Jaki początek taki koniec :-) tytuł przewrotny;-)

[agula0274]

Witam słońca kochane, cambridge'owiczowie :-)))). Nie, nie to nie córa
marnotrawna wróciła, tylko wierna dietowiczka. Tak jak zaczęłam na DC tak
postanowiłam na niej dofiniszować, lub też do finiszu znacznie się zbliżyć.
Moi drodzy, kochani od wczoraj zaczęłam cykl ścisłej. Zostało mi do zrzucenia
14 kilo, więc mam nadzieję przybliżyć się znacznie do mojej nowej wagi 65
kilo. Za mną już 68 kilo pożegnanych z czego około 35kg na czterech
poprzednich cyklach DC :-))). Zrobiłam sobie półroczną przerwę i teraz
zakasałam rękawy i dalej. Plan mniej agresywny niz zwykle, 1 saszetka
dziennie, tyle mój organizm może przyjąć w postaci papki, pozostałe posiłki
to batoniki. Może skuteczność na nich nieco obniżona, ale na tym piątym
cyklu, nawet po przerwie, większej ilości papek nie przeskoczę. I pozdrawiam
i ucałowywuję Cię i odezwę się Kasiu bo możliwe, że niedługo zawitam do
Stolicy. :-)))))))))

[ewuniek24]

Witaj Agula
Ja może nie jestem jakimś weteranem, bo na forum zaglądam od marca tego roku,
no a od kwietnia prowadze odchudzanie. W tym tygodniu zaczęłam 2 ścisłą. Miałam
w planie zrzucenie 40 kg, z czego na razie ubyło mi 11 kg, mam nadzieję, że jak
zakończę drugą ścisłą, to zbliżę się do półmetka.
Podziwiam Cie, jesteś zuch dziewczyna. Gratuluje z całego serca.
Przestudiowałam praktycznie wszystkie Twoje i Kasi wypowiedzi na tym forum i za
wasza radą skontaktowałam się z Pania Małgosią i u niej w tej chwili się
odchudzam.
Trzymam kciuki za Ciebie, żeby te 14 kg spadło z Ciebie błyskawicznie i bez
większego wysiłku.
Mam jedno pytanie do Ciebie. Jak dbałaś o skórę? Będę wdzięczna za odpowiedź.
Pozdrawiam

[agula0274]

Tak skóra to jednak problem, który mnie pokonuje. Oczywiście, od początku
odchudzania 2x dziennie stosuję preparaty. Opieram się głównie na Vichy. Poza
tym co jakiś czas sesje w salonie kosmetycznym na endermologii. Taki zabieg
przy pomocy specjalnej maszynerii do walki z cellulit i wspomagającej
ujędrnianie i regenerację skóry. No i maski błotne z alg, też preparatami od
kosmetyczki. Na razie jak na zmniejszenie obwodu np w biodrach o ponad pół
metra to efekty są całkiem niezłe. Trochę jednak skóry na brzuchu zwłaszcza
zostaje i jest moją bolączką i solą w oku. No i biust, buuu tu już bez plastyki
nic nie poradzę, resztkę skóry z brzucha też pewnie trzeba będzie w swoim
czasie usunąć, ale o tym będę myślała jak już dojdę do tych swoich 65 kilo i
przynajmniej z pół roku je utrzymam. Może jeszcze się trochę skóry wchłonie
przy tej systematyczności i planie działania i nie trzeba będzie nic wycinać.
U Małgosi zaczynałam swoją przygodę z DC i mam baardzo miłe wspomnienia, to
naprawdę świetna konsultantka. Teraz jednak tak szybko się zdecydowałam, że
skorzystałam z usług w Lublinie, zwłaszcza, że mam juz niejaką wiedzę na temat
diety i konsultacje nie są tak konieczne jak na początku.

[ewuniek24]

Dzięki wielkie za odpowiedź. To dobrze, że udało Ci sie jakoś z tym problemem
uporać. Ja się spodziewam wielkiego zwisu na brzuchu, bo tam po ciaży najwięcej
sie odłożyło, ale i tak nawet jak skóra będzie mi wisiała gdzieniegdzie, to
będe przeszcześliwa, bo najważniejsze dla mnie zrzucic teraz jak najwięcej.
Zazdroszczę Ci przeogromnie.

