli
mięso to bez ziemniaków i na odwrót.Chleb całkowicie wyeliminowałam. Staram się
unikać słodyczy, ale niestety jest to silniejsze ode mnie i nie raz sobie
podjadłam czekoladek ,a później wyrzuty sumienia miałam, więc teraz mąż nie
kupuje przy mnie słodyczy i nie chowa ich w domu. Jestem łakomczuchem i gdybym
wiedziała, że w barku leży pyszna czekolada dotąd potąd bym chodziła, aż bym ją
całą zjadła. I dlatego nie trzymamy słodyczy w domu. Te 16 kilo to kawał mojej
dobrej roboty i teraz kiedy mój organizm się już buntuje przed zrzucaniem
kolejnych kilogramów, postanowiłam spróbować tej diety. Organizm się już
przyzwyczaił do takiej ilosci wysiłku fizycznego i traktuje to jak normalny
stan rzeczy, więc muszę ograniczyć kalorie i niestety będę musiała też
ograniczyć wysiłek fiz. do minimum czyli 3/tydz x 1 godz. Mam nadzieję wytrwać
w tej diecie choć wiem jak mi będzie trudno. Ale mam taką cichą nadzieję, że
będzie mnie motywowała tutejsza obecność i to, że nie jestem sama. Że są też
inne dziewczyny, które będą przeżywać to samo co ja. Pozdrawiam paaa

[kropka1005]

ok, więc jeżeli mamy razem zacząć to ja napiszę Ci jak już bede miała dietkę w
domu, bo przypuszczam, że będzie to poniedziałek i wtorek poczekasz na mnie? A
tak wogóle, to mam na imię Agnieszka:)

[betty896]

Cześć Aga!
Miło mi jestem Beata. Dobrze razem zaczniemy. Poczekam na Ciebie, może we dwie
będzie raźniej? A ile chcesz schudnąć na tej diecie. Ja chciałabym tak zejść do
64-65, teraz ważę 69. W sumie to nie wiem jak organizm zaareguje na tak
drastycznie małą liczbę kalorii, tym bardziej, że ja cały czas jestem na
diecie, może się zdarzyć, że albo wogóle nie schudnę, albo to będzie bardzo
mało. Do usłyszenia papap

[agnisia2006]

Czesć Beatko!!! Tu druga Agnieszka. Jestem na diecie 10 dzien i nie żałuję że
zaczęłam. Ja mam do zrzucenia 20 kg ale myslę że mi się uda. Na pewno potrwa to
z pół roku ale warto czekać. Na pewno cos zrzucisz i nie stawaj za często na
wagę, bo każdy organizm reaguje inaczej i w pierwszym tygodniu możesz nic nie
stracic a potem może dużo polecieć. Trzymam kciuki. Pozdrawiam.

[kropka1005]

Hej, no ja na razie założyłam sobie, że schudnę jeszcze 10 kg, potem
zobaczę.Tak naprawdę, żeby mieć idealną figurę powinnam schudnąć 20 ale że
jestem grubokoścista to jeszcze nie wiem dokładnie, bo ważę dużo, choć na tyle
nie wyglądam. Zamówiłam dietkę na allegro i jutro rano mają mi wysłać.Cieszę,
się że bedziemy razem się odchudzać, bo zawsze razniej i zawsze jest szansa na
wsparcie:)

[kropka1005]

A skąd jesteś?

[betty896]

Cześć Agnieszko!
Pytałaś mnie skąd jestem - Krosno, południe Polski, a Ty? A słuchaj próbowałaś
już kiedyś tej diety, czy to jest twój pierwszy raz? Tyle co właśnie wróciłam
ze siłowni, dziś ostro ćwiczyłam przez 2 godz., wróciłam wypompowana i już
wiem, że będę musiała trochę przystopować z tym wysiłkiem, bo długo nie
pociągnę nas tej diecie. Ja też zamówiłam na allegro, mieli mi to już dziś
wysłać albo jutro, no zobaczymy. Pozdrawiam

[kropka1005]

Ja jestem z łodzi:.Pierwszy raz robię to dietęi jestem podekscytowana.Jednak
mam obawy, że wszystkiego na jej temat nie wiem i coś schrzanię.Z tego co się
orientowałam to nie można ćwiczyć na ścisłej...ale ja bede 6 weidera na mięśnie
brzucha robić.dzisiaj zaczęłam.Ciekawa jestem czy wogóle ta dieta przejdzie mi
oprzez gardło, bo czytam że niektóre zupki sa ohydne.Ciekawe, no ale kasa
wydana więc nie zrezygnuję.

