A ten sposob znacie? W ogole to czesc dziewczyny:)

02.08.06, 00:42
Hey! Ja zaczelam dzisiaj. Weszlam w DC delikatniej niz 10 m-cy temu, kiedy to
odchudzalam sie po ciazy (niestety cale 10 kg wrocilo!) i tym razem za
namowa jednej z konsultantek: od 2 dni zmniejszam ilosc posilkow o barrrdzo
duzo, jadlam przez te 2 dni glownie bialko, a dzisiaj - I DNIA DC- zjadlam
rano jajko, plasterek wedliny z indyka (kcal podobnie jak jedna zupka DC), po
poludniu zupke, a teraz na noc batonika. Niestety tez duzzzo arbuza ;-).
Jutro juz bedzie scisla DC i zamierzam na niej byc 10 dni, a potem 2 tyg.
mieszanej i nastepnie dieta 800 i 1000 kcal. mam nadzieje, ze tym tazem
wytrwam, bo poprezdni efekt jojo zawdzieczam tylko sobie, po prostu wcale sie
nie trzymalam zalecen "po".
Ale przejde do tematu: czy ktoras z Was byla od poczatku na diecie cambridge
ale mieszanej? Tzn. np rano koktajl, na obiad odpowiednia ilosc bialka w
formie: chudej ryby, piersi drobiowej, jajka itp. a na kolacje np. zupka?
Czy ktoras z Was probowala od poczatku 2 DC + 1 normalny posilek?
Slyszalam, ze tez tak mozna. Ja bym walsnie tak wolala. Poki co chce miec
szybki efekt (i oszalamiajacy ;_))), ale potem, moze...
Trzymacie sie scisle zalecen DC? Jakie macie odstepstwa od regulaminu ;_)?
Ja na poprezdniej DC przez I tydzien bylam dzielna, ale potem non stop cos
dojadalam, z reguly owoce, resztki po...jedzonku ze sloiczkow po mojej Kasi,
troche zwyklej zupy, cos slodkiego, chlebek... Rozne to byly rzeczy,
oczywiscie w malenkich ilosciach i co ciekawe wcale mi to nie zaszkodzilo,
tzn. nie wplynelo negatywnie na wynik- przez 3 tyg stracilam az 10 kg. Dla
mnie to bylo bardzo duzo. Pewnie nie osiagnelam ketozy, ale jakims cudem sie
udalo i nawet przez kilka m-cy utrzymywalam wage (do 2 kg na plusie), ale
wszystko zaczelo sie sypac kilka m-cy pozniej, po swietach BN. A potem juz
gladko przybralam na wadze ;_)
Czy moze ktoras z Was rozpocznie razem ze mna? Bede tez wdzieczna za wszelkie
info o Waszych doswiadczeniach, chwilach slabosci, grzeszkach itp.
Pozdrawiam. Asia
a tak w ogole to strasznie sie ciesze, ze znalazlam to forum :-)
Razem latwiej
    • agnisia2006 Re: A ten sposob znacie? W ogole to czesc dziewcz 02.08.06, 08:40
      Czesć Asiu!!! Ja próbowałam w swoim życiu różnych diet i zawsze konczyło się
      to porażką. 2 lata temu schudłam 8 kg po diecie 13 dniowej i waga utrzymywała
      się prawie 2 lata, ale potem wróciła jak bumerang i to z nawiązką. Do diety DC
      namówił mnie szwagier z siostrą ( która zrzuciła 20 kg). Więc co było robić
      skusiłam się. Po 9 dniach diety waże 5 kg mniej. Miałam się nie ważyć przez
      cały okres ale się złamałam i wczoraj stanęłam na wagę. To była tylko jedna
      moja słabosć. Jestem na scisłej, a potem przejdę na mieszaną pzrez 2 tyg. a
      następnie na 1000 kalorii. Od wrzesnia chcę wprowadzić ćwiczenia 3 razy na
      aerobik i 2 razy na basen.
      • feng_shui_o.k Re: A ten sposob znacie? W ogole to czesc dziewcz 02.08.06, 21:07
        Hey! Juz drugi dzien za mna :-). O dziwo duzo lepiej niz za I razem, choc
        jestem oslabiona, ale to przeciez normalne. Ja tej 13 dniowej sie balam. Tzn.
        wiedzialam, ze bede miec problem ze scislym trzymaniem sie palnu. Z DC jest
        latwiej. Jestem na takim etapie, w ktorym czasami sie zapomina, ze jest sie na
        diecie- zapomnialam na chwile gdy zobaczylam kanapeczki mojej Kasi, lody na
        spacerze itp. ale to, ze juz mam widocznie mniejszy brzuch pozytywnie wplywa na
        moja motywacje i pokusy ida w kat ;-). Ale cole light wypilam- konsultantka
        powiedziala, ze jesli juz musze... Musialam :-).
        Ile masz do zrzucenia? ja do mojej wymarzonej wagi 55 kg (sprzed ciazy) mam
        az...15 kg! Ale chwilowo zadowole sie spadkiem wagi nawet 7-10 kg. Wtedy nie
        jestem szczuplutka, ale wygladam jak normalna, zdrowa mama :-)
        Mam 168 cm wzrostu.
        Ja w trakcie tej pierwszej kuracji nie wazylam sie wcale, bo nie mialam wagi,
        teraz tez nie mam; musze kupic. Milym zaskoczeniem bylo te 10 kg na minusie.
        Zreszta wiekszosc rezczy na mnie pasowala.
        Jak sie czujesz po tych 9 dniach? Udalo Ci sie wprowadzic organizm w ketoze?
        Trzymasz sie scisle diety? Dzisiaj rozmawialam z kolezanka, ktora byla na DC
        jakis czas temu. Ma 165 cm wzrostu, a wiec powinna dziennie zjadac 3 posilki
        DC, a jadla 4, jak dla osoby wyzszej a i tak udalo jej sie schudnac 8 kg.
        Zastanawiam sie czy to sa scisle normy.
        Co dodajesz do zupek? Ja do jarzynowej- mojej ulubionej- suszony koperek, a do
        grzybowej i kurczaka z grzybami natke pietruszki. Poza tym kapke mleka 0,5 % do
        jarzynowej no i do kawy. Ale na to wszystko pozwolila mi konsultantka.
        Dzisiaj zjadlam malenki kawalek wedlinki mojej coreczki- z indyka- 10 kcal. N
        aszczescie to bialko a nie weglowodany. A jak u Ciebie z trzymaniem sie diety?
        Jak dlugo bedziesz na scislej? 2 tyg? Jakie produkty smakuja Ci najbardziej?
        Nie jadlam jeszcze zurku, a ze uwielbiam musze sprobowac; mam tylko nadzieje,
        ze nie rozni sie tak bardzo od zwyklego. Jadlam babeczki i batoniki- prawie
        wszystkie o.k. ja najbardziej lubie czekoladowy :-)
        Nie probowalam koktajli i makaronu.
        dzieki za info.
        Pozdr. Asia
        P.s zycze wytrwalosci
Pełna wersja