magisok Re: Proszę o odpowiedź!!!!! 02.03.07, 16:55 Witam i przepraszam za szybko kliknełam enter. Proszę podpowidzcie mi, ile najkrócej powinno się być na mieszanej, aby wrócić na ścisłą i aby był efekt podobny do spadku w pierwszym tygodniu ścisłej? Czy koniecznie trzeba po 2tyg. mieszanej wchodzić na 1000 kcal? Dzięki i pozdrawiam Odpowiedz Link
voluptas Re: Proszę o odpowiedź!!!!! 02.03.07, 17:37 Witaj, najkrótsza dopuszczalna pauza to 7 dni, po nich możesz wrócić na ścisłą. Jednak pamiętaj, że jeśli powtarzasz ścisłe raz za razem, to przy każdym kolejnym kursie efekty będę mniejsze, bo metabolizm będzie spowalniał. I niestety z tym musisz się liczyć. Dlatego zresztą konsultanci, którzy mówią o 7-dniowych przerwach, radzą, aby w ciągu tego tygodnia zamiast mieszanej robić po prostu 1000 kcal (bezwęglowodanowo, żeby nie wylecieć z ketozy), żeby maksymalnie podkręcić metabolizm. Aha, ja właśnie tym systemem się odchudzałam, wszystko w/g zaleceń konsultantki ;) Odpowiedz Link
taka.sobie.ona Re: Proszę o odpowiedź!!!!! 02.03.07, 20:26 Dzięki magisok, że zadałaś dokładnie takie samo pytanie, z jakim usiadłam przed chwilą do przeglądania forum :-). A voluptas niezmienne dzięki za odpowiedź ;-). Odpowiedz Link