[agula0274]

Ewuniek, niekoniecznie czeka Cię brzuchozwis. Polecam również zwykły masaż
naturalną gąbką i prysznice naprzemienne ciepłe i zimne, kończymy zimnym,
konieczna jest systematyczność 2x dziennie i nie ma bata. Moja pani doktor
twierdzi, że tym utrzymała jędrność skóry po schudnięciu 30 kilo, a nie mam
podstaw jej nie wierzyć. Choć ja już na te zabiegi nie mam czasu i siły w całym
tym swoim balsamowaniu i innych działaniach ;-). No tak całkiem uporana z
problemem nie jestem, ale wiem, że zminimalizowałam skórozwis tak bardzo jak
tylko było to możliwe.
No po drugim dniu ścisłej całkowicie przyzwoicie, bez głodu i rozdrażnienia.
Jest więc OK, a nawet bardzo OK. Poczekamy jeszcze parę dni czy dalej będzie
tak świetnie :-).

[ewuniek24]

Dzięki wielkie za rade, na pewno skorzystam, oprócz tego peeling kawowy, folia,
a także pas neoprenowy i kosmetyki vichy. Mam nadzieję, że nie będzie tak
tragicznie.
Ja jestem dopiero na drugiej ścisłej, ale też wydaje mi się, że zdecydowanie
lepiej radzę sobie z głodem i nie jestem potwornie nieszczesliwa jak za
pierwszym razem. Wtedy byłam złośliwa i wredna, teraz zdecydowanie zadowolona.
Dzisiaj mój piąty dzień, więc powoli zamykam pierwszy tydzień ścisłej. Dam
radę. Motywują mnie zbliżające się wakacje. Tobie też życzę wytrwania no i jak
najlepszego wyniku końcowego.
Dodam jeszcze jedna informację na koniec, myslałam wczoraj o rozkładzie posiłów
jaki sobie ustaliłaś i z tego co wiem, to zastepowanie dwóch posiłków batonami
nie jest dobre, nie ze względu na to, że efektywność będzie mniejsza, ale ze
względu na mniejszą zawartość witamin i mikroelementów w batonach niż w
saszetkach. Wiem, że masz zdecydowanie większe doświadczenie w tej diecie niż
ja, ale to jest uwaga, która przekazała mi pani Małgosia.
pozdrawiam

[agula0274]

Wiem, wiem Ewuś, mam tego świadomość, oczywiście masz rację, no Małgosia przede
wszystkim ma, ale mój organizm po prostu fizycznie przestaje przyswajać zupki i
koktajle, dlatego muszę je dostarczyć w ilości, która będzie przez niego
tolerowana. Co do efektywności, to też mam świadomość, że nie będzie tak duża
jak na papkach, ale niestety, siła wyższa. Miałam plan pociągnąć na papkach,
ale organizm się zbuntował już po pierwszym dniu, po drugim tak samo więc
wymieniam dziś zupki i koktajle na batony i makaronik inaczej nie pociągnę
długo i odpuszczę. Ile można mieć rewolucji w ciągu dnia??? A po batonach nie
mam, zwłaszcza musli pięknie wchodzi.

[agula0274]

No a peeling kawowy z foliowaniem to mój najulubieńszy zabieg, od dawna
stosowany. Są powody do mruczenia...........

[ewuniek24]

To fakt im dalej w las tym trudniej te smaki akceptować, ale może skonsultuj
się z kimś, czy nie brać jakiś witamin, żeby sobie krzydy nie zrobić??

