Dodaj do ulubionych

Problem...

05.12.09, 19:45
Dziewczyny, znacie jakąś sprawdzoną i dobrą dietę? Nie chcę się głodzić, bo
wiem, że to nie zdrowe, ale coś takiego, aby schudnąć. To, że nie można jeść
słodyczy już wiem big_grin Proszę, pomóżcie...
Obserwuj wątek
    • creyzola Re: Problem... 05.12.09, 20:24
      Po prostu :

      Tak jak już napisałaś w ogóle nie jeść słodyczy , ani żadnych kalorycznych
      rzeczy np. Nie pij napoi tylko zwykłą wodę mineralna ( Oczywiście niegazowaną .
      !!!) lub ewentualnie herbatę z małą ilością cukru . Unikaj nie ćwiczenia na W-F
      . Ćwicz a domu , np. brzuszki , przysiady itp.
      W żadnym wypadku się nie głódź. ! Jedz ale mniej .

      Trochę się rozpisałam , ale ,mam nadzieję , że przynajmniej troszeczkę pomogłam
      . ;]
      • charme Re: Problem... 06.12.09, 09:50
        Po prostu jedz dużo na śniadanie (nic Ci się od tego nie satnie,bo to i tak spalisz wink)
        Obiad normalnie i mało na kolacje big_grin Nie jedz nic pomiędzy posiłkami (żadnych
        słodyczy,żadnego pieczywa itp.: no mogą być owoce tongue_out)
        I tak jak ktoś już tutajwspomniał , nie pij gazowanych napojów kiss 3mam kciuki
    • sonia27 Re: Problem... 05.12.09, 21:47
      Nie jedz platkow czekoladowych na sniadanie ja jadlam codziennie od 6latków a od
      początku roku nie jadlam i poszly mi 2 rozmiary.
      Ćwicz,jedz 5 razy dziennie, warzywa ja jem dużo marchewki,zobacz co ile ma
      kalorii i planuj posiłki dziewczyny potrzebują chyba ok. 2000 kalorii. Uwierz
      przeprowadzilam na sobie od poczatku 6 kl. stosuje tego, jak wspomniałam 2
      rozmiary mi poszły
      • agapi Re: noom . 06.12.09, 10:06
        naomi_ napisał(a):

        > tak, podaj e-mail to Ci wyślę dietę..
        > jest świetna . ! : )



        ok, tylko się nie śmiej ;p. założyłam go jak miałam z 10 lat xD i nie chce mi
        się zmieniać <lol2>

        ola19pies@op.pl

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka