tonks666 24.08.07, 14:14 pale nałogowo od dwóch lat i chciałabym rzucić... macie może pomysł jak to zrobić???? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jdbad Re: jak rzucić palenie?? 24.08.07, 14:15 Też się chętnie dowiem, ale mam dłuższy staż? Odpowiedz Link Zgłoś
chwila.pl Re: jak rzucić palenie?? 24.08.07, 14:29 Proponuję zajrzeć na forum Zdrowie Uzależnienia. Uzyskasz tam mnóstwo wskazówek i porad od osób, które są w trakcie rzucenia nałogu, lub szczęśliwie już się jego pozbyły. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ff Re: jak rzucić palenie?? IP: *.aster.pl 24.08.07, 14:30 Zatrzegam, że podaję swoją metodę. U mnie się sprawdziła, co nie znaczy, że zadziała u każdego. Należy: - wybrać jakąś datę w miarę łatwą do zapamiętania, - kupić ostatnią paczkę papierosów, ale jej nie otwierać, - wypalić do końca papierosy z poprzedniej paczki, - gdy nadejdzie ten dzień, zająć się wieloma sprawami i od rana nie palić. Najtrudniejsze są pierwsze 4 dni. Zapieczętowana paczka papierosów daje poczucie bezpieczeństwa (papierosy są blisko, ale jestem gość, dam radę, nie sięgnę, a jeśli jestem mięczak i pęknę, to mam je tuż obok. ) Trzeba wmawiać sobie, że to śmieszne, żeby te białe, podłużne przedmioty miały nade mną władzę. Po tygodniu jest lżej. Po miesiącu prawie dobrze. Po dwóch już się prawie nie myśli o paleniu. Po trzech zauważasz, że przeszkadza Ci cudzy dym papierosowy. Odpowiedz Link Zgłoś
tonks666 Re: jak rzucić palenie?? 24.08.07, 14:47 ff, o od podjęcia decyzji do tej daty, którą sobie wybrałeś(łaś) ile dni było?? chwila.pl dzięki, na pewno zajżę:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ff Re: jak rzucić palenie?? IP: *.aster.pl 24.08.07, 15:07 Tu wyszła moja mięczakowatość, bo ta data była parę razy przesuwana, co zabrało w sumie pół roku, aż w końcu trafił mnie szlag na siebie. Wybrałem datę odległą o kilka dni i postanowiłem, że to będzie TA. Tym razem się udało. Lepiej nie rzucać palenia, gdy akurat mamy jakiś nerwowy czas. Trzeba poczekać na nieco spokojniejsze dni. Generalnie brać samego siebie pod włos. Co? Ja nie dam rady? Nie palę ponad pół roku, ale zawsze pamiętam, że palacz jest jak alkoholik. Palaczem jest się do śmierci, najwyżej z przerwami. Nie należy tego lekceważyć. Trzeba doceniać "przeciwnika", ale miło jest przekonać się, że można być górą. Odpowiedz Link Zgłoś
astrotaurus Re: jak rzucić palenie?? 24.08.07, 14:58 Paliłem wiele lat, paliłem tak dużo jak nikt inny mi znany. Próbowałem w życiu elektrowstrząsów i dwóch sposobów akupunktury. Gdy myśl o rzuceniu palenia dojrzewała we mnie jakiś już czas (myśl, a nie takie-tam ględzenie, że dobrze by było...) usłyszałem o tej metodzie co to podłączają do komputera: opaska na czoło, dłonie na płytki.... Nie palę od tego czasu. Już lat całych 4. W międzyczasie polecałem tę metodę innym palaczom, kilkunastu zmusiłem do skorzystania, kilku ją zasponsorowałem (zwrócili z oszczędności na papierosach). Nie rzuciło małżeństwo, które widać nie potrafiło sie wesprzeć z wytrzymaniem bez palenia do nocy (czas kluczowy) i dwóch kolegów, którzy to potraktowali rozrywkowo i po wyjściu z zabiegu natychmiast ze śmiechem zapalili. Żona jednego z nich, która była z nimi rzuciła. Naprawdę polecam. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ff Re: jak rzucić palenie?? IP: *.aster.pl 24.08.07, 15:12 Słyszałem o tej metodzie. U wielu osób naprawdę zadziałała! Zdarzają się, choć są w mniejszości, osobniki odporne na nią. Jeśli ktoś nie czuje się na siłach walczyć bez wspomagania, to radzę spróbować. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: k.z Re: jak rzucić palenie?? IP: *.chello.pl 24.08.07, 15:19 poczytaj też tu : forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=45398 Odpowiedz Link Zgłoś
uyu Re: jak rzucić palenie?? 24.08.07, 15:35 Rzucilam palenie zupelnie bezbolesnie. Bez plastrow, Zibane i innych farmakologicznych podporek. Po prostu w pewnym momencie zdalam sobie sprawe, ze wytrzymalam prawie 30 godzin podrozy bez palenia i bez fruwania po scianach i suficie, wiec - wsiadlam do wyimagowanego samolotu. Wsiadlam i nie palilam prawie rok. No coz, nie ta grupa wiekowa, pale od 40 lat (zaczelam majac lat 14) czyli dluzej pale niz nie pale i organizm zle to znosi, a przede wszystkim doopa rosnie. Zalamalam sie gdy doszlam do 64 kg. Zapalilam, bo przy 65 strzelilabym sobie w leb. Teraz pale 5 - 8 dziennie i zyje. Dodam tylko, ze przed rzuceniem palilam 35 - 40 Gauloises Brunes dziennie. Nie jakies tam blondi tylko prawdziwe papierosy. Wsiadajcie wiec do samolotu i po krzyku. Najgorsze jest pierwsze 36 godzin. POtem to tylko kwestia drobnych rytualow, ktorych lepiej sie pozbyc przed rzuceniem palenia czyli nie palic w wychodku, nie zapalac gdy dzwoni telefon, pic kawe i piwo bez dymka, nie palic po jedzeniu itp. Zycze powodzenia z nadzieja, ze nie zabrniecie tak daleko jak ja, ze juz troche palic trzeba. Z drugiej strony jak patrze na moje niepalace rowiesniczki to zaczynam watpic w szkodliwosc :))))) Wazne jest to zeby robic wszystko z umiarem. Odpowiedz Link Zgłoś
m.miri Re: jak rzucić palenie?? 24.08.07, 16:34 Zajrzyj poniżej :) www.rzuceniepalenia.pl/ Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: artur Re: jak rzucić palenie?? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.08.07, 17:10 Paliłem przez 30 lat.Rzucałem ten nałóg chyba ze sto razy i zawsze do niego wracałem ale nadal próbuję i od 15 sierpnia 2007 r znowu nie palę.Na jak długo rzuciłem? Nie wiem,ale będę próbował aż do skutku. Odpowiedz Link Zgłoś