Odchudzanie...

24.03.10, 12:31
Jak schudnąć w krótkim czasie parę kilogramów? Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na brzuch i uda? Albo coś innego.Ja co drugi dzień ćwiczę na orbitreku od 2km powyżej. Bardzo proszę o pomoc to naprawdę bardzo ważne!!!!

P.S. Nie piszcie że było. Albo typu "żal", "googole nie gryzą" bo wiem że nie gryza, ale chcę jakieś sprawdzone ćwiczenia bo mam naprawdę mało czasu.

PILNE DZIEWCZYNY POMÓŻCIE !!!!
    • werka197 Re: Odchudzanie... 24.03.10, 12:39
      naturalne odchudzanie przez 2 tygodnie i cwiczenia ... wszystkie spodnie zaduze byly . Co
      jesli ? Powiem czego nie jesc .. Rzeczy smarzonych , syfow typy cocacola czy kethap ,
      slodyczy (wszyskiego co ma w sobie ckier) , miesa tez nie jedz , bananow ... wink pewnie nie
      skorzystasz ... I CIE ROZUMIEM wink
      • czekolaka_123 co do niejedzenia miesa. 24.03.10, 12:49
        Ja jestem wegetarianką więc
        dla mnie to nie nowość.
        ale jeżeli jesteś przyzwyczajona do jedzenia mięsa...
        to nie polecam gdyż organizm może świrować.
        możesz ograniczyć białe mięso na jakiś czas
        a potem do "diety" włączyć to mięso
        ale nie odcinaj go od twojej diety na zawsze
        ponieważ ogólnie jest to potrzebne do prawidlowego
        funkcjonowania organizmu.

        i pamiętaj NIE GŁODŹ SIĘ,
        ponieważ wtedy twój organizm zacznie odkładać tkanką
        tłuszczową jako tzw "brzuszek" jako ochronę
        i na pewno nie schudniesz.

        pozdrawiam ;]
    • cupcakes_ Re: Odchudzanie... 24.03.10, 12:40
      dieta - Odchudzanie na zawołanie , jest świetna! ( :
      • czekolaka_123 Re: Odchudzanie... 24.03.10, 12:51
        z tej nazwy...
        moge wywnioskować, że jest to szybkie
        odchudzanie i jak juz napisalam
        szybkie dchudzanie nie jest
        odpowiednie dla organizmu nastolatki.
        możesz liczyć na efekt tzw. jojo
        nie polecam.
        • cupcakes_ @czekolaka_123 24.03.10, 13:07
          nie stosowałaś, to nie wiesz.. -.-

          ja tą dietę stosowałam i jest na prawdę świetna!
          nie ma efektu jojo
          chudniesz trzy kilogramy w 2 tygodnie ,
          w diecie pisze że w tydzień, ale u mnie to było co dwa tygodnie..
          nie trzeba się głodzić, ale nie możesz jeść tłustych rzeczy, pić słodkie wody i jeść słodycze

          dieta na prawdę świetna..
      • czekolaka_123 Odchudzanie na zawołanie. 24.03.10, 12:54
        Jest napisane na stronie
        odchudzania na zawołanie
        Ćwiczenia jak brzuszki, siłownia czy bieganie NIE DZIAŁAJĄ!

        i powiem tak.
        to sciema aby przywołać klientów i zarobić.
        jakbym ja napisala takie cos w necie
        tez kazdy by sie polasil.
        brzuszki jak i siłownia i beganie
        DZIAŁA i to bardzo dobrze.
        znam to na własnym przykładzie.
        biegam, robię brzuszki...na siłownie nie chodze
        ale mam pseudo siłownię w domu wiec wiem ze dziala.
        ;]
    • czekolaka_123 ;] 24.03.10, 12:47
      no to tak.
      pamiętaj ze szybkie chudnięcie
      jest i niezdrowe dla organizmu
      i niezbyt skuteczne
      ponieważ schudniesz i jak już coś zjesz
      to tyjesz.
      wiec najlepiej
      nie jedz bądź ogrannicz słodycze oraz słodkie napoje.
      również rób np. 50 brzuszków dziennie lub jak jestes w stanie to więcej
      skacz na skakance...to również pomaga.
      I jedz mało a często.
      rób przerwy między posiłkami jakies 3/4 godziny.
      Nie jedz potraw wysoko tłuszczowych...
      robionych na dużej ilości oleju.
      wiem co mówię bo właśnie takich "diet" stosuję od jakiegoś
      czasuu i bardzo pomaga
      i samopoczucie jest lepsze ;]


      PS. no i oczywiście pogoda się robi...
      wyciągamy rowery rolki i inne...
      sportowe akcesoria i ziuuut.
      Jedziemy ;]
      • kasix_14 Re: ;] 24.03.10, 13:16
        jeżeli już jedziesz na tym orbitreku to pamiętaj, żeby z rana samego i zaraz
        przed spaniem. Wtedy się spala kalorie. I nie może to trwać mniej niż20 minut bo
        od 20 minut zaczyna się spalać tłuszcz.
        Mało jedz smile Na śniadanie np jakąś kanapkę z szynką. Na obiad też coś małego a
        na kolację np. biały twaróg tongue_out
        Może szybko nie schudniesz ale na pewno dużo to da ! big_grin
    • katsuumi_17 Re: Odchudzanie... 24.03.10, 13:55
      Dieta proteinowa.
    • korali99 Re: Odchudzanie... 09.08.17, 15:03
      Unikaj słodyczy, dużo biegaj i jeździj na rowerze. Jedz warzywa i pij wodę. Zmniejsz ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia a na pewno ci się uda schudnąć. www.e-madame.pl/
    • aniap1984 Re: Odchudzanie... 20.10.17, 12:12
      przesylam ci link do naturalnego produktu który napewno pomoże .Sama miałam problem ze zbędnymi kilogramami a dzięki temu produktowi nie mam juz problemu. Poleciłam go siostrze i takze byla zadowolona.
    • placzus12 Re: Odchudzanie... 28.12.17, 16:59
      Na zbędne kilogramy polecam po prostu bieganie. Codzienne parę kilometrów potrafi zdziałać cuda.
    • nika9191 Re: Odchudzanie... 06.01.18, 18:27
      Obawiam się, że chudnąc w krókim czasie można się tylko nabawić jakiejś choroby. Ja planuję zrzucać jeden kilogram miesięcznie bo tak zalecają lekarze. Mam pytanie. Czy korzystałyście może z koktajli proteinowych Limvena? Bo bardzo mnie zainteresowały i chciałabym spróbować.
      • kass95 Re: Odchudzanie... 17.01.18, 20:01
        Ja korzystałam! Są bardzo pyszne i świetnie działają! <3
        Piłam zamiast kolacji zazwyczaj no i efekty rewelacyjne smile
        www.limvena.pl/ te o smaku czekoladowym skradły moje serce!
Pełna wersja