Forumowiczki, które zaczęły po świętach

[apacino]

Witam Panie, które zaczęły po świętach dietę.
Ostatnio nie piszecie i tak jakoś samotnie się czuję. Co tam u Was, dajecie
radę? To już 5 dzień diety. U mnie ciężko i smutno, bo waga niby spada, ale
mało, ketozy jakoś nie odczuwam, chociaż rygorystycznie przestrzegam diety i
nawet nie dodaję mleka ani jogurtu, tylko sama woda.
Odezwijcie się czasem.

[voluptas]

Hej Apacino, melduję się i... zostaję ;) Smęciłam Wam sporo, że się zastanawiam,
że nie wiem, że chciałabym albo nie, ze sobie daję czas do soboty. No i jest
sobota, ostateczna decyzja podjęta - ciągnę ścisłą do końca.
Prawde mówiąc nie wiem, czy waga spada, bo tym razem postanowiłam się nie wazyć,
żeby się nie denerwować. Zobaczymy, jaki będzie efekt finalny, jakby nie było,
będzie dobrze.
Aha, no i ja oczywiście swoim starym zwyczajem pije kawe z mlekiem 0,5%. Poza
tym jestem grzeczna. O, no i jakby optymistyczniej mi się od tej wiosny zrobiło ;)

[martuchula]

Cześć!

Diety dzień drugi. Najgorsze są napoje. Słuchajcie, czy można z nich zrezygnować
i w zmian jeść zupki?

[voluptas]

>Słuchajcie, czy można z nich zrezygnowa
> ć
> i w zmian jeść zupki?

Oczywiście. Możesz nawet "przejechać" całą dietę na jednym, ulubionym smaku ;)

[apacino]

martuchula napisała:

> Cześć!
>
> Diety dzień drugi. Najgorsze są napoje. Słuchajcie, czy można z nich zrezygnowa
> ć
> i w zmian jeść zupki?

Cześć martuchula!
Z tego co mi konsultantka mówiła, to nie ma znaczenia jaką saszetkę zjesz. Ważne
, żeby były 3 dziennie. Mówiła mi nawet, że ma osobę, która całą ścisłą jadła
tylko słodkie batoniki czyli 3x baton i nic więcej, ale powiedziała, że tak nie
powinno się jeść , batony mają więcej kalorii. Ja też żałuję, że wzięłam tyle
koktajli, myślałam, że rano koktajl, potem zupa i potem znowu koktajl, co mi
teraz zupełnie nie odpowiada (szczególnie wieczór na słodko). Wymyśliłam sobie
zatem taką strategię rano pół koktajlu (pierwsze śniadanie), w pracy pół
koktajlu (II śniadanie), po pracy w domu pół zupy (obiad), potem pół koktajlu
(podwieczorek), potem reszta zupy z obiadu (kolacja), potem reszta koktajlu z
podwieczorka.To jest troszkę bardziej znośne.

[aneettee]

Hej:),
ja tez piaty dzien i do tej pory trzymalam sie dobrze, nawet glodu nie czulam.
Dzisiaj nastapil jakis kryzys i glodna jestem i o niczym innym nei mysle jak o
jedzeniu (na dodatek moi sasiedzi zrobili grilla i zapach karków rozniosl sie
po okolicy:/). Mam nadzieje ze jakos przetrwam.
Co prawda nie wiem czy udalo mi sie juz cos zrzucic, bo podobnie jak volupas
postanowilam sie nie wazyc.
POzdrawiam i trzymam kciuki za nas

[apacino]

Super, że piszecie, od razu jakoś lżej na duchu. Może macie rację, żeby nie
ważyć się codziennie.
Wczoraj przewertowałam różne internetowe stronki na temat żywienia i ketozy i
jestem zdumiona, bo najwięcej się dowiedziałam ze stron kulturystów - niby
panowie nie przywiązują takiej wagi do odchudzania a tu proszę wpisuję hasełko
KETOZA i okazuje się, że fora internetowe panów są całkiem całkiem w tym
temacie. Pozdrawiam serdecznie :)

[aneettee]

Z tym wazeniem to chyba tez jest dosc ciezka sprawa. Ja sie nie waze bo nie mam
wagi:), cos czuje jednak ze jakbym miala to bym sie wazyla i to zapewne
czesciej niz raz dziennie:)
Mam jednak nieodparte wrazenie ze to dobrze ze brak u mnie wagi bo przynajmniej
nie zalamuje sie wynikami poki co. Brzuszek mi tak na pierwszy rzut oka spadl i
tym sie cieszy:)

[voluptas]

Aneettee, z tym ważeniem to paranoja prawie, bo najfajniej jest, jak leca i leca
nam te dekagramy, gorzej, jak nie lecą - wtedy płacz i zgrzytanie zębów ;) Ja na
wszelki wypadek ważenie sobie odpuszczę, chociaż mam super-duper dokładna wagę
elektroniczną, które dzielnie komentuje moje zmagania od ponad roku. Ale
ponieważ zaczęłam ścisłą w idiotycznym momencie, tzn. za jakieś 7-10 dni
powinnam dostać okres, więc wagowy przestój może się zdarzyć w każdym momencie.
A mnie - mimo, że wiem dokładnie, co, jak i dlaczego - takie przestoje bardzo
męczą i deprymują, dlatego wolę poćwiczyć charakter i trzymać się z daleka od
wagi, a zważyć się w nagrodę 1. maja ;)) No, może nawet nie 1. maja a 27
kwietnia, bo wtedy mam wizytę u dietetyka, ale o tym, drogie moje, będzie w
następnym odcinku :] Jakby nie było, szlaban na ważenie mam i que sera, sera ;)
Tego jeszcze nie ćwiczyłam, zawszeć to kolejne wyzwanie właściwie an finiszu
mojej dietetycznej ścieżki ;))

[brama11]

Cześć u mnie 4 dzień DC i czuje sie rewelacyjnie bo już schudłam 4 kg czyli to
co przybrałam przez świeta niby wiem że to woda ale i tak fajnie.Co do ważenia
to tylko oczy rano otworze zdejmuje piżamy i golutka wskakuje na wage ,nie
wyobrażam sobie DC bez tego- to rytuał.Wczoraj byli u mnie goście przygotowałam
duużo dobrego jedzonka,i z usmiechem im serwowalam -wcale mi nie było
szkoda.Pozdrawiam

7. dzień poświąteczny ;) co u Was?

[voluptas]

U mnie - jakoś tak normalnie, ale dziwnie. Tzn. jestem już psychicznie
zaprogramowana na dietę, nie mam jazd w stylu "sama nie wiem, czego chcę", po
prostu: jest ścisła, ma być ścisła. Gorzej niestety z moja powłoką cielesną.
Słaba jestem, co oczywiście na tej diecie jest normalne zwłaszcza, jak się
ketoza rozkręci, ale naprawde jestem słaba. Kawa nie pomaga. Poza tym już trzeci
dzień mój szanowny organizm dość gwałtownie się "czyści", na szczęście nie
towarzyszy temu ból żołądka. Ale powiem szczerze: nie wiem, dlaczego tak się
dzieje i trochę mnie to niepokoi. Pije jak głupia, po 3-4 litry dziennie, żeby
się broń boże nie odwodnić, bo teraz jakoś nadzwyczajnie zaczęło mi zależeć na
dokończeniu tej ścisłej. Eh, przekora losu. Nie wiem, jak będzie dalej, jeśli
jeszcze jeden dzień to się nie uspokoi, to chyba zapytam o rade kogoś
mądrzejszego...
Poza tym wczoraj cały dzień pracowałam, bo nagle i niespodziewanie okazało się,
że jest pilna robota do zrobienia, więc lajtowy dzień, który sobie zaplanowałam,
poszedł się... Za to dzisiaj trochę sobie to odbiję, mam nadzieję, ze juz nic mi
nie wyskoczy. Czego i Wam serdecznie życzę.

A co do ważenia - też, oczywiście, traktowałam je jak rytuał: rano siusiu,
(nałozyć kocicom jedzenie, bo mi żyć nie dadzą ;) ), zdejmujemy piżamkę i wskok
na wagę. Ale ponieważ teraz jestem przed @, więc absolutnie nie mam zamiaru się
dodatkowo stresować, czy spada, czy nie spada, dlaczego tak mało. Zważę się, jak
skończę ścisłą ;) (Jak wytrzymam, hehe, ale jak na razie bardzo się staram ;) )

[ajulka0505]

...to i ja się odzywam.Dziś już 6 dzień ścisłej. Tym razem pierwszy był
najgorszy. Teraz leci z górki. Na wadze nie ma oszałamiających wyników ok 2-2.5
na minusie ale bo ubraniach juz czuję, że się cos dzieje. Cały czas sie tylko
zastanawiam czy zapodac sobei 2 czy 3 tygodnie ścisłej. Strasznie brakuje mi
możliwości ćwiczeń...
Milego dnia wszystkim zyczę

Dziwna sprawa

[apacino]

Hejka Dziewczyny!

A umnie coś dziwnego się dzieje 7 dzień, a ubyło mi zaledwie 1 kg i 300 gramów.
Pisałam wcześniej, że jestem troszkę zdołowana tym ważeniem, ale 1 kg na tydzień
to chyba same wiecie... mało. Dietę DC stosuję po raz pierwszy. Czytałam na
forum, że zdarza się mała utrata wagi u osób, które stosują ja po raz kolejny.

