Praktyczne pytanie

06.09.06, 08:38
Kochane forumowiczki - rozważam podjęcie diety - jak sobie radzicie z
nieprzyjemnymi efektami ubocznymi w trakcie ketozy? Pracuje z ludżmi i nie
moge sobie pozwolić na trzytygodniowy urlop i zamknięcie się w domu...
I jeszcze kwestia aktywności fizycznej - słyszałam, że jest przeciwwskazana w
trakcie ścisłej diety- jaka jest Wasza opinia na ten temat?
Pozdrawiam serdecznie:)
    • scoth Re: Praktyczne pytanie 06.09.06, 08:48
      Wlaśnie doczytałam na temat ćwiczeń - dlaczego sa przeciwwskazane? Co się
      dzieje w organizmie podczas zwiększonej aktywności fizycznej + DC ścisłej???
      • martop10 Re: Praktyczne pytanie 06.09.06, 10:24
        Jesli chodzi o skutki uboczne, to wlasciwie zadnych nie odczulam i z tego co
        wiem, to nikt z moich znajomych nie odczul. A z aktywnoscia fizyczna to jest
        tak, ze DC dostarcza zbyt mala ilosc kcal (okolo 450), a np: godzina aerobiku
        to jest strata 500 kcal, takze jest zly bilans energetyczny, z tego wzgledu
        jest niewskazany wisilek fizyczny:)pozdrawiam
    • voluptas Re: Praktyczne pytanie 06.09.06, 15:39
      Witaj!
      Na, jak to ładnie określiłas, skutki uboczne ketozy genialnym spodobem jest
      pietruszka: natka dodawana do zupek, albo łykanie kapsułek z pietruszkowym
      wyciągiem - i po kłopocie :)
      Jeśli natomiast chodzi o wysiłek fizyczny, rzeczywiście jest zakazany, ale to
      nie kwestia widzimisię producenta, konsultanta, czy naszego. Chodzi po prostu o
      to, że przy intensywnym wysiłku organizm nie będzie zawracał sobie głowy
      czerpaniem energii z tkanki tłuszczowej, bo to znacznie trudniejsze, niż
      sięgnięcie po energię zawartą w... mięśniach. Więc oczywiście, nikt Ci ćwiczyć
      nie zabroni, ale tu nie chodzi o "naszą opinię" na ten temat, ale o Twoje
      zdrowie - w końcu serce to też mięsień. Dlatego właśnie w czasie DC wolno tylko
      spacerować i wykonywac lekkie ćwiczenia rozciągające, żeby nie doprowadzić
      organizmu do sytuacji, w której musi nagle i gwałtownie uzupełnić ubytek
      energii. Żadne aerobiki, baseny, biegi czy siłownie nie wchodzą w grę.

      pozdrawiam!
      • scoth Re: Praktyczne pytanie 06.09.06, 17:15
        Wielkie dzieki za wyczerpujaca odpowiedz:)))))
Pełna wersja