[voluptas]

Agula! Wszelki duch! ;))))
Strasznie się cieszę, że się pojawiłaś. Mam nadzieję, że u Ciebie już wszystko
dobrze, kurcze, nie jestem na bieżąco bo od wieków na dieta.pl nie zaglądałam.
Fajnie, że wróciłaś i kończysz na ścisłej. Pomysł z batonami bardzo mi się
podoba, powiem szczerze, ze też o takie opcji myślałam. Z tym, że nie wiem, czy
zabawiłaś się w porównanie wartości odzywczych batonów i saszetek - i jednak
jakieś Centrum dla spokoju sumienia warto by było łyknąć. A przy okazji, możesz
sprawdzić i wrzucić info, ile mają węglowodanów batoniki muesli? Tak z ciekawości.
Aga, jak tylko będziesz wiedziała, kiedy wybierasz się do stolicy - koniecznie
zadzwoń. Bardzo chciałabym się z Tobą zobaczyć. No i mocno trzymam kciuki na
Twój udany finisz ;)

Węgle w batonach Musli

[agula0274]

Kochane!!! Musli jabłko z rodzynkami 15,75g w batoniku, a musli owoce leśne
17,9g na batonik według rozpiski z opakowania, a 21,5 według załączonej karty
wartości odżywczych.
Tak, tak przysiadłam nad tym, i nawet mam zestawienie wartości odżywczych w
excelu ;-) wszystkich żarełek co pochłaniam na DC. Znasz mnie, dokładność i
dociekliwość to moja cecha. Oczywiście aplikuję cały zestaw witaminek z
minerałami raz dziennie. Tak mi wyszło z obliczeń :-), że powinnam. Tak, że
niedowitaminizowania i niedomineralizowania się nie boję ;-). Kurczę ja też już
się stęskniłam, ale nie byłam w stolicy chyba od grudnia zeszłego roku, a i
wtedy jak po ogień dosłownie na godzinkę. Może już po 25 czerwca wpadnę na
dzień. Siup siup, do finiszu jeszcze 14 kilosów więc troszkę to potrwa.
:-)))))).

[voluptas]

Agula, no cała Ty ;)) Jakoś specjalnie mnie nie zaskoczyłaś ;) Dobrze, że o
wszystkim pomyslałaś - i co z Twoich obliczen wyszło, że jedna dodatkowa porcja
witaminek wystarczy? A jakie łykasz?
25 czerwca już sobie zaznaczyłam w kalendarzu i czekam na Twój przyjazd.
14 kg... to juz tak blisko mety, ale ja akurat nie powinnam się na ten temat
wypowiadać, bo sama nie mogę sobie z ostatnimi 5 kg poradzić i tak drepcze i
drepczę w miejscu. Pewnie kiedys to się zmieni, na razie nie mam mobilizacji,
więc staram się po prostu utrzymywac wagę. I tyle.
Miłego dnia! :)

[agula0274]

Popijam rozpuszczalną Multiwitaminę PLUSZ naprzemiennie magnezową i żelazową.
Lepsze wchłanianie do organizmu niż multiwitaminy tabletkowe, zwłaszcza bez
jedzenia, no przynajmniej według mojej Pani doktor. Jedna tabletka uzupełnia mi
niedobory do DC, a nawet trochę przewyższa dawkę dzienną, ale nadwyżka mi się
po prostu nie wchłonie, prawda?, więc nie martwię sie tym. Dam znać dokładnie
kiedy będę ale 25 na 90%. :-)
14 kilo wydaje teraz tak malutko :-), w porównaniu z tym co za mną, choć to
pewnie najtrudniejsze kilogramy do zrzucenia.

5-ty dzień prawie za mną!

[agula0274]

Mój piąty dzień właśnie się kończy. Nie było łatwo, nienawidzę być na DC w
niedzielę ;-). No, ale znowu kolejny dzień pokonany. 5 dni Cambridge'owych za
mną. Co tam.... zostało jeszcze tylko 16. Tym razem miało być już łatwo i bez
wariowania!!! I nic z tego. Wcale nie jest łatwiej, takie samo rozdrażnienie,
może nie tyle głód co jakieś dziwne poczucie zniewolenia. Jakbym była w
pułapce. To niezbyt fajne uczucie. W tygodniu w wirze zajęć dniowych jakoś
zleci, byle do spania. I niech już się to wszystko rozkręci, bo wiem, że za
chwilę wszystko minie, czekam na ten stan siły i energii. Bo taki etap też
przechodzę tylko, że jeszcze chyba ze 2-3 dni do tego. Pozdrawiam