[betty896]

Cześć Agnieszko!
A powiedz mi jak ci idzie, jesteś wytrwała i nic nie podjadasz? A wogóle ile
już zrzuciłaś? Ja się trochę obawiam ,bo po siłowni jestem tak głodna, że nie
mogę zasnąć, więc tak jak teraz pałaszuję już 3 marchew. Dzięki za wsparcie i
papapap

[agnisia2006]

Czesć!!! Pogubiłam się do której Agnieszki piszesz, ale to nic. Dzisiaj
zaczynam .... zapomniałam, acha 10 dzien. Nie czuję głodu, ale nic nie
podjadałam do tej pory. Nie ćwiczę też, bo przeczytałam,że lepiej się nie
forsować. Cwiczyć zacznę przy mieszanej. Ważyłam się 2 dni temu, to ubyło mnie
5 kg. Wynik jest dobry, ale przede mną jeszcze - 15 kg. Wiem że dam radę. Te
forum mi to uswiadomiło, dlatego zaglądam tu kilka razy dziennie. Cieszę się,
że razem się wspieramy. Pozdrawiam.
P.s. Jestem z Giżycka.

[betty896]

WitamAga z Giżycka!
To naprawdę nieprawdopodobny wynik. 5 kg w 10 dni, super tylko pozazdrościć.
Wiesz ja przy diecie i ćwiczeniach chudłam tak ok 4 kg/ miesiąc i mi się wtedy
wydawało, ze to dużo, no a teraz widzę, że mogłam zrzucić więcej kilo w
krótszym czasie. Mam nadzieję, ze na diecie Camridge też mi się uda tak jak
Tobie. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów. Pappaa

[kropka1005]

a ja dalej czekam na paczkę z zupkami...chciałam sobie zebrać info o tej diecie
w jakąś całość ale mi trudno, oze nacie jakąś ksiązke na ten temat albo co?

[betty896]

Cześć!
Wiesz co z allegro mają mi wysłać jakieś informacje odnośnie tej diety.Więc jak
bedzie coś ciekawego, to ci to prześlę.Mnie konsultantka napisała, że dietę mi
wysłała wczoraj, więc myślę, że jutro już powinna być. Pozdraiam

[agnisia2006]

Na tej stronie jest temat " Najczęsciej zadawane pytania " autorstwa Ani.
Polecam do przeczytania bardzo ciekawe. Pozdrawiam.

[betty896]

Aga słuchaj już mam dietę, przyszły też ulotki co do stosowania, ale ciągle się
powtarzają i bardzo ogólne. Zaczynamy w pon, czy wtorek?

[kropka1005]

wolałabym we wtorek bo ja nadal nie mam dietki:( i jeżeli przyjdzie to w
poniedziałek ale na pewno po 13 bo u mnie tak przyjeżdza pocztex.Jeżeli
zechciałabyś poczekać, będe Ci wdzięczna

[betty896]

Dobrze wiec poczekam na Ciebie. Pappa

[agnisia2006]

Tak czytam te Wasze wypowiedzi z kropką1005 i robi mi się raźniej na duszy.
Jakie to jest wspaniałe, takie wzajemne wspieranie sie na duchu. Przecież my
się w ogóle nie znamy a mamy tyle ciepłych słów dla siebie. Pozdrawiam.
Trzymajcie się dziewczyny.Aga

[kropka1005]

no, tez uważam, ze to niesamowite, aż się przyjemnie człowiekowi robi, że obce
sobie osoby są w stanie wzajemnie sie wspierać:)

[ignac2]

Witam wszystkich ,od wczoraj też należe do Waszego klubu ,narazie jest OK .

[betty896]

czesc Ignac!
Napisz jak się czujesz, jak idzie ci dieta, jak smakują zupy? Co robisz zeby
nie mysleć o głodzie i czy to wogóle możliwe. pozdrawiam

Mieszana:)

[misiunia85]

[betty896]

Witam!
Ja chętnie skorzystam, ale napierw muszę przebranąć ścisła. Pozdrawiam

[misiunia85]

A jak dlugo planujesz?? 2 tyg czy pelne 3?

[agnisia2006]

Misiunia 85 z chęcią skorzystam z porady co mam jesć na mieszanej. Zaczynam 3
tydzien scisłej i boję się,że cos schrzanię na mieszanej. Prosz e o pomoc.
Agnieszka.

[misiunia85]

• W skład posiłków powinno wchodzić mięso z bardzo małą ilością tłuszczu
(indyk, kurczak, podroby, ryby, owoce morza). Mięso zawierające tłuszcz
(wołowina, wieprzowina, baranina, kaczka) można jadać dwa razy w tygodniu.
• Z menu należy wykluczyć tłuste mleko, śmietanę i cukier oraz unikać:
- posiłków węglowodanowych: chleb, ziemniaki, ryż, ciasta, makaron
- posiłków, do produkcji których stosuje się mąkę i cukier
- owoców: banany, gruszki, winogrona, śliwki, pomarańcze
- jarzyn: ziemniaki, pomidory, strączkowe
- produktów nabiałowych: jogurt, sery i sosy.
• Lista produktów żywnościowych zawierających mało węglowodanów i mało
tłuszczu: wszystkie jarzyny (z wyjątkiem ziemniaków, pomidorów i strączkowych)
kapusta biała, czerwona, liściasta, jarmuż, szpinak, selery, sałata, cebula,
pasternak, marchew, papryka, pory, rzepa, kalafior, brokuły, ogórki, cukinia,
zielenina (natka, koperek), świeże zioła (bazylia, kolendra, estragon).
• Można jeść kaszę owsianą.
Produkty dozwolone:
- wszystkie jarzyny z wyjątkiem ziemniaków, pomidorów, i
strączkowatych
- przyprawy:
- świeże zioła (bazylia, kolendra, estragon),
- sól,
- pieprz,
- ocet winny
- napoje:
- herbata,
- herbaty ziołowe,
- woda mineralna,
- kawa,
- odtłuszczone mleko
- produkty z małą ilością tłuszczu:
- indyk,
- kurczak,
- podroby,
- ryby,
- owoce morza
- mięso zawierające tłuszcz (wołowina, wieprzowina, baranina,
kaczka,) można jadać dwa razy
w tygodniu!


Dozwolone przyprawy to: sól, pieprz, ocet winny.

[misiunia85]

Wyslalam Ci maila:)

Jutro startujemy:)

[kropka1005]

Już się nie mogę doczekać, jeszcze dzisiaj umówiłam się z przyjaciółkami na
piwko, bo potem to długo sobie nie wypiję, a tak dawno nigdzie nie
wychodziłyśmy razem...Ciekae jak to będzie, mam nadzieję ze dam radę. od
dzisiaj zaczynam też robić brzuszki, zaczełam je wcześniej już ale jakoś tak
nie byo czasu, bo a to wesele, a to wyjazd do teściowej...No i od dzisiaj już
musze, nie jest to jakoś wyczerpujące więc chyba 6 weidera w diecie nie
przeszkadza.Oby sie udało...Beatko od czego zaczniesz jutro?bo ja jeszcze sie
nie zdecydowałam na menu na pierwszy dzień?Masz też batony?Ja mam 5, bo dietkę
odkupiłam od kogoś...muszę sobie jakoś to rozplanować...

[betty896]

Cześć Aga!
W sumie to się bardzo cieszę, że nie zaczęłam w sobotę bez Ciebie, bo wczoraj
byli u nas znajomi no i trochę jeszcze się pojadło i popiło właśnie piwko, i
gdybym już ją zaczęła miałabym ogromne wyrzuty sumienia, że coś zjadłam a
powinnam być na diecie, a z drugiej strony gdybym nic nie zjadła to nie wiem
jakbym to wytrzymała na samym początku i jeszcze głupie tłumaczenie dlaczego
nie jem. A tak jutro zaczynamy, ja nie mam zadnych batonów same zupy,
przypuszczam,że nie będą rewelacyjnie smakować, ale skoro inni dają radę to
jeść to dlaczego my nie damy? Jestem pozytywnie nastawiona na cała tą
głodówkę. A jeszce mnie dopinguje to,że nasza instruktorka na aerobiku też
jest na tej diecie a i jeszcze szefowa klubu chce też teraz zacząć drugą serię,
z pierwszej była bardzo zadowolona schudła 10 kilo, teraz chce jeszcze trochę
schudnać a potem będzie się starać utrzymywać wagę. Martwię się tylko tym, czy
będę w stanie tak intensywnie ćwiczyć na platformie ( stepie), jeśli nie dam
rady, to najwyżej będę ćwiczyć na siłowni lżej jedynie na kształtownie sylwetki
a nie na spalnie kalorii. Myślę, że umiarkowany wysiłek fiz. też jest
potrzebny, bo ciało później nie będzie tak paskudnie wisiało. Poprzednim razem
jak się odchudzałam nie ćwiczyłam i pomimo tego,że schudłam, to ciało mi się
trzęsło było takie wiotkie i flakowate. A teraz po zgubieniu 17 kilo wygląda
całkiem dobrze, jest twarde i nabite żadnych flaków pomimo jeszcze sporej
nadwagi. Tak że jednak będą trochę ćwiczyć. Trzymam jutro za nas obydwie
kciuki. Paopa