Dzwoniłam do konsultantki w tej sprawie (dodam, że trzymam całkowity rygor tj.
zero jogurtów, mleka, wszystko na wodzie) i ona powiedziała mi, że coś takiego
jeszcze jej się nie zdarzyło twierdzi , że to raczej fizjologicznie niemożliwe.
Do tego dopiero dzisiaj poczułam ulgę, bo uwolniłam się od potwornego bólu
głowy, który mi towarzyszył od 1 dnia diety. Możliwe , że to zatrzymanie wody,
ale @ będę mieć dopiero jakoś 1 maja, więc chyba zbyt wcześnie.

Na razie trzymam się, mimo niepowodzeń i choć już przestałam wierzyć, że schudnę
jakieś 7-10 kg na ścisłej, to mocno postanawiam katować się dalej i wytrwać.
Tylko myślę sobie, że ze mnie to chyba jakiś mutant ;)
Tak więc, jak wam się udało schudnąć już ze 4 kg to wam zazdroszczę, gratuluję i
trzymam kciuki.

[ajulka0505]

wiesz mnie się wydaje , ze to może byc kwestia tego ,ze masz jakąś min
nadwagę....ale ja ekspertem nie jestem.W zeszłym roku 2 razy byłam na ścisłej
po 2 tyg w odstępie ok pół roku i oba razy schudłam 6 kg

[voluptas]

Ajulka, ja nawet z maksymalnie skatowanym metabolizmem przy 4. ścisłej w serii z
tygodniowymi przerwami pomiędzy chudłam 4,4 kg. Więc ten 1,3 kg też mnie dziwi.

[voluptas]

Faktycznie dziwna i ja też nie widze rozwiązania. Apacino, a przypomnij mi,
proszę, z jakiej wagi/wzrostu Ty startujesz? No i pytanie dodatkowe, czy w życiu
stosowałaś kiedykolwiek jakies restrykcyjne diety/głodówki, albo zaliczałaś
jojo? Bo kurcze, może to "pamięć metaboliczna" płata Ci figla, nie wiem.

A tak przy okazji - nie masz problemu z zaparciami?

A poza tym - zmierz się. Bo może obwody Ci spadają, chociaż waga tego nie
pokazuje? Pozdrawiam!

[apacino]

Przed podjęciem decyzji o DC na wadze było 93/94 kg. Troszkę zleciało, jak
zaczęłam uważać na to, co jem i głównie gotowałam na parze i 2x w tygodniu
fitness, a że apetyt na chudnięcie wzrastał wraz z utratą wagi, zdecydowałam się
na DC, bo na własne oczy widziałam efekty u koleżanek.
Startowałam z wagą 89 kg przy wzroście 168 cm (otyłość I stopnia). zaparć raczej
nie mam (co 2 dni regularnie wszystko schodzi).

Kiedyś stosowałam dietę kopenhaską i w 2 tygodnie schudłam prawie 10 kg, potem
oczywiście jojo. Przechodziłam dużo diet, ale oprócz kopenhaskiej nie nazwałabym
żadnej z nich drastyczną. Kiedyś (piękne czasy) ważyłam nawet 64 kg.

Mierzę się co kilka dni, ale poprawa ok 1 cm. chyba tylko po buzi widać, że coś
tam ruszyło.

Poczekam jeszcze i zobaczę , co w drugim tygodniu się okaże, liczę, że pamięć
metaboliczną ( jeśli to jest to) dopadnie jakaś amnezja ;)

Pozdrawiam ciepło.

ciepłe pozdrowienia :)

[lipp1]

bardzo mnie zainspirował ostatni wers apacino ;) 5 dzień ścisłej, a ja latam
cała w skowronkach! wiosna jest taka cudowna. słoneczko,ciepełko :) piękne tło
do dietki. mam nadzieję,że was też to pozytywnie nakręca.

[brama11]

Pozdrawiam Was cieplutko,u mnie jakaś nie prawdopodobna historia 5 dzień
DC i -5kg .Zaczynałam z 80 a teraz na liczniku 75 ,co prawda mam zwykłą wagę
łazienkową i pewnie dane są w przybliżeniu ale i tak miło.Z doświadczenia
poprzedniej DC wiem że u mnie w 3 tyg nic już nie schodzi a ponieważ każdy
organizm jest inny może u Ciebie Apocino będzie odwrotnie i w drugim tyg
zaczniesz spadać trzymam kciuki

no i tydzień za nami, a za 2 tygodnie: majówka! :)

[voluptas]

A tak a propos majówki, Santamanana, gdzie Cię znowu wywiało, odezwij się do nas! :)