[voluptas]

Oj, znam to uczucie :) Dla mnie zawsze było najgorsze odliczanie dni do
półmetka. Po 10-11, kiedy jest już z górki - idzie łatwiej. A Ciebie od tego
dnia dzieli już tylko 5 cambridge'owych dni - więc całkiem niedużo. Poza tym Aga
- przecież Ciebie DC już niczym nie zaskoczy - wiesz, jak się czujesz, wiesz,
jak reagujesz: teraz tylko do przodu. Te trzy tygodnie to naprawdę jest bardzo
niedługo. Może połóż się wcześniej spać, to pomaga na ogólne poirytowanie. I
trzymaj się bardzo mocno! :*

[agula0274]

No nie zaskoczy mnie DC :-). Teraz nakładam błoto z alg, zawijam się w folię,
kładę pod kołdrę, ujędrniam seksownie ciałko ;-)i niech moja niemoc ma
przynajmniej jakiś sens. Hihihihihi. :-)*

Dzień 6

[agula0274]

A na dzień 6 planujemy nie świrować. Zwłaszcza, że waga mało mi drgnie, ale to
@ niedługo więc wybaczam jej. Zawsze później za to skokiem w dół mile mi
chwilowy zastój rekompensuje. Od dziś zaczynam kolejne sesje kosmetologilczne
na VIP LINE I ENDERMOLOGII. Po wczorajszym błotku skóra od razu wydaje się w
lepszej formie. ufff na razie zmykam do pracy.

[agula0274]

Zupka, zupka i po zupce. Bardzo sie cieszę, że zamieniłam 90% posiłków na
niezupkowe i niekoktajlowe. Bo w innym przypadku to chyba by mi życie minęło na
żołądkowych rewolucjach. No, a rzecz o keksikach. Czy ostatecznie wiemy jakie
to to ma wartości, czy nie. No bo właśnie Gosia kiedyś mówiła, że to nawet
przegryzka międzyposiłkowa może być, ale ja jako zwierzę niewierzę dopóki nie
zmierzę chcę się przekonać. Czy ktoś w ogóle dostał takie keksiki z tabelką????
Net milczy, albo ja już nie potrafię poszukać. A ja traktuję je na razie jako
trzeci posiłek kolacyjny (bo sobie 5 zamówiłam) i tak.

[agula0274]

Na razie nie świrujemy :-D. Czyli moje cambridge'owe schematy są jednak
powtarzalne. Teraz już będzie spokojnie i dotrwam do końca pewnie płynnie. Burz
i prądów wstecznych nie przewiduję. Trzymajcie sie wszyscy dzielnie!!!

[ewuniek24]

Hej Agula
Pochwal sie jak tam z wagą u Ciebie? Sama jestem ciekawa jaki bedzie efekt
ścisłej na samych batonach. Przede mną jeszcze niejedna ścisła, więc może sie
okazać, że za chwilę też nie będe mogła patrzeć na torebki. Trzymam kciuki

Dzień 7

[agula0274]

No był wczoraj. Idealnie przedietowany.

Dzień 8

[agula0274]

Dziś ważonko. Ok po pierwszym tygodniu minus 2,9kg. Nie jest źle, skoro @ na
mnie czeka za progiem. Było tak jak zakładałam 2xbaton, 1xzupka lub koktajl na
wieczór. Ketoza podwyższyła się już dziś na poziom między średnim a wysokim.
Pierwszy dzień 2-go tygodnia przede mną. Jak szybko ten czas zleciał!!!!!!!!!
Trzymajcie się!!!

[agnieszka9912]

Cześć Agula
Ja dopiero drugi dzień na ścisłej :)
Mam pytanie, o co chodzi, tzn jak to poziom średni / wysoki?
"Ketoza podwyższyła się już dziś na poziom między średnim a wysokim."
Ty to jakoś wyliczasz?

[voluptas]

Agnieszko, odpowiem Ci za Agulę: ona pisze o poziomie ciał ketonowych w moczu.
Można to sprawdzić za pomocą specjalnych pasków do pomiaru tychże ;) Paski można
kupić w aptece, choć nie wiem, czy we wszystkich aptekach dostaniesz je bez recepty.