[agus242]

Betty,

Na pewno Wam sie sie uda. Dla pocieszenia powiem, ze te zupki wcale nie sa
ohydne, ale nawet calkiem dobre np. grzybowa z kurczakiem, grzybowa,
jarzynowa...Ja jem jeszcze batony - 1 dziennie, bo mozna cos pogryzc, sa bardzo
dobre i sycace (musli, czekoladowy, morelowy itp.) polecam
Wiec myslcie pozytywnie dziewczyny a wszystko sie uda.
A jesli chodzi o cwiczenia, to przez pierwsze 3, 4 dni raczej je odloz -
bedziesz prawdopodobnie czula sie naprawde slabo, ale potem ja w czasie scislej
jezdzilam na rowerze, spacerowalam - probowalam sie ruszac w miare mozliwosci
(praca siedzaca).
Trzymam za Was kciuki!

[kropka1005]

ja jutro zaczynam koktailem:) gdzies było rozpisane w jakich godzinach jesc 10
14 18?czy tak?

[agus242]

Czesc,
Proponuje Ci, zebys sama wyznaczyla sobie takie godziny - to byl sposob
jednej z dziewczyn, zeby jesc o takich godzinach, ale tak naprawde wszystko
zalezy o ktorej wstajesz, o ktorej standardowo kladziesz sie spac...
Na tym forum bylo mnostwo propozycji - niektore dziewczyny wybieraly posilki od
14 do 21 a ja np jem mniej wiecej 9, 12:30, 17. Jest jeszcze mozliwosc
dzielenia posilkow na pol i zrobienia 5 porcji - sama musisz wyczuc co dla
Ciebie najlepsze...
pozdrawiam

[betty896]

Cześć słuchaj ja najpierw rano wypiję kawe z mlekiem, a pożniej tak ok-10-11
zjem pól torebki zupy za 2-2,5 godz znowu pol zupy i takiego rozklądu będę się
trzymac. Będę dzielić zupy na pol i wtedy mi wyjdzie 6 razy dziennie jedzenie.
Mysle ze to bedzie dobry sposob, jutro w rzeczywistości się okarze. Oby do
jutra

Misiunia bardzo dziękuję za te informacje

[betty896]

co można a czego nie można jeść. Jak zakończę ścisła, to napiszę maila o te
przepisy.

[ignac2]

Witam .Dziś to już 4-dzień i jak narazie jest OK.Nawet ugotowałem obiad
koleżance małżonce i wcale mnie do niego nieciągneło.Dzieląc się uwagami mogę
powiedzieć że badrdzo ważne jest by posiłki sporzywać o tych samych porach ,a
co do ilości posiłków mi rozłożono je na 5 posiłków w tym dwa po 1/2
torebki.Jak narazie wcinam tylko koktajle a jak niemam gdzie zrobić to skubie
batony(czekoladowe :-)).A i jeszcze jedno najważniejsz zająć się czymś nie
myśleć o jedzonku.Pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich.
PS.W środe idę po następny zestaw to powiem ile mnie ubyło.

[agnisia2006]

Misiunia ja też dziękuję za e-maila. Pozdrawiam.Aga

NO TO ZACZYNAMY:):):)

[kropka1005]

Betty, ściągnęłam po Tobie:) zaczęłam od kawy z mlekiem.Dzisiaj jednak spróbuję
zjeść 3 posiłki nie rozdzielając torebek.Zobacze sobie jak to jest.Dokonałm
dzisiaj pomiarów brzucha ud, bioder i sprawdziłam wage.Mam nadzieję ze za
tydzień dopiero znów się zmierzę, choć pewnie bedę się ważyć
codziennie.POWODZENIA nam życze, na pewno wytrwamy:)

[agnisia2006]

No dziewczyny do boju!!! Trzymam mocno kciuki!!!!! Wierzę w Was !!!!! Aga