U mnie dalej wszystko fajnie, wczoraj wieczorem umówiłam się z mężem, że w
sobotę 28 idziemy na zakupy i mój szanowny połówek kupi mi takie jeansy, jakie
tylko będę chciała ;) Oczywiście jeansy mogę sobie w każdym momencie sama kupić,
bo na mężowskiej kieszeni nie wiszę, ale miłe to: on w taki sposób docenia mój
wysiłek. Więc 28. wielkie zakupy: żaby tylko do tego czasu dość do rozmiaru
jeansowego 30... Ale z aktualnych pomiarów wynika, że w biodrach mam 101-102 cm,
więc myślę, że mój szanowny odwłok się w 30-tkę wbije, zwłaszcza za 2 tygodnie ;)
Jedyną niefajną rzeczą jest tylko to, że nadal nie moge powstrzymać strajku
moich szanownych kiszek, wczoraj zrzucały jakąkolwiek zawartość od rana do
wieczora, dziś jeszcze nie, ale pewnie dlatego, że nic im jeszcze nie
zaserwowałam. Na razie uskuteczniam tylko modły błagalne, żeby mi przeszło, ale
jak nie przedzie? Cholera, nie wiem :/

[ajulka0505]

Koleżanki drogie a ja dziś zobaczyłam na wadze 71-71,5 / ta moja stara
waga /.Tak czy inaczej nei jest źle.
Voluptas, ja też sobie sama obiecałam nowe markowe jeansy na urodziny lub
imieniny wszystko w maju ....więc bardzo bym chciała wazyć do tego czasu ok 65
kg.No cóż jeszczę 8 dni scisłej a potem mieszana i intenyswny ruch..:-)

[apacino]

Witam serdecznie
Widze, że wszystkim humor dopisuje i dietka staje się przyjemniejsza. Ja się
bardzo cieszę, bo jest 8 dzień i czuję się fantastycznie pod względem fizycznym.
Co do wagi , to słabiutko - zleciał jeszcze 1 kg czyli od początku diety po 8
dniach na razie tylko 2 kg. Za to mam dużo energii, nie boli mnie głowa i nie
czuję głodu. Mam już paski do sprawdzania liczby ciał ketonowych więc juto
dowiem się, czy jest ketoza, mimo małego spadku wagi.
Pozdrawiam

[lipp1]

też się w paski parę dni temu zaopatrzyłam. fajnie mnie zmotywowały. w końcu
namacalny dowód,że wszystko jest jak należy.

[apacino]

Zrobiłam test i JEST i to mocna. 'Prawie' słyszę, jak się tłuszczyk spala ;)

i.... koniec.

[voluptas]

No tak spektakularnego finału ścisłej jeszcze nie zaliczyłam.
Od soboty miałam "wodną" biegunkę, ale lekceważyłam ją, bo nic poza tym mnie nie
bolało. Ale dziś rano byłam tak słaba, że nawet nie miałam siły wstać z łóżka.
Mąż zataszczył mnie do najbliższego szpitala - okazało się, ze się paskudnie
odwodniłam. Nie, nie DC jest temu winna bezpośrednio, bo problemy jelitowe to
efekt działań jakiejś wrednej bakterii, ale ścisła na pewno mi w tym nie
pomogła. Reasumując - mam antybiotyk na 5 dni i kategoryczny zakaz kontynuowania
ścisłej. Dlatego będę z Wami dalej, ale głównie duchem, bo moja ścisła to będzie
teraz kleik ryżowy na wodzie.

Trzymajcie się dziewczyny i pamiętajcie, że na ścisłej nie tylko zaparć nie
wolno lekceważyć, biegunki też, o czym ja własnie się przekonałam :/

[ajulka0505]

oj to bidusia jesteś ztym odwodnieniem. Mam nadzieję, że teraz będzie już
wszystko ok.
Voluptas mam do Ciebie pytanie jako do super fachowca od DC......bardzo mocno
się przeziebiłam ale nie mamgoraczki, tylko kaszel, katar , ból
gardła...niestwty w zwiazku z tym zaczełam zązywac różnego rodzaju lekarstwa
czy myślisz , że w takiej sytucj dalej ciągnąć ścisłą czy przejść na
mieszaną....boje sie, ze jak teraz przejdę na mieszaną, to już nie zmobilizuję
się do kolejnego podejścia do ściłej ..niestety.

[apacino]

Voluptas to chyba jakiś pech cię prześladuje. Oczywiście zdrowie jest
najważniejsze i normalnie żaden lekarz nie pozwoli na DC jak jest jakieś
zatrucie.Czy to aby nie jest tzw grypa jelitowa? Ostatnio często takiego wirusa
łapią moi znajomi i mają podobne objawy.
Kuruj się i wracaj szybko do zdrowia! A na kleiku albo na lekkim rosołku z ryżem
też schudniesz.
Pozdrawiam.

[karmenpokrywka]

Witajcie dziewczyny! Jakie szczęście,że zajrzałam na to forum,bo właśnie dietuję
sobie już dzisiaj 10 dzień i szukam wsparcia. Jestem na ścisłej,ale nie
wyczytałam nigdzie żeby ktoś miał tak jak ja tzn.te trzy całe torebki to dla
mnie za dużo. Codziennie mogę zmóc tylko 2 i 1/2 .Czy robię coś żle? Dwa lata
temu też stosowałam Cambridge i miałam podobnie.Przerwałam po 2 tygodniach.Teraz
chcę baaaardzo wytrwać.Czy dam radę? Pomożecie??? Pzdr.

[apacino]

Witaj karmenpokrywka!
Bardzo mnie dziwi, że 3 torebki to dla Ciebie za dużo, bo większość osób raczej
narzeka na głód, przynajmniej na początku. Może chodzi raczej o smak tych zupek
i koktajli. Ja tylko raz wlałam w siebie ze wstrętem napój truskawkowy ale ze
względu na smak i aromat (buraczkowy). Wydaje mi się, że trzeba jeść 3 saszetki,
bo dostarczają organizmowi niezbędne mikroelementy, witaminy i wartości
odżywcze. Najważniejsze jest przecież zdrowie, a brak jakiegoś składnika np.
żelaza lub witamin może mieć nieciekawe efekty. Nie jestem ekspertem. Najlepiej
odpowiedziała by Ci Voluptas, ponieważ sporo wie na temat DC i ma doświadczenie.
Możesz też zadzwonić do swojej konsultantki i zapytać.

A wytrzymasz na pewno - przecież to już 10 dzień, najgorsze za Tobą i niewiele
zostało.
Trzymam kciuki! :)

Karmenpokrywka,

[voluptas]

przede wszystkim witaj na forum, mam nadzieję, ze z nami zostaniesz ;)
Apacino dobrze pisze: nie wolno zjadać mniej saszetek, niż przypada na osobę
Twojego wzrostu: nie chodzi tu o jedzenie czy kalorie, a o to, że osoba Twojego
wzrostu potrzebuje tyle witamin i składników mineralnych, ile zawieraja akurat
trzy saszetki. Dlatego jeśli Ci nie "wchodzą", to się zmuś, albo po prostu na
jeden posiłek zjedz całą, nie połowę. Bo to nie jest kwastia niczyjego
widzimisię. DC jest b. restrykcyjną dietą i dlatego trzeba ja przeprowadzać
ścile według zaleceń.
pozdrawiam!

[karmenpokrywka]

Witajcie! Z radością wracam do was.Dzięki za rady . Postaram się wmusić cały
dzienny przydział.Będąc 11 dzień na ścisłej nie czuję głodu i odnotowałam
spaadek aż 6 kg.co mnie zaskakuje niesamowicie i nie powiem,że się nie cieszę.
Nie czuję się słaba,ani zmęczona-wręcz przeciwnie.Ale odkryłam niesamowitą
rzecz, mianowicie zapachy.Z upodobaniem wącham chleb,wciągam zapachy
mięsa,odkrywam zapachy owoców i wącham,wącham,wącham wszystkie zapachy
jedzenia,a mimo to ,tak bardzo się zaparłam,że nie czuję chęci zjedzenia-jakby
sam zapach wystarczył.Chorym życzę zdrówka, a upadającym pod ciężarem diety
wytrwania.Pozdrawiam gorąco. Karmen

19 kwietnia

[voluptas]

zmęczona jestem i jeszcze dość słaba, poza tym jak na złość mam masę pracy i
jeszcze więcej ganiania. Plusy są takie, że dziś byłam u fryzjera i znowu na
półtora miesiąca mam spokój. Minusy - najchętniej położyłabym się i spała.
Dlatego zresztą tak mało mnie teraz na forum, jakoś nie mam siły siedzieć na
internecie. Zresztą mój mąż zamienił się w tyrana i traktuje mnie jak chorą ;)
Nawet to miłe, zwłaszcza jak mi robi herbatkę i płatki ryżowe gotuje. Ostatnio
nawet udało mu się nie przypalić... :))

[apacino]

Voluptas ZDROWIEJ szybciutko i wracaj do nas :)

[karmenpokrywka]

Witajcie! Czy ktoś ,kto zaczął po świętach jeszcze tu zagląda?Ja mam dzisiaj 14
dzień i mimo,że przeżyłam dwie sobotnio-niedzielne imprezy a na nich wyjątkowo
suto zastawione stoły to wytrzymałam -z dumą to mówię ,bo łatwo nie
było,niestety dzisiaj zaczynam się łamać... oj ciężko,oj...
Zgubiłam 6 kg. i tak trzymam,waga się chyba zepsuła?
Wesprzyjcie dobrym słowem.Pozdrawiam.Karmen

[cliooooo]

karmenpokrywka, nie daj sie:) Niewiele Ci juz zostalo, napij sie czegos
cieplego, poczytaj forum:)
6 kg to pieknie, waga ruszy na pewno, i jeszcze ze 2 kg poleca.