Aga, 2,9 kg jak na tydzień przed @ to bardzo motywujący wynik, trzymaj się! :)

Ketoza

[agnieszka9912]

Bardzo dziekuję za odpowiedź.
Poszukam w necie, bo chciałabym wiedzieć jaki to ma wpływ na chudnięcie i czy
takie pomiary są wskazane na DC. No i po co własciwie sie ten poziom mierzy.
Dzięki :)

[agula0274]

Wyższy poziom ketozy oznacza, że DC skuteczniej działa. Przy niskim poziomie,
proces chudnięcia jest spowolniony. Bo to właśnie dzięki ketozie DC daje takie
efekty. Na ketozie opiera się proces odchudzania z DC. Mierzę poziom ketozy,
głównie ze względu na to, że jadę prawie na samych batonikach. Przy niskim
poziomie musiałabym sobie zmniejszać ilość węgli regulując posiłkami zupkowymi.
Nie chodzi o wskazanie do pomiarów ketozy na DC, po prostu kontroluję jej
poziom teraz regularnie, ze względu na nietypowe typy produktów (batony w 90% a
nie ame zupki i koktajle) spożywanych na DC. Jednak chodzi mi przecież o
chudnięcie, a nie o samo jedzenie batoników ;-). Ja używam pasków keto-diastic,
bez recepty, cena około 20zł.

Dzień 9

[agula0274]

To będzie trudny dzień, stresujący i ogólnie do d... A co do ketozy to podoba
mi się, że mam na niej mimo wszystko tzw. "powera", jak po dopingu, więc nie ma
mocnych dziś na mnie. Będę to powtarzała jak mantrę!!!!!!!!!!!!

[agnieszka9912]

Agula - bardzo Ci dziękuje za tak szczegółowe informacje :)
Trzyma się i nie daj dziś zwariować - ciężki dzień to pikuś jak masz takiego
powera :)
Ja dziś trzeci dzień i jest super. Jedyne co odbiega od normy to jakiś niesmak
w buzi :( bleee

[ewuniek24]

Witajcie dziewczyny
Agnieszko ten metaliczny posmak w buzi i raczej nieprzyjemny zapach, to znak,
że weszłaś w ketozę. Wszystko w jak najlepszym porządku. Dla mnie gumy sa
nieodzownym przyjaceielem tej diety a także koperek zielony bądź w kapsułkach,
do kupienia w aptekach. zdecydowana poprawa.

[agula0274]

Niommm racja ewuniek! A do zabijaczy jeszcze pietruszka. Ale ja zażuwam gumami,
i myję zęby co godzinę i w końcu pewnie zetrę sobie szkliwo.

Dzień 3

[agnieszka9912]

Dzięki dziewuszki.
Już wszystkich pytam co robić jak mnie dzis od rana odrzuca na widok picia?
Woda be, herbat be

[agula0274]

Aga, nie ma wyjścia, pokochać. Choć ja też już mam dość płynów.Bulgoczę przy
poruszaniu i do kibelka non-stop. Tak, tak bleee, ale nie ma wyjścia. Mozna
tylko zmieniać smaki herbatek.

[agula0274]

I po 9 dniu, nie było tak źle, choć szczęka mnie boli od żucia gumy. W buzi ten
okropny smak nie daje spokoju. Mam wrażenie, że jest bardziej intensywny niż
kiedykolwiek poprzednio. bleee

dzień 4

[agnieszka9912]

Witam forumki kofane :)
Jestem zadowolona, bo nie czuję głodu i dzis woda daje się wypić. To chyba był
jakiś kryzys.
Mam pytanie. Wcozoraj miałam tak zalatany dzień, że po powrocie do domu wpadłam
w domowy wir potem padłam. Nie miałam wogóle ochoty na jakiekolwiek jedzenia.
Co mam robic w takich wypadkach. Czy muszę na siłę zjeść tę trzecią saszetkę?

[agula0274]

Zdecydowanie tak! Nawet na wpych. To 1/3 zestawu witamin i minerałów, nie
mówiąc o wartości energetycznej, która i przy 3 posiłkach jest minimalna.
Ustalono dla kobiet 3 posiłki z całkiem racjonalnych powodów i nie powinnyśmy
same tego zmieniać.

Dzień 10

[agula0274]

Pięknie, dietetycznie i spokojnie! Coś wspaniałego zero głodu i innych
nieprzyjemności, Tylko ten ciągły posmak bleeee, ale da się jeszcze trochę z
tym żyć. Właściwie to już równiutki półmetek :-))))) jeszcze 10 i 1/2 dnia do
szpinaku (z tuńczykiem wg Voluptas) Mniaaaam

Dzień 11

[agula0274]

Początek weekendu, czyli traumatycznego czasu dla dietowania. Zwłaszcza, że
pogoda jakby się sprzysięgła przeciwko. Pochmurno, zimno i deszczowo. SIŁY i
CIERPLIWOŚĆI mi potrzeba!!!!!!!!!!!!!!

Dzień 12

[agula0274]

No cóż bez zmian...Choć niedziela to naprawdę trudny dzień na dietę...

Ja zaczynam dzień 7.

[agnieszka9912]

Cześć Agula :)
Widzę, trzymasz się dzielnie :)
Wchodziłaś już na wagę? Ciekawa jestem czy u Ciebie zmiany są bardziej widoczne
na wadze czy w centymetrach?

[agula0274]

Aga, trzymam się trzymam, choć sobotni dzień to był baardzo trudny, ale trzeba
to przeskoczyć. Właściwie to na razie cm idą proporcjonalnie do wagi, choć ta
ostatnio trochę mi przystopowała. To normalka, wbiłam się znowu tak z DC, że za
chwilę mam @. Chyba trochę źle wycelowałam, ale co tam. Co ma wisieć...Zostało
mi już, no z dzisiejszym dniem, tylko 8 dni ścisłej. I wtedy zaserwuję sobie
mój ukochany szpinaczek!!!!!

Dzień 13

[agula0274]

Dzień jak co dzień. Dobiega końca i dobrze, bo zostanie tylko 7 dni ścisłej, a
jakoś chyba już mi się to żarełko znudziło, :-(.

[agnieszka9912]

Cześć Agula :)
Podziwiam Twój upór :)
Ja wczoraj miałam makabryczny dzień. Od rana w Centrum Zdrowia Dziecka, z córą
na badaniach kontrolnych. Ale za to potem wysłałam ją do babci na troszką, a
sama za to poszłam do fryzjera - kolorek i strzyżenie - radocha :)
Po raz pierwszy zajął sie moja głową fryzjer mężczyzna :)
Zastanawiam sie nad czymś takim:
Czy jeśli - już po diecie - zostaną mi jakieś torebki albo je dokupię, a w
domciu moje pasibrzuchy będą jadły coś kalorycznego i dla mnie grzesznego - to
ja mogę zjeść zamiast tego saszetkę DC?
Tak czasami, dorywczo?

[ewuniek24]

Hej Agnieszko
Moim zdaniem można od czasu do czasu zastapić jeden posiłek torebka. Ja sobie
po diecie zostawię batony i tez kilka torebek będę miała. zawsze to lepiej
zjeść to, niż rzucić się na rzecz niedozwoloną, a wiadomo, że pokusy czasem są.
Ja uważam, że jest to dobre rozwiązanie. Wiadomo, że ścisłą można ciągnąć tylko
3 tygodnie, ale z mieszana już jest inaczej, więc uważam, że nic się nie stanie
jak w chwili kryzysu, czy po prostu braku czasu na przygotowanie czegoś
lekkiego, zastąpimy jeden posiłek torebką. Pozdrawiam

[agnieszka9912]

Dzięki, o to mi właśnie chodziło :)
A teraz zmiatam czytać o Montigniacu.

[agula0274]

Przychylam się do opinii Ewy, że można tak robić, ale uważam, że bardziej na
zasadzie, że nie zaszkodzi nić pomoże w odchudzaniu. Wtedy nie ma efektu DC. Ja
osobiście preferuję różne sałaty czy chude nabiały na małe nieplanowe głodki. :-
)