Ćwiczenia na siłę ramion ;D

06.06.10, 22:22
Czy mógłby mi ktoś powiedzieć, jakie są najlepsze ćwiczenia na siłę ramion? big_grin
Gdyż ostatnio na W-Fie mieliśmy się podciągać... no i nie bardzo xD Nie bardzo
mi to wyszło ;P I jeszcze ewentualnie na siłę mięśni brzucha oprócz brzuszków ;D
    • katsuumi_17 Re: Ćwiczenia na siłę ramion ;D 06.06.10, 23:03
      Próbuj się częściej podciągać. Nie tylko w szkole smile Pójdź na siłownię, może dopakuj
      trochę hihi wink
    • maratea Re: Ćwiczenia na siłę ramion ;D 07.06.10, 16:26
      Jako, że jestem sportowcem, mogę Ci coś poradzić.
      Proponuję na ramiona: pompki, ćwiczenia z hantelkami(małe ciężarki), pływanie jest dobre
      na wszystko(z pływania polecam kraul i motylek)
      brzych: no najsuteczniejsze są brzuszki.smile
Pełna wersja