Karmen gratuluję!

[apacino]

Karmen gratuluję Ci , że się nie dałaś skusić ,mnie taka próba sił czeka 1 maja
- obiad proszony u BABCI (wiecie jak to jest - nie jesz tzn że ci nie smakuje i
wielka obraza całej rodzinki).1 maja to już będzie po ścisłej i mam nadzieję, że
skubnę kawałek piersi z kurczaka, ale babcia na 100% zrobi kluski śląskie z
pysznym mięsnym sosikiem i już widzę jak mi ślinka poleci.

Uważam,że 6 kg to świetny wynik. Jeśli o mnie chodzi, to dzisiaj dokonałam
bilansu i wychodzi, że po 15 dniach jest -4,8 kg(zaczęłam chudnąć dopiero w 2
tygodniu), -4 cm w biuście,- 7 cm w pasie,-8 cm w biodrach, - 8 cm udo, -3 cm
ramię. Jak widać waga masy nie zawsze idzie w parze z centymetrami tj. 1 kg = 1
cm. Oczywiście troszkę tutaj oszukiwałam, stosując balsam wyszczuplający na
brzuch, biodra i uda , żeby skóra była jędrna, ale efekt jest.

Przygotowanie do mieszanej

[apacino]

Wiem, że jeszcze tydzień pozostał, ale już muszę zamówić saszetki na 2 tygodnie
mieszanej. W zasadzie nic trudnego, ponieważ posmakowałam wszystkiego włącznie z
batonem pomidorowym.

Problem nie polega na wyborze smaków. W pierwszym tygodniu sprawa jest łatwa 1
napój i jedna zupa + jeden swój obiad.
W drugim tygodniu nie wiem... Jeść tylko 1 napój rano + mój obiad + moja kolacja
czy raczej moje śniadanie + zupa w pracy + moja kolacja. Jakoś nie daje mi to
spokoju, a muszę się zdecydować, co w tym drugim tygodniu zamówić (napój, czy
zupę), bo zupy raczej rano nie zjem.

A może najlepiej byłoby na ten II tydzień zamówić i trochę zup i trochę napojów
i codziennie jeść inaczej? Tylko nie jestem pewna, co wtedy jadać na śniadanie,
jeśli jemy tylko warzywa gotowane + białe mięso gotowane...

Jak myślicie? Jak planujecie jedzenie w I i II tygodniu mieszanej?
Pozdrawiam
Aga

[karmenpokrywka]

Witajcie!Chociaż chyba powinnam mapisać -witaj Apacino,bo chyba ostałyśmy się we
dwie-to i tak nieżle!
Dzisiaj kończę 15 dzień z sukcesem,mimo wczorajszej pizzy,którą zamówily moje
dzieci,której zapach prawie mnie zabił-wytrwałam.Jeszcze parę dni i stanę przed
dylematem :co dalej?
Zastanawiam się czy mogłabym /i chyba tak zrobię/ przejść na dietę kopenhaską?
Co na to forumowi eksperci? Nic innego nie przychodzi mi do głowy,a niestety
jestem osobą pracującą na 2 etatach dodatkowo dom i 2dzieci małych ,więc muszę
spróbować czegoś prostego-a ta dieta taka jest.Tylko pytane,czy tak może być?
A w związku z "wyżerką " u babci,to zastosuj małe kłamstwo,które nikomu nie
zaszkodzi,a zaoszczędzi gadania, mianowicie,że się strułaś i masz sensacje
żołądkowe.Nie dość,że nie będzie nikt cię zmuszać,to jeszcze herbatki będą
parzyć.Wytrwałości wielkiej życzęi pozdrawiam serdecznie.Karmen.

[cliooooo]

karmenpokrywka, ja stosowalam kopenhaska po DC i powiem Ci szczerze, ze efekty
byly mizerne, tzn. nie przytylam, choc mialam male wahniecie wagi w gore, ale i
nie schudlam, tak jak to bywa na kopenhaskiej. Tez mialam taki dylemat jak Ty.
Kopenhaska po DC wydala mi sie strasznym obzarstwem:)A ludzie pisza, ze
restrykcyjna...zalezy, kto co jadl wczesniej. Oraganizm po glodowce cambridgowej
nie jest w zadnym szoku. Ja stracilam 2 kg,ktore zreszta natychmiast mi wrocily.
Pzeszlam na trzecia scisla, bo wciaz chcialam stracic ok. 5 kg, tego niestety mi
kopenhaska nie dala. Teraz po zakonczeniu scislej bede jesc raczej 800-1000
kcal. Uperdliwe to troche, ale co zrobic? Ogolnie taki jadlospis: rano kawa z
chudym mlekiem, na obiad piersc kurczaka lub inne miesko z warzywami, potem
owoce np. jablka, duzo picia. Tak robilam po pierwszej scislej i tez spadlo 2 kg.

