Wczesne wstawanie - 4 rano

09.09.14, 11:54
Witam,
Choruje na Bb, BLO, CPN, leczę się ILADS już ok 6 miesięcy. Poprawa znaczna, większość symptomów znacznie wyciszona,
To co mnie ostatnio męczy to wczesne wybudzanie się i problemy ze snem. Budzę się ok 4 rano i dalej nie moge zasnąć, czasem na krótko przysypiam, zdarzały się tygodnie podczas abx kiedy problem sie zmniejszał, teraz znów się pojawia. Męczy straszliwie.
Macie na to pomysły? Melantonina nie działa.
Pozdrawiam,
    • fela125 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 10.09.14, 09:52
      Ruch na świeżym powietrzu (np. rower, nordic walking), zdrowe odżywianie, zioła (skorzystaj z Forum Łuskiewnik, to zielarze Ci doradzą). Okresowo na krótko, możesz przyjmować leki nasenne na receptę. Ja w szafce nocnej miałam estazolam, gdy bardzo źle czułam się, brałam 1/2 tab. (całej nie radzę, bo to mocny lek). Starałam się tego nie brać, ale czasami lepiej jest przespać cierpienie.
      Odkąd antybiotyki w ogóle zamieniłam na zioła, nie mam problemu ze snem.
      • hashitess Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 10.09.14, 10:09
        Mnie bardzo pomagał magnez.
        W takich okresach brałam 4tabl. Slowmagu 2x dziennie.
        Spróbuj. Magnezu nie przedawkujesz.
    • trinity28 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 10.09.14, 12:28
      A nie bierzesz czasem Cipronex'u na BLO? Ja miałam na nim straszne jazdy ze snem, natomiast na innym się to chyba nie zdarzało. Oprócz oczywiście tego najgorszego stanu (stanów) gdzie z bólu człowiek nie może spać.
      • popka26 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 10.09.14, 13:47
        nie biorę cipronexu, na BLO mam Mycobutin, wcześniej Rifampicyna
    • pies_z_laki_2 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 10.09.14, 17:50
      Melatonina u mnie jakoś nie chciała działać, za to magnez 400mg dziennie (na wieczór) od następnego dnia zadziałał smile Tylko koniecznie cytrynian, mleczan czy asparginian, ew. chlorek, inne wchłaniają się w nikłym stopniu i szkoda na nie pieniędzy.
      • trinity28 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 10.09.14, 19:26
        Najlepiej wchłaniają się chelaty aminokwasowe magnezu. Takim preparatem, który mogę polecić jest Chela-Mag B6 Skurcz (z dodatkiem potasu) firmy Olimp . Stosowałam prawie wszystkie dostępne na rynku, bo mam po prostu permanentny ubytek Mg i po tym preparacie naprawdę czuję różnicę.
        • miroslaw111 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 10.09.14, 23:32
          magnez zmienił moje życie , po 8cach od ukąszenia klezcza była już masakra , bez lecznie dziś 15miesiąc daję radę, obecnie za niewielkie pieniądze magnez Z550 łatweopryswjalny 4tabletki dziennie i magnes utrzymuję w normie i to dobrej ,pomimo spożywania czasem piwa czy kaswy

          bez magnezu przy bb chyba nie da rady
          • popka26 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 11.09.14, 10:07
            bardzo Wam dziękuje za rady, Magnez stosuję, cytruniam magnezu Swansona, jedna dawka 3,9gram, ale zdarzało mi się robic odstępstwa, może w regularności siła...
            • pies_z_laki_2 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 15.09.14, 12:24
              > jedna dawka 3,9gram

              Podasz linkę do konkretnego preparatu? Bo coś mocny jest, takiego chyba nie widziałam jeszcze...
              • popka26 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 15.09.14, 21:13
                bardzo proszę:

                www.zielonysklep.com.pl/swanson-cytrynian-magnezu-100-czystosci-227-g-promocja.html
                Teraz w bardzo dobrej cenie. Co o tym myślicie?
                • miroslaw111 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 16.09.14, 00:35
                  jest całkiem OK , ja bym brał więcej niż 84%rda przy boreliozie ubywa minerałów, magnezu czy wit D w sposób zdecydowany
                • pies_z_laki_2 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 19.09.14, 01:02
                  A jednak coś pokręciłaś smile

                  ½ łyżeczki
                  Magnez (z cytrynianu magnezu) 315mg

                  Miligramy, a nie gramy smile
        • pies_z_laki_2 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 13.09.14, 00:39
          > Najlepiej wchłaniają się chelaty aminokwasowe magnezu.

          Skąd wiesz?
          • miroslaw111 Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 13.09.14, 10:06
            cytrynian albo mleczan,tani i dobrze się wchłania , ten suplement powinien być stosowany codziennie w ilości min 80-100% lub 150% w niedoborach
    • deathrone Re: Wczesne wstawanie - 4 rano 24.09.14, 14:00
      to od abx. Najlepszym sposobem jest wysiłek fizyczny.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja