Dodaj do ulubionych

podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie

29.01.08, 17:43
Ja bede pewnie zmuszony wprowadzic diete, ale czytajac zalecenia, nie mam
pojecia jakie potrawy moglbym zjesc.
Co jecie na sniadanie, obiad, kolacje ???

Czy jecie w kolko to samo? Jak mozna zyc bez pieczywa ? Widzialem, ze byly
podawane przepisy na chleb, lecz nie do konca spelniajacy kryteria diety. Ma
ktos dobry przepis na dietetyczny chleb? Jesli tak to baaaaardzo prosze. Mam
sprzet do pieczenia chleba wiec bym sobie piekl ...
Obserwuj wątek
    • yeri8 Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 29.01.08, 17:59
      forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=26140&w=20831230&a=20831230
      ale dziwi mnie trochę to wykluczenie ziemniaków. w rozmaitych
      dietach antygrzybicznych doczytałą się, że ziemniaki tak i to w
      dowolnych ilościachsad
    • szczurek22 Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 29.01.08, 20:29
      Witam
      chleb żytni na zakwasie (Ja w Poznaniu kupuję w KING KROSIE w
      sklepie tradycyjne Jadło) mleko, nie UHT, jogurty probiotyczne,
      polędwica sopocka, szynka gotowana i biały ser, z owoców kiwi,
      grejfrut czy jabłko boskop, z warzyw warzywa w kolorze zielonym dużo
      zielonej pietruszki oraz ziemniaki, z mięs wołowina i drób, z
      przypraw stosuję sól i chrzan. Dużo wody mineralnej kawę 1-dziennie
      i zieloną cherbatę oraz miętę. Dietę stosuje już pół roku czasem mam
      serdecznie dosyć ale jakoś wytrzymuję.
      • reni5553 Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 29.01.08, 21:40
        Kosa-dla tych podrużujących trochę po Polsce. Przy
        charakterystycznych dużych "chłopskich chatach" na głównych drogach
        krajowych stoją stoiska z "chłopskimi" wyrobami. Min. jest tam chleb
        żytni dietetyczny (100% mąki żytniej, sól, zaczyn, woda). Kupuję go
        przez kilka miesięcy, jest sprawdzony.
        www.chleb.strefa.pl
        Takie stoisko widziałam np. w Chłopskiej chacie na drodze z Warszawy
        w kierunku Wrocławia (droga nr 8) po prawej stronie w okolicach
        Piotrkowa i następnie w Walichnowach k/Wieruszowa.
        Zapewne jest wiecej tych stoisk, trzeba tylko szukać.
        • mariano_84 Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 29.01.08, 23:44
          Na śniadanie zawsze chleb żytni na zakwasie i pieczywo wasa żytnie. Kanapki głownie z białego mięsa. Jajka, jajecznica.
          Obiad: mieso (białe), surówki, czasem sie zdarzy że 1 na 2 tyg zjem troche ziemniaków albo frytki z piekarnika.
          Kolacja:zazwyczaj kanapki z tym co na sniadanie;]
    • stachenka Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 29.01.08, 22:20
      Piekę (w piekarniku) chleb żytni razowy na zakwasie według przepisu podanego
      tutaj www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=738&page=
      • stachenka Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 30.01.08, 08:30
        A przykładowy jadłospis:
        1. kasza jęczmienna z warzywami (+ pulpety bez sosu)
        2. twaróg + jogurt + słodzik + rumowy olejek do ciasta
        3. warzywa na patelnię Hortex (nie wybieram z nich marchewkiwink)
        4. surówka z kapusty pekińskiej

        Jakoś nigdy nie przepadałam za kanapkami.
        • dorota1011 Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 30.01.08, 13:02
          czy można słodzik?
          • stachenka Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 30.01.08, 13:13
            Na dwoje babka wróżyła. Jedne można, innych nie.
            Ja używam laktozy z aspartamem. Czytałam, ze grzybki tego nie żrą.
            • ewa475 Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 30.01.08, 15:08
              Ha,nie pomyślałam o pachnących olejkach do twarożkusmile bo już mam dość kasz,chyba
              mi szkodzą,ale nie na grzybka,tylko na wzdęcie,chleb w Poznaniu z Piotra i Pawła
              bez drożdży i pszenicy,surówka praktycznie każda,teraz nie ma pomidorów to
              polewam odrobiną soku pomidorowego,który popijam,trudno,rzucam się na
              niego,pewnie braki potasu.Filecik z kurczaka na oliwie podduszony z
              wodą.Ziemniaczki właściwie tylko te z mieszanki warzywnej na patelnie.Na
              początku tylko trudno a i grzyb największy,potem człowiek jakoś tam kombinuje.
              Można np biały ser z plastrem wędliny,Albo na plaster wędliny położyć łyżkę
              twarożku typu grani i zawinąć w roladkę.Pycha.
              Schudłam 8 kg,przytyłam 1 kg.
              Cały czas Candida Clear i Fisioflor.Po jednej dziennie mi wystarcza.
              Pozdrawiam,Ewa.
    • sosianna Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 30.01.08, 21:44
      Zapewniam Cię koso, że dieta nie jest największym problemem.Leczę się już pół
      roku. Na razie nie mam grzyba, bo wyeliminowałam z codziennego jadłospisu
      cukier, miód,słodkie owoce, owocowe jogurty i soki oraz pszenne pieczywo. Poza
      tym jem wszystko. Ludzie nie dajmy się zwariować.Trzeba jeść, aby mieć siły na
      miesiące walki z tą zarazą.
      • michal056 Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 30.01.08, 22:26
        Od 14 mc rano pasztet własnej roboty na zmianę z nóżkami lub jajecznica,albo dobra wędlina.Do tego chleb Chaber żytni, czasem zwykły.Obiad mięso surówka kartofle,kasze,raz w tyg ryba.Kolacja non stop kasza jaglana z kurkumą i trochę płatków owsianych.Do wszystkich posiłków jem dużo cykorii,gdyż gdzieś wyczytałem że ma działanie probiotyczne.Piję dużo cherbaty zielonej.Oczywiście nic nie słodze, ale ciastka czy kawałka czekolady od czasu do czasu nie odmówie, szczególnie jutro w tłusty czwartek.Jem także garściami migdały i pestki z dyni.
        • adomi6319 Re: podajcie przyklad waszego jadlosisu na diecie 31.01.08, 19:48
          zupy - żurek, fasolowa, rosół (ale rodzina z makaronem a ja z brązowym ryżem lub
          kaszą), ogórkowa, kapusniak

          kasza gryczana lub jaglana, brązowy ryż (zero ziemniaków i makaronu) do tego
          sosy z mąką żytnią grubo mieloną

          mięsa – wszystkie, ale wyłącznie domowej roboty - pieczone, gotowane

          chleb - wasa żytni (w czerwonym opakowaniu) lub z sezamem (w niebieskim), chaber
          w zielonym dużym, czasem chleb na zakwasie (jak trafię gdzieś na wyjeździe, bo w
          moim mieście żadna piekarnia nie robi, a sama nie mam czasu piec - wtedy kupuję
          całą siatkę i zamrażam, żeby mieć na dłużej)

          ser - mozarella najchętniej wędzona, sporadycznie - topiony i twarożek

          jogurt naturalny - często z otrębami żytnimi lub owsianymi

          jajka - np. z rzodkiewką i szczypiorkiem (majonez niestety sklepowy, ale light),
          lub smażone lub na miękko

          owoce - kiwi i czasem jabłka

          warzywa - wszystkie oprócz marchwi, kolorowej papryki i buraków (jak robię
          surówki dla całej rodziny to sobie trochę odbiorę a te warzywa dodaję później),
          pomidory sporadycznie

          ryby - w dużych ilościach - na kanapki - łosoś wędzony (z Suempolu - podobno
          wędzony naturalnie), na obiady - śledzie solone, marynowane lub makrela, panga -
          pieczone z warzywami (generalnie - codziennie coś z ryb)

          napoje - zielona herbata czasem z cytryną, kawa zbożowa, mięta, woda niegazowana

          "bonusy" - orzeszki, pestki z dyni, słonecznika, suszone jabłka, sporadycznie
          czekolada 90% (1-2 kostki), ryżowe chrupki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka