Dieta 1000 kcal

25.06.10, 14:58
Hejka chciała bym przejść na dietę 1000 kcal by w wakacje cieszyć się pięknym
ciałem a z tego co zauważyłam większość spodni z poprzedniego lata 'uciska'
mnie w pasie. Wiadomo jednak że nie jest łatwo powstrzymywać się od słodyczy i
słodkich napoi sad Dlatego też jako motywacja chciała bym rozpocząć tą dietę
razem z wami oczywiście jeśli ktoś jest chętny?! ;p
Przykładowy jadłospis wygląda tak:
Dzień 1
I śniadanie - 250 kcal:
Kromkę ciemnego chleba posmarować odrobiną masła(lub w ogóle), obłożyć liściem
sałaty, plasterkiem sera żółtego lub chudej szyneczki. Do tego jeden pomidor
.Szklanka soku pomarańczowego bądź wody.
II śniadanie - 100 kcal:
serek homogenizowany
Obiad - 350 kcal:
10 dag piersi z kurczaka pokroić w kostkę, marchewka i por(lub jakaś inna
sałatka). Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić.
Doprawić solą, pieprzem. Podawać z dwoma małymi ziemniakami.
Podwieczorek - 100 kcal:
galaretka, kisiel lub budyń, woda źródlana niegazowana.
Kolacja - 200 kcal:
Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny i sałatką z papryki, cebuli i
pomidora.
....
więcej przeczytacie na
stronka
I jeszcze najlepiej przed każdym posiłkiem wypić szklankę wody żeby żołądek
wypełnić.
Któraś jest chętna się dołączyć?
    • karmel_ Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 15:04
      ja jestem na diecie proteinowej. :3
      • flo. proteiny. 25.06.10, 15:11
        ja także stosuję dietę proteinową. jestem w III fazie, kończę pod koniec wakacji.
    • pluviale_ nie, dzięki, mam swoją dietę cud. 25.06.10, 15:04
      która polega na tym, żeby wpieprzać wszystko co się da i czekać na cud big_grin
      • sandika001 Re: nie, dzięki, mam swoją dietę cud. 25.06.10, 15:11
        pluviale_ napisał(a):

        > która polega na tym, żeby wpieprzać wszystko co się da i czekać na cud big_grin
        > ]



        Mam tak jak ty.big_grin
    • slonkox Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 15:06
      ja jestem chętna , ale nie wiem czy dam radę big_grin
      • kama96 Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 15:09
        Według mnie lepsza jest dieta proteinowa i na serio działa cuda. Wystarczy tylko
        silna wola smile
      • katsuumi_17 Re: Dieta 1000 kcal jest niezdrowa 25.06.10, 15:11
        Bo dostarcza się organizmowi za mało energii.
        Diety są dobre dla osób, które naprawdę ich potrzebują, pod warunkiem, że potem
        myślenie nie staje się chore.
        Polecam proteinową, schudłam na niej 10-11 kg bez zbędnych wyrzeczeń.
        • goodka Re: Dieta 1000 kcal jest niezdrowa 25.06.10, 16:23
          1000 kalorii jest niezdrowo... dziennie minimum powinno jeść się 1500 kalorii a nawet
          więcej...
    • housof Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 15:11
      może... ale musisz pamiętać o ćwiczeniach
      • blondi_girl Zgadzam sie z Katsuumi_17 25.06.10, 15:22
      • alice.... to co tu pisze to ma więcej kalori. ja jem mniej 25.06.10, 19:46
    • cukiereczek.. Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 15:25
      a może się rozrastasz w biodrach dojrzewasz, a nie grubniesz xd
    • ksenq Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 15:28
      a działa ?
      • gumowa dieta proteinowa 25.06.10, 16:11
        a co do diety proteinowej to można w niej jeść owoce i warzywa? bo właśnie
        czytam jakiś artykuł i nic o tym nie piszą
        • rikki Re: dieta proteinowa 25.06.10, 16:23
          nie, dziękuję, nie mam zamiaru się odchudzać.
        • flo. @gumowa. 25.06.10, 19:32
          w diecie proteinowej są VI fazy. w trzeciej możesz jeść owoce.
          pierwsza faza trwa od 5 - 10 dni, II zależy od tego, ile schudniesz w pierwszej
          fazie, czyli 7 dni na 1 kilogram. a trzecia zależy od tego, ile udało Ci się
          schudnąć w I i II fazie, to faza stabilizacji, żeby nie było efektu jo-jo., 10
          dni na 1 utracony kilogram. c:
          • alice.... Re: @gumowa. 25.06.10, 19:44
            flo. napisał(a):

            > w diecie proteinowej są VI fazy. w trzeciej możesz jeść owoce.
            > pierwsza faza trwa od 5 - 10 dni, II zależy od tego, ile schudniesz w pierwszej
            > fazie, czyli 7 dni na 1 kilogram. a trzecia zależy od tego, ile udało Ci się
            > schudnąć w I i II fazie, to faza stabilizacji, żeby nie było efektu jo-jo., 10
            > dni na 1 utracony kilogram. c:


            a w między czasie są tak zwane uczty, a pierwsza faza tra 3-5 dni
    • alice.... O matko 25.06.10, 19:43
      ja mniej jem w ciągu dnia niż to co tu jest napisane
    • altruistka Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 20:56
      powiem brzydko, żebyś nie była głupia! nie przechodź na tę durną dietę. kiedyś próbowałam. w końcu zrezygnowałam, bo cały czas chodziłam taka słaba, kręciło mi się w głowie, no i strasznie chciało mi się jeść...
      • pauliska1212 za dużo z tym roboty x D 25.06.10, 22:44
        • schokobonsy Re: za dużo z tym roboty x D 25.06.10, 22:51
          Nie jem 2 śniadania.I jak chce schudnąć to wole robić kilka brzuszków i to
          pomaga.Bez żadnej diety : D
    • elax33 ;d 25.06.10, 22:51
      Ja jestem CHĘTNA ;dd d
    • drama_queen Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 22:56
      na takiej diecie umarłabym z głodu.
    • aszken łoh jej. 25.06.10, 22:59
      nie dałabym rady. ;d dlatego biegam od poniedziałku. ; >
    • magda940703 Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 23:05
      ja obecnie jestem na dwóch dietach, bo na jednej to bym była głodna big_grin
      • nevermind_ Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 23:24
        Dziewczyno, nawet nie wiesz, jak ja chciałabym mieć znowu apetyt i móc jeść dziennie więcej
        niż 1000 kcal. Nie rób tego, będziesz zapewne słaba tak, jak ja teraz- nic fajnego. Tzn, zależy
        jak kto woli. Mi osobiście, fakt że nie mam siły rano wstać z łóżka, bo natychmiast na nie
        upadam, nie sprawia większej radości.
    • gaajdzianka Re: Dieta 1000 kcal 25.06.10, 23:22
      jaaa z wielką chęcią ; >
    • zbieramchmury Re: Dieta 1000 kcal 26.06.10, 17:13
      jem mniej i wcale nie jestem głodna o.o
Pełna wersja