sposób na szybkie zasypianie

30.09.09, 11:32
Skuteczny sposób na szybkie zasypianie - macie taki?
Niby nie mam problemu z zaśnięciem, ale czasem kładę się i nie umiem zasnąć od
razu.
Kiedyś zażywałam tabletki ziołowe na uspokojenie i po nich zasypiałam od razu
albo bardzo szybko smile Zadowalao mnie to, ale stwierdziłam, że skończę z
zazywaniem ich. Teraz zostałam na przysłowiowym lodzie.
    • wilowka Re: sposób na szybkie zasypianie 30.09.09, 12:45
      Chwila jogi przy otwartym oknie, melisa i ciepłe mleko
    • hajota Re: sposób na szybkie zasypianie 30.09.09, 16:13
      Dla mnie skuteczne jest słuchanie audiobooka. Tematyka dowolna. Po 10 minutach
      zasypiam smile
      Trochę rad - serio i mniej serio - znajdziesz tu
      forum.gazeta.pl/forum/w,384,100192377,100192377,Co_robicie_kiedy_nie_mozecie_zasnac_.html
      • konopielka80 Re: sposób na szybkie zasypianie 30.09.09, 19:00
        dobrze wywietrzony pokoj
        niemyślenie o przykrych sprawach przed snem
        ciepla kapiel
    • nedzioza Re: sposób na szybkie zasypianie 30.09.09, 19:02
      dobra relaksująca książka oraz mocne wymęczenie fizyczne w ciągu
      dnia
Inne wątki na temat:
Pełna wersja