[apacino]

Witajcie,
Karmen dzięki za rady odnośnie babci ;)
co do diety kopenhaskiej to mam osobiste uprzedzenie, bo ją stosowałam i nawet
schudłam ok 10 kilo, ale za to z jaką nawiązką!!!
Dałam się nabrać - obiecanki cacanki , a głupiemu (czyli mnie) radość! Twórcy
tej diety obiecują, że po jej zakończeniu można jeść normalnie bez efektu jojo,
a rezultat powinien się utrzymywać przez około 2 lata. Jakie bzdury!
Sadzę, choć jestem tylko laikiem w tych sprawach, że raczej nie ma powodu, by
powtarzać kolejny raz dietę proteinową i niskoenergetyczną, bo właśnie przez nią
przechodzimy teraz. Robiąc po DC kopenhaską w zasadzie dalej ciągniesz tę samą
dietę (z pewnymi odstępstwami), a przecież DC można stosować tylko 3 tygodnie,
następnie zwiększać ilość kal. i wprowadzać bardzo wolno węglowodany.
W przeciwieństwie do DC kopenhaska zawiera niską ilość wapnia, żelaza i witaminy
D (a to wiem z takiej mądrej książki o dietach).Do tego kopenhaska wydaje mi się
nie do pogodzenia z pracą tzn rano tylko kawa (a ja już widzę, jak słabnę w
autobusie), lunch to bym musiała jakoś dowozić i zawsze byłby zimny, obiad
-rozpacz, mężuś zjada coś mniam mniam, a ja mam puszkę kompotu zjeść na obiad?
Wprawdzie wytrzymałam tę kopenhaską, bo się uparłam, ale byłam cały czas głodna
(nie tak jak na DC), zła, zmęczona i przede wszystkim miałam wakacje.

Ja się mam zamiar trzymać ściśle zaleceń konsultantki czyli po 2 tygodniach
mieszanej stopniowo co tydzień dodaję kal. 800, 1000, 1200, a ostatecznie 1800.
Wierzę, muszę wierzyć, że tak będzie lepiej niż gdybym sama zaczęła
eksperymentować ze sobą i swoim zdrowiem. Nie chcę popadać z jednej cudownej
diety w drugą.
Ale i tak najbardziej się boję APETYTU jak tylko skończą się papki, czyli już 1
maja.

[karmenpokrywka]

Hej!Hej!Witajcie dziewczyny!
Jeszcze tylko 5 dni,ale strasznie się martwię,co dalej.Myślicie,że kopenhaska to
zły pomysł?
Coś już dziś czuję, że z efektów DC nie nacieszę się zbyt długo...
Trzymam się dobrze,ale martwię się,że polegnę.
Dla poprawy humoru wczoraj "strzeliłam " sobie nowy fryz,a dziś śliczne
paznokcie...Coś mnie chandra dopada.
Czy to,że stale chce mi się spać to wynik diety?
Pozdrawiam słonecznie. Karmen.

[ipokrzywka]

Cześć Dziewczyny! Zaczelam dietę 14 kwietnia. Mialo byc po swiętach, ale
dopadla mnie grypa żolądkowa i balam się pić zupki, żeby mi nie zbrzydly,
poczekalam az przejdzie. Pierwsze dni byly straszne, nie bylam glodna, ale
wściekla, że sie wpakowalam w tę dietę i glupio sie wycofać, bo cala rodzina
kibicuje. Dziś 12 dzien i -4 kg. Na początku nie chudlam ( pewnie z tej zlości)
od kilku dni -0,5 kg dziennie. Gdyby nie to forum zlamalabym sie na pewno, już
mnie szlag trafial. Poczytalam i lepiej mi sie zrobilo na duszy. Pomogly też
batoniki. Rano z kawką- pychotka, potem dwa razy zupka i szybko spać. Koktaili
nie moglam niestety przelknąć. Trzymajcie się wszystkie. I Wam i sobie życzę
super efektów i dobrego samopoczucia.

[karmenpokrywka]

Witajcie kobietki!
Do końca zostało mi jeszcze 2 dni.Wytrzymam. Obiecuję,że po skończeniu będę się
pilnować,pilnować ,pilnować...
Wytrwałam i wytrwam tylko dzięki Wam i dlatego chcę podziękować .To forum dalej
będę odwiedzać i będzie dalej w ulubionych.
Pozdrawiam. Karmen

OSTATNI DZIEń!

[apacino]

Witam was wszystkie!!!
Dzisiaj dzień ostatni więc składam serdeczne gratulacje wszystkim, które
wytrwały, a wiemy że droga była wyboista. Gratulacje, gratulacje i jeszcze raz
gratulacje!
Ostatni dzień ścisłej,to dobry moment na podsumowania. Więc pozwolę sobie zacząć
i zachęcam wszystkich do zrobienia tego samego.

1) Liczby:

Na razie (jestem teraz w fazie zatrzymania wody, obrzęki itp. co jest zresztą
normalne przed @) - 5,5 kg. Mam nadzieję, że jeszcze będzie mniej. Ale teraz
najlepsze!! Rozmiar garderoby mam mniejszy o 2 nr. czyż to nie cudowne???
Szczerze mówiąc to masa ciała interesuje mnie mniej niż centymetry.

2) Inne:

Cera ładniejsza, lepsza koncentracja (dostałam jakiegoś napadu czytania - czytam
wszystko, co mi wpadnie w ręce, potrafię złapać książkę i przeczytać ją za
jednym razem, co mi się nigdy wcześniej nie zdarzało), udowodniłam sobie, że
jednak mam silną wolę i będę sobie to starała przypominać jak najczęściej.

3) I jeszcze jedno

Karmen jak czytam twoje posty, to też mam podobne przemyślenia. Jak sobie radzić
z chandrą... Podam przykład z dnia wczorajszego. Sobota zaczął się długi weekend
więc wiele osób w tym moi znajomi, mąż i brat sypią propozycje typu: grill na
działce. I właśnie wczoraj przetrwałam Imprezkę zakrapianą czerwonym winem
(które uwielbiam i to jest jedyna rzecz której mi ciągle brakuje)z wyprawą nocną
po pyszne kebaby, a w niedzielę wyjście do najlepszej w mieście pizzerii. W
prawdzie proponowano mi zabranie zupki, zamówienie wrzątku i zjedzenie jej w
lokalu, ale to był idiotyczny pomysł więc nie poszłam. Właściwie to życie
towarzyskie faktycznie troszkę ubożeje, ale jak tak pomyślałam to stwierdzam, że
na mieszanej będzie OK. Na grilla spokojnie idę i robię sobie pierś z kurczaka i
nie wyglądam dziwacznie wcinając zupkę. Do pizzerii idę i zamawiam np sałatkę z
owoców morza lub grecką zamiast pizzy i też mogę się cieszyć byciem w towarzystwie.
I jeszcze jedno. teraz, gdy mam mniejszy rozmiar, jak złapie mnie depreska to
idę na zakupy. Jak mam $ to sobie jakąś rzecz kupuję, jak nie mam, to godzinami
przymierzam fajne ciuchy (które na mnie w końcu pasują!) i od razu mi jest
lepiej. Kiedyś tzn przed DC to właśnie zakupy mnie dołowały , bo nic na mnie nie
pasowało (rozm. 48/50) więc wracałam zła do domu i korzystałam z przyjemności
jedzenia - chociaż tyle przyjemności w życiu mi zostało - myślałam.

I już ostatnia uwaga. Po mieszanej wg. zaleceń konsultantki chcę przejść na
dietkę wzmagającą pracę hormonów spalających tłuszcz. Właśnie jestem po
lekturze tejże (" Rewolucyjna dieta odchudzająca" - dr Karlis Ullis, dr Joshua
Shackman) tytuł w oryginale 'The hormone revolution weight - loos plan') i muszę
przyznać, że bardzo mi odpowiada i jest zgodna filozofią DC czyli mało węgli (z
pewnymi wyjątkami, kiedy można), sporo białka i warzyw oraz ruch.Właściwie to
nie jest typowa dieta tylko raczej sposób odżywiania i życia. na pewno nie chcę
robić nic , co jest przeciwieństwem DC typu tygodniowa dieta makaronowa. Mam
tylko jeden problem, który mnie gnębi - jestem osobą towarzyską i w miarę
jeszcze młodą. Znajomi zapraszają mnie często na imprezy czy do domu czy do
pubu. Nie ukrywam, że lubię zaszaleć i piję alkohol (węglowodany + kalorie).
Piwa się oduczyłam pić (250 kcal! i gazowane), wódki nie lubię, ale wino
wytrawne bardzo lubię. Nie wyobrażam sobie imprezowania z butelką wody
mineralnej lub kilkugodzinnego spotkania w knajpce przy jednym kieliszku wina.
Właściwie tylko to mnie martwi.
Pozdrawiam was, gratuluję wytrwałości i od jutra chyba nowy wątek 'mieszna od 1
maja' , co wy na to?