Proszę o odpowiedź!!!!!

02.03.07, 16:50
    • magisok Re: Proszę o odpowiedź!!!!! 02.03.07, 16:55
      Witam i przepraszam za szybko kliknełam enter.
      Proszę podpowidzcie mi, ile najkrócej powinno się być na mieszanej, aby wrócić
      na ścisłą i aby był efekt podobny do spadku w pierwszym tygodniu ścisłej?
      Czy koniecznie trzeba po 2tyg. mieszanej wchodzić na 1000 kcal? Dzięki i
      pozdrawiam
      • voluptas Re: Proszę o odpowiedź!!!!! 02.03.07, 17:37
        Witaj, najkrótsza dopuszczalna pauza to 7 dni, po nich możesz wrócić na ścisłą.
        Jednak pamiętaj, że jeśli powtarzasz ścisłe raz za razem, to przy każdym
        kolejnym kursie efekty będę mniejsze, bo metabolizm będzie spowalniał. I
        niestety z tym musisz się liczyć.
        Dlatego zresztą konsultanci, którzy mówią o 7-dniowych przerwach, radzą, aby w
        ciągu tego tygodnia zamiast mieszanej robić po prostu 1000 kcal
        (bezwęglowodanowo, żeby nie wylecieć z ketozy), żeby maksymalnie podkręcić
        metabolizm.
        Aha, ja właśnie tym systemem się odchudzałam, wszystko w/g zaleceń konsultantki ;)
      • taka.sobie.ona Re: Proszę o odpowiedź!!!!! 02.03.07, 20:26
        Dzięki magisok, że zadałaś dokładnie takie samo pytanie, z jakim usiadłam przed
        chwilą do przeglądania forum :-).
        A voluptas niezmienne dzięki za odpowiedź ;-).
Pełna wersja